Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

15Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

10 τρόποι για να απαλλαγείς από το φούσκωμα!

10 τρόποι για να απαλλαγείς από το φούσκωμα! Μια πρησμένη κοιλιά δεν είναι απαραίτητα και τοπικό πάχος.Μπορεί να είναι ένα απλό φούσκωμα που έχει δημιουργηθεί από διάφορους παράγοντες, η οποία από μόνη της είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος. Σε φυσιολογική κατάσταση, περίπου 1 λίτρο (περίπου το ήμισυ) του στομάχου και του εντέρου γεμίζουν με αέρια. Ο αέρας στο στομάχι είναι το αποτέλεσμα μικροοργανισμών της εντερικής μικροχλωρίδας και των βακτηρίων που βοηθούν στην πέψη.Όσο πιο δύσκολα χωνεύει κανείς,τόσο περισσότερα αέρια παράγονται. Το beauty secrets έχει να σου προτείνει 10 τρόπους να απαλλαγείς από το φούσκωμα.Ενώ παράλληλα οι τρόποι αυτοί θα βοηθήσουν το στομάχι σου να κάνει καλύτερα τη δουλειά του. 1.Μασάζ #Το μασάζ σε αυτό το σημείο βοηθά τη μείωση του σχηματισμο...

14Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Ασκήσεις για γερά χέρια και σέξι ώμους!

Ασκήσεις για γερά χέρια και σέξι ώμους! Αν θέλεις το πάνω μέρος του σώματός σου να είναι πιο γυμνασμένο για να φορέσεις το σέξι εξώπλατο φόρεμά σου, το μόνο που χρειάζεσαι είναι 2 βαράκια.Όπως όλα τα προγράμματα συνδυαστικής άσκησης έτσι και αυτό ενσωματώνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και τραβήγματα, που σου προσφέρουν απόλυτη εξισορροπημένη εκγύμναση. Θα χρειαστείς 2 βαράκια(αρχίσε με βάρη 2,5 κιλών), μία πετσέτα και ένα στρώμα γυμναστικής. Ξεκινώντας τις ασκήσεις για γερά χέρια και σέξι ώμους,υπάρχουν δύο συνδυαστικά σετ.Κάνε όλες τις ασκήσεις με τη σειρά, με ένα σύντομο διάλειμμα 30 έως 60 δευτερολέπτων αφού ολοκληρώσεις όλο το σετ. Μετά επανάλαβε έναν ολόκληρο κύκλο πριν περάσεις στο επόμενο σετ. Συνδυαστικό σετ 1 Αρχική θέση:Κωπηλατική Κράτησε ένα βαράκι σε κάθε χέρι. Άνοιξε...

13Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

3 ενυδατικά προϊόντα σώματος που θα σου χαρίσουν βελούδινη επιδερμίδα!

Τα ενυδατικά προϊόντα σώματος δεν χαρίζουν άμεσα υγρασία στην επιδερμίδα.Ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν το υδρολιπιδικό φιλμ της, ώστε να συγκρατεί τη φυσική της υγρασία. Το τι είδους προϊόν θα επιλέξεις για να ενυδατώσεις το σώμα σου.Εξαρτάται από τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, αλλά και από την υφή που προτιμάς:Το beauty secrets έχει να σου προτείνει 3 ενυδατικά προϊόντα σώματος που θα σου χαρίσουν βελούδινη επιδερμίδα! Γαλάκτωμα σώματος Το πρώτο από τα ενυδατικά προϊόντα σώματος που σου προτείνουμε είναι σε μορφή γαλακτώματος. Διεισδύει στην επιδερμίδα και την αφήνει ενυδατωμένη, απαλή, δροσερή και νεανική.Ιδιαίτερα όταν περιέχει aloe vera, βιταμίνες Ε και D, shea butter ή κερατίνη. Οι περισσότερες λοσιόν και πολλά γαλακτώματα έχουν σύνθεση λάδι σε νερό.Έχουν πιο ...

13Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Περιποίηση νυχιών, Σώμα

Έξυπνα tips για επαγγελματικό πεντικιούρ στο σπίτι!

Έξυπνα tips για επαγγελματικό πεντικιούρ στο σπίτι! Ας το παραδεχτούμε, το γεμάτο πρόγραμμά και οι πολλές υποχρεώσεις δεν μας αφήνουν χρόνο να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας. Συχνά τον παραμελούμε και δεν αφιερώνουμε ούτε μια ώρα στο να ξεκουράσουμε και το σώμα μας και να το κάνουμε να χαλαρώσει.Πολύ πιο σπάνια κάνουμε πράγματα που θα ανακουφίσουν την ένταση που συσσωρεύεται στα πόδια μας,όπως ένα απολαυστικό ποδόλουτρο και ένα πεντικιούρ.Είναι καιρός όλο αυτό να αλλάξει γι'αυτό σήμερα έχουμε να σου προτείνουμε,έξυπνα tips και πρακτικά προϊόντα για επαγγελματικό πεντικιούρ στο σπίτι! Η προετοιμασία Ράσπα για τις φτέρνες Η πρώτη φάση της απολέπισης γίνεται σε στεγνά πόδια. Με μια ελαφρόπετρα ή ράσπα τρίψε τις φτέρνες και όλο το πέλμα επιμένοντας στα σκληρά σημεία. Έξυπνα tips για ε...

12Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΠΙΤΙ

Φυσικά καθαριστικά χαλιών εύκολα και οικονομικά!

Φυσικά καθαριστικά χαλιών εύκολα και οικονομικά! Η πρακτική να βγάζουμε τα παπούτσια μας μόλις μπαίνουμε στο σπίτι βοηθά να διατηρούνται καθαρά τα χαλιά και τα πατώματα. Η χρήση αιθέριων ελαίων όταν σκουπίζεις με την ηλεκτρική σκούπα τα χαλιά ή όταν σφουγγαρίζεις τα πατώματα δίνει ένα άρωμα φρεσκάδας και καθαριότητας σε όλο το σπίτι.Το beauty secrets θα σε βοηθήσει να κάνεις τα χαλιά σου να λάμπουν,με φυσικά καθαριστικά χαλιών εύκολα και οικονομικά! Συμβουλές για το καθάρισμα των χαλιών Οι λεκέδες βγαίνουν ευκολότερα αν δράσεις άμεσα.Πρέπει πρώτα να στεγνώσεις χωρίς να τρίψεις το λεκέ με χαρτοπετσέτες ή ένα μαλακό καθαρό πανί για να απορροφηθεί όσο το δυνατόν περισσότερη από την ουσία. Έπειτα, ανάλογα με το είδος του λεκέ, χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό. Φυσικά καθαριστικά χαλιώ...

11Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο, Σώμα-fitness

Δίαιτα δυο εβδομάδων για κομψή εμφάνιση και λαμπερό δέρμα

Δίαιτα δυο εβδομάδων για κομψή εμφάνιση και λαμπερό δέρμα! Ακολούθησε τη διατροφή που θα σου επιτρέψει να φορέσεις το εφαρμοστό σου φόρεμα και θα κάνει το δέρμα σου βελούδινο! Τα 3-4 περιττά κιλά που ακόμη δεν έχασες και το καλοκαίρι έρχεται πολύ σύντομα και σου χαλούν τα σχέδια. Από την άλλη, ούτε το δέρμα σου δείχνει πρόθυμο να κερδίσει τις εντυπώσεις, αφού μοιάζει θαμπό και ταλαιπωρημένο. Απαλλάξου από το παραπανίσιο βάρος και χάρισε στο δέρμα σου λάμψη ακολουθώντας τη δίαιτα που σου προτείνουμε για δύο εβδομάδες. Δίαιτα δυο εβδομάδων 1η ημέρα Πρωινό 1 ποτήρι γάλα με 4 κουτ. σούπας δημητριακά ολικής άλεσης. Δεκατιανό 1 φρούτο της αρεσκείας σας. Μεσημεριανό Σπανακόρυζο με 70 γρ. ρύζι, πολύ σπανάκι μπαχαρικά, σάλτσα φρέσκιας ντομάτας, 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, 40 γ...

11Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

4 συνταγές για σπιτικά σνακ με απλά υλικά!

Δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου 4 συνταγές για σπιτικά σνακ με απλά υλικά. Με τον τρόπο αυτό, κάνεις οικονομία και ετοιμάζεις υγιεινές νοστιμιές για εσένα και τους αγαπημένους σου. Κριτσίνια ψωμιού Κόψε μια μπαγκέτα σε μπαστουνάκια με διαστάσεις 15Χ2,5 εκ. Άλειψε ελαφρά την κομμένη τους πλευρά με λάδι. Τοποθέτησε τα μπαστουνάκια με την κρούστα προς τα κάτω μέσα σε ένα ταψάκι. Πασπάλισε τα με λίγη τριμμένη παρμεζάνα και με διάφορα καρυκεύματα. Ψήσε στους 220 βαθμούς για 8 λεπτά περίπου ή ώσπου να ροδίσουν ελαφρά. Σέρβιρε τα μπαστουνάκια με ζεστή έτοιμη σάλτσα μαρινάτα. 4 συνταγές για σπιτικά σνακ με απλά υλικά! Ντιπ με λαχανικά Πολτοποίησε στο μπλέντερ 500 γρ αρακά από κονσέρβα, που θα τον έχεις σουρώσει, 3 κουταλιές της σούπας από το καθένα: φρέσκο...