Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου

Ετικέτα: Βιταμίνη Α

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

4 Θρεπτικά συστατικά για όμορφο δέρμα

  Τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για να έχεις υγιές και όμορφο δέρμα. Πολλά είναι αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν το δέρμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Συμβουλή για όμορφο δέρμα:Μην ξεχνάς να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα,και φρόντισε να περιορίσεις την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης. 4 Θρεπτικά συστατικά για όμορφο δέρμα 1#Βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α βοηθά στην αναδόμηση των ιστών και μειώνει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος (λιπαρότητα). Η βήτα-καροτίνη, μια οργανική ένωση που βρίσκεται στο δέρμα και χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή βιταμίνης Α,είναι αντιοξειδωτική. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και βήτα καροτίνη είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα, καθώς και τα σ...
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Ομορφιά και υγειά με βιταμίνες

Οι θαυματουργές ιδιότητες των βιταμινών είναι γνωστές: προ­στατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά, προλαμβάνουν αρρώστιες και χαρίζουν μακροζωία. Εσείς ποιες βιταμίνες χρειάζεστε; Λέτε παίρνοντας κάθε πρωί κάψουλες με συνθετικές βιταμίνες, να μπορούμε να τρώμε ό,τι μας αρέσει κατά την υπόλοιπη μέρα και να διατη­ρήσουμε την υγεία, τη φόρμα και την ομορφιά μας μέχρι τα βαθιά γεράματα; Σίγουρα θα φαντάζεστε ότι κά­ποιο λάκκο έχει η φάβα. Φυσικά η εύκολη αυτή λύση δεν υπάρχει, όσο κι αν οι διαφημίσεις των φαρμακοβιομηχανιών προσπα­θούν να μας πείσουν ότι υπάρχει το τέλειο χάπι με βιταμίνες, που περιέχει όλες τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός για την κανονική λειτουργία του. Το πράγμα δυσκολεύει, μια κι οι επι­στήμονες διαφωνούν πάνω στο θέμα ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε πραγματι...
ΥΓΕΙΑ

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με βιταμίνες

  Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο μηχανισμός του οργανισμού που επιτίθεται σε οτιδήποτε δεν είναι ο «εαυτός του». Δίνει καθημερινά συνεχή αγώνα εναντίον των ιών, οι οποίοι εισέρχονται στον οργανισμό μας. Σε μερικές περιπτώσεις όμως, αντί να επιτεθεί σε ξένα σώματα, αποσυντονίζεται και επιτίθεται σε δικά του κύτταρα. Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι σημαντικές ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων, καθώς και αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας, μπορούν να εμποδίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα στο έργο του. Αν και τα ηλικιωμένα άτομα κινδυνεύουν περισσότερο δε είναι ξεκάθαρο ωστόσο αν πρόκειται λόγω της γήρανσης ή λόγω κακών διατροφικών συνθηκών αυξημένων αναγκών ή ενός συνδυασμού όλων αυτών. Μπορεί προς το παρόν να μην υπάρχει ακόμη πλήρης εικόνα, ερευνητές όμως έχου...
ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

3 βιταμίνες “τροφή” για το δέρμα!

Μάθετε τα οφέλη τους!   Το ελιξίριο της νεότητας δε βρίσκεται μόνο στα φρούτα και τα λαχανικά, μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική. Εάν καταναλώνετε μια ποικιλία υγιεινών τροφών βοηθάτε το δέρμα σας να διατηρηθεί απαλό και λαμπερό ενώ συστατικά που παρέχουν αντιγηραντική δράση έχουν και οι βιταμίνες. Μάθετε πως τα οφέλη των βιταμινών σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα κάνουν το δέρμα και το σώμα σας να αλλάξει. Βιταμίνη Α για τις ρυτίδες Είναι απαραίτητη για το φυσιολογικό κύκλο των κυττάρων του δέρματος και μία από τις βασικές της λειτουργίες είναι η διατήρηση της ακεραιότητας του επιθηλιακού ιστού. Θα τη βρείτε σε λοσιόν και κρέμες νύχτας, γνωστή ως ρετινόλη. Καταφέρνει να μειώσει τις ρυτίδες, να σβήσει τις καφέ κηλίδες και να αντιμετωπίσει την ξηρότητα ...
ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

«Ταΐστε» το δέρμα σας

Ισορροπημένη διατροφή και τα οφέλη της για το δέρμα! Το ελιξίριο της νεότητας δεν βρίσκεται σε μαγικά φίλτρα σαν και αυτό στην ταινία «Ο θάνατος σου πάει πολύ», αλλά εκτίθεται καθημερινά στο μανάβικο της γειτονιάς σας. Ό,τι και αν είναι αυτό που θέλετε, επιστρέψτε στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και δείτε το δέρμα σας -μαζί με το σώμα σας- να αλλάζει. Για την ξηρότητα Βιταμίνη Α (ρετινόλη, ρετινάλη) Είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος και μία από τις βασικές της λειτουργίες είναι η διατήρηση της ακεραιότητας του επιθηλιακού ιστού. Είναι, επίσης, γνωστή για την ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, να μειώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να το κάνει πιο εύθραυστο. Στην αντιμετώπιση της ξηρότ...