Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου

ΥΓΕΙΑ

Ανακάλυψε συμβουλές, tips και μυστικά για να φροντίζεις την υγεία σου από μέσα προς τα έξω, βελτιώνοντας τη συνολική σου ευεξία. Το beauty-secrets.gr θα σου μάθει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή, ασκήσεις & fitness tips για ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση και φυσικές θεραπείες & holistic wellness tips. Φρόντισε την υγεία σου και απόκτησε περισσότερη δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα!

Σώμα-fitness

Μύθοι και αλήθειες για το πεσμένο στήθος

Έχουμε ακούσει ότι αν μια γυναίκα δεν θέλει το στήθος της να ''πέσει'', πρέπει να φοράει συνεχώς σουτιέν. Ισχύει κάτι τέτοιο; Ώρα να σπάσουμε μερικούς μύθους για το πεσμένο στήθος—αλλά να επιβεβαιώσουμε και ορισμένες αλήθειες. ΑΛΗΘΕΙΑ: Το στήθος'' πέφτει'' με τον χρόνο Όσο μια γυναίκα μεγαλώνει, οι ιστοί του στήθους χαλαρώνουν, όπως και κάθε ιστός του σώματος. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη αρχίζουν να αποδομούνται με το πέρασμα του χρόνου. Επιπλέον, μετά την εμμηνόπαυση, συσσωρεύεται περισσότερο λίπος στην περιοχή, με αποτέλεσμα το στήθος να κρεμάσει περισσότερο. ΜΥΘΟΣ: Το σουτιέν προλαμβάνει το ''πέσιμο'' Δυστυχώς, τίποτα δεν μπορεί να προλάβει το ''πέσιμο'' του στήθους με την ηλικία. Σίγουρα, το σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση, αλλά δεν μπορεί με κάποιον μαγικό τρόπο ν...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Μαστίχα Χίου: αρωματική, αλλά και ωφέλιμη με πολλούς τρόπους

Τις ώρες που θέλουμε να μασήσουμε κάτι, η μαστίχα Χίου είναι η καλύτερη επιλογή, αφού όχι μόνο μας χαρίζει το υπέροχο άρωμά της, αλλά κάνει καλό στην υγεία μας. Μάθετε γιατί πρέπει να τη βάλετε καθημερινά στο πρόγραμμα. Τα μαστιχόδεντρα της Χίου έχουν μια σημαντική αποκλειστικότητα, αφού αυτά είναι που μας δίνουν την αγαπημένη μας μαστίχα, την αρωματική φυσική ρητίνη, που χρησιμοποιείται τόσο σε τρόφιμα, όσο και σε φάρμακα και τη βιομηχανία. Οι χρήσεις της είναι πολλές και διάφορες, από την αρχαιότητα ακόμη, όπου και ήταν γνωστή για τις ιατροφαρμακευτικές της ιδιότητες. Σήμερα, η μαστίχα χρησιμοποιείται κυρίως ως τσίχλα, ως άρωμα στη ζαχαροπλαστική, ενώ και το πεντανόστιμο και αρωματικό λικέρ μαστίχας είναι μια ακόμη από τις χρήσεις της. Στο εμπόριο κυκλοφορεί κυρίως ακα...
Σώμα-fitness

Πως να χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

Πως να χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα χωρίς να στερηθείς και δίχως να πεινάσεις Ζηλεύεις τα κορίτσια που πηγαίνουν στην παραλία γεμάτα αυτοπεποίθηση, φορώντας το μικροσκοπικό μπικίνι τους; Σε 30 μέρες μπορεί να είσαι μία από αυτές. Διάβασε πώς! Το μυαλό σου ταξιδεύει ήδη σε εξωτικά νησιά, κάτω από τον καυτό ήλιο, με θέα τα γαλαζοπράσινα νερά.Έχεις ήδη εξοπλιστεί με τα πιο in fashion αέρινα ρούχα της σεζόν. Τι μπορεί να χαλάσει τη συγκεκριμένη ειδυλλιακή εικόνα; Η ενστικτώδης σκέψη που κάνει κάθε χρόνο πριν βγει για πρώτη φορά στην παραλία: «Πώς θα τολμήσω να αγοράσω και κυρίως να φορέσω— εκείνο το μικροσκοπικό μπικίνι που έβαλα στο μάτι, χωρίς να αισθάνομαι άβολα για τα περιττά κιλά-δώρο του φετινού χειμώνα;». Το παραπάνω σενάριο σου φαίνεται εξαιρετικά ρεαλιστικό; Λογικό, καθώς ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Διατροφή για όμορφο λαμπερό δέρμα

  Ενώ οι διάφορες λοσιόν και κρέμες μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα ένα υγιεινό διαιτολόγιο ξεκινά από το εσωτερικό.Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα στο δέρμα μας. Αυτά που τρώμε μας χαρακτηρίζουν.Μια καλή διατροφή πού αποσκοπεί σε ένα υγιές σώμα επιτυγχάνει ταυτόχρονα και μια υγιή και καθαρή επιδερμίδα. Περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και φτωχό σε λιπαρά, ενώ επίσης έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι.Ένα τέτοιο διαιτολόγιο προσφέρει στο σώμα και στο δέρμα μας όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που τον είναι απαραίτητα.Αν θέλεις και εσύ ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα,ακολούθησε την παρακάτω λίστα διατροφής και δες τι χρειάζεται το σώμα σου για να διατηρήσει το δέρμα σου σε άριστη κατάσταση!  1# Το πιο ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Σύμμαχοι ομορφιάς για μαλλιά, νύχια και δέρμα!

  Πολύτιμα συστατικά και βιταμίνες είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι ομορφιάς που έρχονται για να ενισχύσουν τη διατροφή σου, και να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος, αλλά και να σου χαρίσουν υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα! Σύμμαχοι ομορφιάς για υπέροχα λαμπερά μαλλιά                                        Δείτε ακόμα:Φυσικές συνταγές για μαλλιά γεμάτα υγειά Ταλαιπωρούνται καθημερινά, είτε λόγω styling είτε λόγω κακής διατροφής. Βιταμίνες όπως η β-καροτίνη και τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι μια άριστη επιλογή για την ενδυνάμωση και τη βελτίωσή τους, ενώ η βιταμίνη C βοηθά στο να επανακτήσουν τον χαμένο όγκο και τη λάμψη τους. Σύμμαχοι ομορφιάς για να πεις αντίο στους μαύρους κύκλους                                     Δείτε ακόμα:Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια- Εξαφανίστε τους! Αν...
Πλαστική χειρουργική, ΥΓΕΙΑ

Υπ’Ατμόν οι κιρσοί των κάτω άκρων

Η ΜΟΝΗ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΚΙΡΣΩΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΑΤΜΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΣΑΦΗΝΟΥΣ ΦΛΕΒΑΣ, ΤΩΝ ΚΛΑΔΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΥΠΟΤΡΟΠΩΝ. Οι αρτηρίες είναι αυτές που φέρνουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά προς το υπόλοιπο σώμα. Η επιστροφή όμως του αίματος από τα κάτω άκρα πίσω στην καρδιά γίνεται μέσω των φλεβών. Υπάρχου τρεις ομάδες φλεβών στα κάτω άκρα, οι επιπολής φλέβες που είναι πιο κοντά στο δέρμα, οι εν τω βάθει φλέβες πού βρίσκονται μέσα στις μυϊκές ομάδες και οι διατιτρώσες φλέβες που συνδέουν τις επιπολής με τις εν τω βάθει φλέβες. Πώς δημιουργούνται οι κιρσοί και ποια τα αίτια Οι ορατές, επιφανειακές, οι επιπολής φλέβες, είναι: η μείζων, η ελάσσων, η σαφηνής και οι κλάδοι τούς. Για να διασφαλιστεί η φυσιολογική επιστροφή τον αίματος προς την καρδιά (και η υπερνίκηση της βαρύ...
ΥΓΕΙΑ

Πάσχεις από βουλιμία;η θεραπεία είναι ο γάμος

  Αν πάσχεις από βουλιμία, η θεραπεία είναι ο... γάμος! Κι αυτό γιατί, όπως ισχυρίζονται ερευνητές του Πανεπιστημίου Επιστημών και Τεχνολογίας της Νορβηγίας, η συγκατοίκηση με τον αγαπημένο σας και ο από κοινού σχεδιασμός ενός γάμου μπορεί να μειώσουν αισθητά τα συμπτώματα της βουλιμίας. Παρά τα αποτελέσματα μελέτης που ανακοινώθηκαν μέσω του επιστημονικού εντύπου «Amerίcan Journal ο Medical Genetics» (σύμφωνα με τα οποία οι διατροφικές διαταραχές ίσως οφείλονται κατά μεγάλο ποσοστό σε κληρονομικά γονίδια), στην εμφάνιση βουλιμίας συντελούν και πολιτισμικοί παράγοντες. Η προβολή συγκεκριμένων προτύπων από τα ΜΜΕ και η λανθασμένη αντίληψη ότι όλα προσφέρονται «απλόχερα» στους όμορφους και αδύνατους οδηγούν τις νεαρές γυναίκες σε εμμονή για την εξωτερική τους εμφάνιση. Στ...