Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης είναι παρόμοια βήχας, μπούκωμα, καταρροή και ατονία, αλλά η γρίπη είναι νόσημα. Αν η θερμοκρασία σας υπερβεί τους 39,40 C ή αν ο πυρετός επιμένει πάνω από τρεις μέρες, συμβουλέψου τον γιατρό σου. Τα συμπτώματα της γρίπης ή του κρυολογήματος προκαλούνται από την προσπάθεια του οργανισμού να απαλλαγεί από τον ιό. Οι φυσικές θεραπείες υποβοηθούν παρά καταστέλλουν τις προσπάθειες του οργανισμού.Για να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα τη γρίπη και του πυρετό φυσικά, και χωρίς φάρμακα διάβασε παρακάτω!
Προστασία από τα κρυολογήματα και τη γρίπη με αστράγαλο
Ο αστράγαλος είναι ένα κινεζικό βότανο που ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείς να το παίρνεις νωρίς το φθινόπωρο για τουλάχιστον ένα μήνα. Βράσε σε χαμηλή φωτιά ένα κουτάλι του γλυκού σε 300ml νερό για 15 λεπτά, σε σκεπασμένη κατσαρόλα. Σούρωσε, και πιες 500ml τη μέρα. Εναλλακτικά, πιες ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού εκχύλισμα αστραγάλου μαζί με λίγο χλιαρό δύο φορές τη μέρα.
Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με εχινάκεια
Όταν έχεις γρίπη ή κρύωμα,πιες μισό κουτάλι του γλυκού εκχύλισμα εχινάκειας τρεις φορές τη μέρα επί δέκα μέρες για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου.
Πιες ζεστά ροφήματα και ζωμούς
Όταν αντιμετωπίζεις μια γρίπη ή ένα κρύωμα πίνε άφθονα φυτικά ροφήματα, χυμούς λαχανικών και κοτόσουπες. Τα ζεστά υγρά βοηθούν στην αποσυμφόρηση και καθώς ζεσταίνουν το λαιμό, επιβραδύνουν τον αναπαραγωγικό κύκλο του ιού.
Φάε σκόρδο
Φάε μία σκελίδα ψιλοκομμένο σκόρδο δύο φορές τη μέρα. Για να αποφύγεις τις στομαχικές ενοχλήσεις, φάε το σκόρδο μαζί με τα γεύματα.
Καταπολέμησε τη γρίπη με σαμπούκο
Στην Ευρώπη, ο σαμπούκος χρησιμοποιείτε παραδοσιακά στην αντιμετώπιση της γρίπης χημικές ενώσεις στο σαμπούκο αδρανοποιούν τον ιό της γρίπης και εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό του.
Πιες ένα κουτάλι της σούπας σιρόπι σαμπούκου τρεις φορές τη μέρα για να καταπολεμήσεις τη γρίπη.
Απαλλάξου από τις κρυάδες με τζίντζερ
Το ρόφημα με τζίντζερ καθαρίζει τη βουλωμένη μύτη, απαλύνει τον πονόλαιμο και ανακουφίζει από τις κρυάδες.
Θα χρειαστείς:
- 3 κουτάλια του γλυκού φρέσκια τριμμένη ρίζα τζίντζερ
500ml νερό
2 κουτάλια της σούπας χυμό λεμονιού
Ι κουτάλι της σούπας μέλι
Βράσε το τζίντζερ σε σκεπασμένη κατσαρόλα και σιγανή φωτιά για Ι0 λεπτά. Βγάλε την κατσαρόλα από τη φωτιά, σούρωσε και προσθέστε το λεμόνι και το μέλι. Πιες όσο συχνά θέλεις.
Εξολόθρευσε τους ιούς με ψευδάργυρο
Για να μειώσεις τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πάρε παστίλιες γλυκονικού ψευδαργύρου. Οι ιοί αναπαράγονται στο λαιμό και ο ψευδάργυρος τους σκοτώνει με την επαφή. Πάρε 15-25mg γλυκονικό ψευδάργυρο σε μορφή παστίλιας κάθε δύο ώρες (έως και δέκα παστίλιες τη μέρα), μέχρι και για μία βδομάδα.
Ανακούφισε τη βουλωμένη μύτη με αιθέρια έλαια
Δοκίμασε εισπνοές χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια τεϊόδεντρου και ευκαλύπτου. Το τέίόδεντρο έχει αντιιικές ιδιότητες και ο ευκάλυπτος ξεβουλώνει τη μύτη.
Θα χρειαστείς:
- 2 λίτρα βραστό νερό
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
Ρίξε βραστό νερό σε ένα πυρίμαχο μπολ και πρόσθεσε τα έλαια. Κάλυψε το μπολ και το κεφάλι σου με μια μεγάλη πετσέτα. Εισέπνευσε τον ατμό για Ι0 λεπτά πρόσεξε να μην καείς.
Ανακουφίσου από τους μυϊκούς πόνους και τις κρυάδες
Το άλας Θειικού μαγνησίου είναι φυσικό χαλαρωτικό για τους μύες. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου απαλύνει τους μυϊκούς πόνους και ο ατμός του ανακουφίζει προσωρινά τη ρινική συμφόρηση.
Δείτε ακόμα: