Απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο άφοβα!
Για να μη χαλάσει τίποτα τις διακοπές σου, έχε στο νου σου αυτές τις απλές συμβουλές και απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο άφοβα!
Απόλαυσε τη θάλασσα
Το μεγάλο δίλημμα θάλασσα ή πισίνα;Όταν έχεις δίπλα σου τα διάφανα, γαλάζια νερά του Αιγαίου ή του Ιονίου, η απάντηση είναι προφανής. Η θάλασσα είναι σαφώς καλύτερη επιλογή από την πισίνα. Πέρα απ’ όλα τα άλλα, το θαλασσινό νερό έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Το θαλασσινό αλάτι θεωρείται φυσικό καθαριστικό του αίματος. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, και μαγνήσιο που ενισχύει τη δράση των αντιοξειδωτικών. Αυτό σημαίνει ότι το αλάτι της θάλασσας είναι σε θέση να αποτοξινώσει σωστά τα κύτταρα του δέρματος σου. Απορροφά όλη η βρομιά, τη σκόνη και τα τοξικά υλικά.
Όμως, χρειάζεται προσοχή στους κινδύνους που μπορεί να κρύβει η θάλασσα! Πριν τρέξεις για να βουτήξεις από τα βράχια στην άκρη της παραλίας, έλεγξε πρώτα το βυθό και το βάθος του νερού σε εκείνο το σημείο, για να αποφύγεις δυσάρεστες ή και επικίνδυνες εκπλήξεις.
Εάν έχεις ευαισθησία στα αφτιά σου, καλύτερα μην κάνεις βουτιές. Η ωτίτιδα που σχετίζεται με τη θάλασσα ή την πισίνα. Είναι συνήθως μια φλεγμονή του δέρματος του ακουστικού πόρου και παρατηρείται συχνά ύστερα από κολύμπι ή από την επαφή τού αυτιού με το νερό. Προληπτικά, λοιπόν, μετά το μπάνιο σκούπιζε καλά τα αφτιά σου με την άκρη μιας καθαρής πετσέτας (όχι με αυτή που σκουπίζεις το σώμα σου, γιατί μπορεί να έχει επάνω άμμο.
Απόλαυσε την άμμο
Προστασία στα άκρα εν είναι υπέροχη η αίσθηση της άμμου κάτω από τα πόδια όταν περπατάς ξυπόλυτη:Όμως, την ίδια στιγμή, μπορεί να κρύβει παγίδες, όπως κοφτερές πέτρες, αγκάθια από αχινούς ή από τα γύρω φυτά, σπασμένα γυαλιά κ.ά. Επιπλέον, η υγρασία και η ζέστη ευνοούν την ανάπτυξη στα νύχια των μυκήτων. Μεταδίδονται όχι μόνο με την επαφή αλλά και από το έδαφος, την άμμο και τις πετσέτες. Για να μην ταλαιπωρηθείς, να θυμάσαι να φοράς πάντα τις σαγιονάρες σου όταν κυκλοφορείς στην παραλία. Αλλά και σε κοινόχρηστα ντους ή στην πισίνα, ενώ είναι σημαντικό να στεγνώνεις πολύ καλά τα πέλματα και την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών πριν φορέσεις κλειστά παπούτσια.
Απόλαυσε τον ήλιο και τα σπορ
Οι ρακέτες, το beach volley και τα water sports είναι συνυφασμένα με τις διακοπές. Σε βοηθάνε να καις τις επιπλέον θερμίδες που παίρνεις από τα μεζεδάκια και τα κοκτέιλ στα μπαράκια του νησιού. Για να απολαμβάνεις το παιχνίδι χωρίς δυσάρεστες συνέπειες, μην ξεχνάς να ανανεώνεις τακτικά το αντηλιακό σου. Το οποίο εξουδετερώνεται με τον ιδρώτα, να φοράς καπέλο και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγεις την άσκηση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Τι αντηλιακό να διαλέξω ανάλογα τις ανάγκες μου;
- Προστάτεψε τα μαλλιά σου από τον ήλιο και τη θάλασσα!
- Ο απόλυτος οδηγός για μαύρισμα με ασφάλεια!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ