Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

15Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Μεσογειακη διατροφη υγεια και απολαυση

Μια μεσογειακή διατροφή έχει πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία , ενώ δεν υστερεί καθόλου σε γεύση και ούτε σε κάνει να νιώθεις ότι στερείς από τον εαυτό σου την απόλαυση της καλής γεύσης. Ακολουθώντας τη Μεσογειακή Διατροφή θα είστε σε θέση να αποφύγετε το συχνό αίσθημα της πείνας και να αυξήσετε το μεταβολισμό σας. Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο μια απώλεια βάρους και δίαιτα συντήρησης, είναι κυρίως ένας από τους πιο υγιείς τρόπους διατροφής στον κόσμο. Βασικά, στην κορυφή της διατροφικής πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής είναι σπόροι , τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο , τυριά, γιαούρτι , καρύδια, και τα όσπρια , τα οποία καταναλώνονται σε καθημερινή βάση . Τα τρόφιμα που καταναλώνονται σε εβδομαδιαία βάση είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά , τα πουλερικά , τα αυγ...

15Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Γρηγορο αδυνατισμα

Χάστε 3 κιλά σε μία εβδομάδα Συμβουλές για να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από τα περιττά κιλά, χωρίς να καταφύγετε σε εξαντλητικά προγράμματα. H απώλεια σημαντικού αριθμού κιλών είναι σίγουρα δύσκολη υπόθεση και απαιτεί μελετημένη αντιμετώπιση. Λαμβάνοντας υπόψη όσο μπορούμε περισσότερο τις καθημερινές ιδιαιτερότητες σας προτείνουμε το παρακάτω διαιτιλογίκο σχήμα με σχετική απώλεια 3 κιλών την πρώτη εβδομάδα. Σε περίπτωση δεύτερης εβδομάδας εφαρμογής η απώλεια θα είναι μικρότερη, περίπου 2κιλά. Δεν πρέπει να λησμονούμε ότι ο ρυθμός απώλειας βάρους είναι καθαρά προσωπικός, άρα είναι πολύ δύσκολο να προδιαγράψο...

12Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Σφριγηλο κορμι μονο σε τεσσερις εβδομαδες

Οι γοφοί και οι μηροί ήταν πιο κομψοί πέρυσι το καλοκαίρι; Στην κοιλιά διακρίνονται 1-2 περιττά κιλά; ακόμα και τα μπράτσα είναι χαλαρά; Δεν υπάρχει όμως λόγος να ανησυχείτε. Τέσσερις βδομάδες αρκούν για να ξαναβρείτε τη χαμένη φόρμα σας, με τη βοήθεια ενός εντατικού προγράμματος. Η δύναμη της φύσης σπεύδει και πάλι να σας βοηθήσει. Εκχυλίσματα κισσού, κοντυλόχορτου, κοτσανιού ανανά και ιπποκαστανέα έχουν την ιδιότητα να σφίγγουν το δέρμα. Προϋπόθεση είναι η τακτική Χρήση. Πιο γρήγορα αποτελέσματα θα έχετε σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. 'Όταν πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρά την ημέρα, οι τοξίνες αποβάλλονται από τον οργανισμό. Επιτρέπονται το μεταλλικό νερό και αρωματικό τσάι χωρίς ζάχαρη. Σε συνδυασμό με τις ασκήσεις που θα σας δείξω , η επιτυχ...

11Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Βιταμινες για ενεργεια και τονωση

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού είναι επειδή νιώθουμε αδύναμοι. Κι αυτό δεν προκαλεί έκπληξή, αν σκεφτεί κανείς ότι η κατάθλιψη, τα προβλήματα του Θυρεοειδή, η αναιμία και οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν χρόνια κόπωση. Επιπλέον, πολλές γυναίκες νιώθουν κουρασμένες πριν την περίοδο επειδή έχουν απώλεια αίματος, ή και κατά m διάρκεια τας εμμηνόπαυσης. Ευτυχώς, υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αίσθηση της κόπωσης και να τονώσουν τον οργανισμό σας. Δείτε ποια είναι αυτά.Ο σίδηρος τονώνειΜια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες κόπωσης είναι η αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου Το 30°/ο των γυναικών που έχουν περίοδο μπορεί να είναι αναιμικές, εξαιτίας τας μηνιαίας απώλειας αίματος και...

11Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Φυσικες τονωτικες λοσιον

Η επιδερμίδα μας έχει ανάγκη από τόνωση. Η λοσιόν τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα.Πάντα μετά τον καθαρισμό του προσώπου μας χρειαζόμαστε μία δροσερή και τονωτική λοσιόν.Θα σας δώσω 3 καταπληκτικές φυσικές συνταγές για λοσιόν προσώπουΛοσιόν με μένταΕίναι ιδανική για λιπαρές επιδερμίδες.1 κουταλιά αποξηραμένα φύλλα μέντας2 κουταλιές σούπας βότκα1 κουταλιά σούπας πορτοκάλι2 φλιτζάνια βραστό νερόΒάζετε την αποξηραμένη μέντα στο ένα φλιτζάνι βραστό νερό και την αφήνετε ώσπου το νερό να κρυώσει. Ρίχνετε στο άλλο φλιτζάνι βραστό νερό, το ξύσμα πορτοκαλιού και το αφήνετε επίσης ώσπου το νερό να κρυώσει. Σουρώνετε και αναμειγνύετε τα δυο μείγματα. Προσθέτετε τη βότκα και το βάζετε σε δοχείο σπρέιΛοσιόν με μυλόξυδοΕίναι ιδανική για πανάδες2 κουταλάκια μηλόξυδο2 κουταλάκια βάμμα αμαμελίδ...

9Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Ραγαδες προληψη και θεραπεια με φυσικα υλικα

Η συνταγή αυτής της φυσικής κρέμας με αιθέρια έλαια βιταμίνη Ε και όλα τα υπόλοιπα φυσικά υλικά που σας γράφω παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύετε τις ραγάδες. Το καλύτερο όμως είναι πάντα να γίνετε πρόληψη των ραγάδων ιδιαίτερα την περίοδο της εγκυμοσύνηςΘα χιαστείτε1/2 φλιτζανιού βούτυρο κακάο τριμμένο2 κουταλάκια κερί μέλισσας1 κουταλιά σούπας βαλσαμέλαιο1 κουταλάκι σησαμέλαιο1 κουταλάκι βερικοκέλαιο3 κουταλιές σούπας καλέντουλας1 κουταλάκι βιταμίνη Ε1 κουταλάκι άρωμα βανίλιαςΕκτέλεσηΒάζετε όλα τα υλικά, εκτός από τη βανίλια, σε μπολ. Λιώνετε το βούτυρο κακάο μαζί με το κερί μέλισσας σε μπεν μαρί και το προσθέτετε στα υπόλοιπα υλικά. Ρίχνετε και τη βανίλια και ανακατεύετε πολύ καλά. Το βάζετε σε καθαρό γυάλινο βάζο το αφήνετε να κρυώσει και το κλείνετε πολύ κ...

8Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Αναπλαση προσωπου λαιμου και ντεκολτε

Η μέθοδος DoubleLaser είναι ο συνδυασμός 2 συστημάτων Laser στη διάρκεια της ίδιας συνεδρίας. Η συνδυαστική εφαρμογή των Laser αφαιρεί αποτελεσματικά ανώδυνα και οριστικά κάθε ενοχλητικό σημάδι από το πρόσωπο, το λαιμό και το μπούστο σας, όπως οι ευρυαγγείες και οι πανάδες, διεγείροντας ταυτόχρονα, μέσω της θερμότητας, τους ινοβλάστες για την παραγωγή νέου κολλαγόνου και ελαστίνης.Συμβάλλει, έτσι, στη βελτίωση και ανάπλαση της υφή του χαλαρού και γερασμένου δέρματος, διορθώνοντας ταυτόχρονα τις λεπτές ρυτίδες, μειώνοντας τη διάμετρο των πόρων και προσφέροντας σύσφιξη. Το αποτέλεσμα; Ένα καθαρό, ομοιόμορφο και σφριγηλό πρόσωπο, δίχως την παραμικρή ατέλεια.Η επιδερμίδα ανανεώνεται, γίνεται συνολικά πιο σφικτή και ομοιόμορφηDoubleLaser & NEOTISΤο κέντρο ιατρικής αισθητικής NEOTIS εφ...