3 λύσεις για το ροχαλητό που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι!
3 λύσεις για το ροχαλητό που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι!Κοιμήσου ήσυχα!
Αυτές 3 λύσεις για το ροχαλητό θα σε βοηθήσουν να βάλεις τέλος στο ενοχλητικό ροχαλητό, που δεν αφήνει εσένα και τους γύρω σου να κλείσουν μάτι.
# 1. Ρεφλεξολογία και ροχαλητό
Το ροχαλητό συνήθως παρουσιάζεται εξαιτίας κάποιας απόφραξης των αεραγωγών, ενώ μπορεί να οφείλεται σε πλήθος παραγόντων (π.χ. λοίμωξη του αναπνευστικού). Η ρεφλεξολογία θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις. Ένας ρεφλεξολόγος θα εργαστεί στα ανακλαστικά σημεία της μύτης και των βρόγχων, που βρίσκονται στα χέρια, στο αυτί και στα πόδια.
Ελαφρύ μασάζ κυκλικά για 15 λεπτά στα ακόλουθα σημεία: στο εσωτερικό σημείο του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού, στο λοβό του αυτιού και στην εσωτερική πλευρά του αντίχειρα. Αυτή η πίεση θα ενεργοποιήσει τη διαδικασία της αυτοΐασης του οργανισμού.
3 λύσεις για το ροχαλητό που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι!
# 2. Γιατροσόφια για το ροχαλητό
Το θυμάρι, η πιπερόριζα, o ευκάλυπτος, το πεύκο και η λεβάντα αποτελούν μερικά από τα βότανα που μπορούν να σου εξασφαλίσουν έναν ήσυχο ύπνο. Κάποια από αυτά απελευθερώνουν τις ρινικές οδούς, μειώνοντας τον όγκο των παραγόμενων βλεννών, ενώ άλλα βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου καταπολεμώντας τους παράγοντες που τον διαταράσσουν (όπως το άγχος, και η κούραση).
Εισπνοές. Ρίξε σε καυτό νερό 50 σταγόνες από το ακόλουθο υδατικό διάλυμα.
Αναμειγνύεις 100 ml καθαρό οινόπνευμα, 1 g αιθέριο έλαιο πεύκου, 1g αιθέριο έλαιο θυμαριού, 2 g αιθέριο έλαιο λεβάντας.
# 3.Ταινίες για το ροχαλητό
Κι όμως, μπορείς να αντιμετωπίσεις εύκολα το ροχαλητό από τον πάγκο του φαρμακείου. Πώς; Χρησιμοποιώντας ρινικές ταινίες. οι συνθέσεις που κυκλοφορούν στην αγορά (ειδικά αν περιέχουν μινθόλη) αυξάνουν την είσοδο του αέρα από τη μύτη.
Η συγκεκριμένη θεραπεία ενδείκνυται και για το μικρό σου (αρκεί να είναι πάνω από 5 ετών), εφόσον ταλαιπωρείται από κάποια αλλεργία ή κρυολόγημα και «ροχαλίζει» εξαιτίας της δυσκολίας του να αναπνεύσει ελεύθερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ακολουθώντας τις οδηγίες που θα βρεις στη συσκευασία του προϊόντος,εφάρμοσε την ταινία στη μύτη σου. Σε κάθε περίπτωση, φρόντισε να μην τις χρησιμοποιείς πάνω σε πληγές, εγκαύματα ή ερεθισμένο δέρμα.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Οι καλύτερες και οι χειρότερες θέσεις για τον ύπνο
- Προβλήματα στον ύπνο και που οφείλονται
- 3 σημάδια μαρτυρούν πως πρέπει να κοιμηθείς
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ