Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

27Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

4 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα!

4 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα! Νομίζω ότι όλοι ξέρουμε πως η καθιστική ζωή είναι επικίνδυνη για τη υγεία και το σώμα μας, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να βάλουμε βάρος και επομένως να έχουμε ένα πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Παρακάτω σου έχουμε 4 συμβουλές για να μπορέσεις να κάψεις λίγες παραπάνω θερμίδες: Περίπατος Δεν χρειάζεται να βγεις για τρέξιμο για να πεις ότι έκαψες θερμίδες. Ακόμα και ένας απλός, χαλαρός περίπατος στο κοντινό πάρκο ή χαζεύοντας τις βιτρίνες, είναι ικανός να σε βοηθήσει να αυξήσεις τις καθημερινές σου καύσεις. Έξτρα μπόνους; Θα σου φτιάξει η διάθεση σε δευτερόλεπτα! Μαγείρεμα Κι όμως, το μαγείρεμα είναι μία από τις ασχολίες που σε βοηθούν να κάψεις μέχρι και 100 παραπάνω θερμίδες. Απόλαυσε τη διαδικασία βάζοντα...

24Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ, Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

9 smoothies με βιταμίνη C για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!

9 smoothies με βιταμίνη C για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου! Τα smoothies με βιταμίνη C που ακολουθούν έχουν σκοπό να τονώσουν το ανοσοποιητικό μας, και...όχι μόνο.Είναι τονωτικά,αντιοξειδωτικά,αντιφλεγμονώδες, και λιποδιαλιτικά απόλαυσε τα! 1.Smoothies με βατόμουρα και μέντα Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Αυτό το γευστικό smoothie είναι καθαριστικό, τονώνει τον οργανισμό, βοηθάει στην πέψη. Για το smoothie με βατόμουρα θα χρειαστείς 2 χούφτες βατόμουρα 1/2 λάιμ λίγα φυλλαράκια μέντα, 1 ροδάκινο 2 χούφτες σπανάκι Εκτέλεση Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλεις να είναι το smoothie. 2.Smoothies με φράουλες Αντιφλεγμονώδες, διαλύει το λίπος, εμπλουτίζει το αίμα, βοηθάει το ...

24Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο

Αμπούλες λάμψης προσώπου που αναβαθμίζουν την beauty ρουτίνα

Αμπούλες λάμψης προσώπου που αναβαθμίζουν την beauty ρουτίνα Οι αμπούλες λάμψης προσώπου είναι ενισχυμένες μονοδόσεις, οι οποίες λειτουργούν ως έξτρα θεραπείες, που αναβαθμίζουν την beauty ρουτίνα. Θωρακίζουν την επιδερμίδα απέναντι στις επιθέσεις που δέχεται. Τις λατρεύουν οι σταρ, θα τις λατρέψεις κι εσύ! Τι είναι οι αμπούλες λάμψης προσώπου Πρόκειται για δραστικά συμπυκνώματα που περιέχουν συστατικά σε υψηλή συγκέντρωση. Για την ακρίβεια, τα συστατικά που περιέχει μια αμπούλα είναι σε υψηλότερη συγκέντρωση απ' ό,τι η κρέμα της αντίστοιχης σειράς, Λειτουργούν ως εντατικές θεραπείες τις οποίες συνήθως χρησιμοποιείς για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, με πιο συνηθισμένα εκείνα των 7, 10 και 30 ημερών. Γιατί σε αμπούλα; Η πιο κοινή ερώτηση που μπορεί να κάνει μα υποψιασμένη καταναλώτρια...

24Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ

3 μυστικά για να πλύνεις σωστά το σφουγγαράκι σου!

22Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Μαλλιά

5+1 tips για να βάψεις τα μαλλιά σου μόνη σου!

5+1 tips για να βάψεις τα μαλλιά σου μόνη σου! Όσο η καραντίνα πλησιάζει προς το τέλος της, έχουμε αρχίσει και εμείς οι γυναίκες, βρε παιδί μου, να νιώθουμε μια δικαίωση! Γιατί πέραν του κλασσικού λόγου, ότι θέλουμε να κυκλοφορούμε χωρίς το φόβο του κορονοϊού, όπως και να το κάνουμε το νύχι έχει μακρύνει 2 χιλιόμετρα, οι γάμπες μας έχουν καταστραφεί με τα ξυραφάκια και η κατεβασμένη ρίζα των μαλλιών δεν παλεύεται! Αν όμως, δεν αντέχεις άλλο και δε θες να περιμένεις ούτε δευτερόλεπτο παραπάνω, μπορείς να βάψεις και μόνη σου τα μαλλιά σου, ως προσωρινή λύση! Είναι πιο εύκολο από ότι φαντάζεσαι και σου έχουμε όλα τα απαραίτητα tips για να το κάνεις: Προμηθεύσου ένα χρώμα που να είναι κοντά στο τωρινό χρώμα των μαλλιών σου! Μην επιχειρήσεις μεγάλες αλλαγές γιατί το πιο ...

21Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ, ΜΟΔΑ

6 ανοιξιάτικα μακιγιάζ ματιών για νέα διάσταση στο βλέμμα!

21Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Θες να ξεκινήσεις yoga; 4 εύκολες ασκήσεις για αρχάριους!

Θες να ξεκινήσεις yoga; 4 εύκολες ασκήσεις για αρχάριους! Αν είσαι από τους ανθρώπους που θέλουν να ξεκινήσουν ένα είδος γυμναστικής, αλλά δεν έχεις αποφασίσει ποιο είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε! Αν θέλεις να αντιλαμβάνεσαι καλύτερα το σώμα σου και τις κινήσεις που κάνει, αν θέλεις να ενεργοποιήσεις τους μυς σου χωρίς να αγοράσεις εξοπλισμό και τέλος αν νιώθεις την ανάγκη να ανακουφιστείς από άγχος και στρες τότε η yoga είναι η καλύτερη γυμναστική που μπορείς να επιλέξεις. Και αν νομίζεις ότι η yoga θα σε δυσκολέψει, είμαστε εδώ για να σου αποδείξουμε το αντίθετο! Παρακάτω, έχουμε συγκεντρώσει κάποιες ασκήσεις για αρχάριους έτσι ώστε να σε βοηθήσουμε να κάνεις το πρώτο βήμα: Η στάση του Βουνού Στάσου όρθια, με τα πόδια ενωμένα και τους ώμους χαλαρούς. Πάρε μι...