Extra boost στο δέρμα και το καλοκαίρι
Για να δώσετε ένα extra “boost” στο δέρμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συμβουλές: Εδώ είναι μερικά μυστικά για να κάνεις extra boost στο δέρμα σου και το καλοκαίρι:
1. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας:
Καθαρίστε το πρόσωπο σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό προϊόν και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της σκόνης, των ρύπων της λιπαρότητας και άλλων ακαθαρσιών από την επιδερμίδα σας. Στο καλοκαίρι, το δέρμα σας μπορεί να ξηραίνεται πιο εύκολα. Ενυδατώνοντας το δέρμα σας θα βοηθήσετε να το κρατήσετε υγιές και ενυδατωμένο.
2. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά:
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και τις βλαβερές επιδράσεις του περιβάλλοντος. Αναζητήστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E, πολυφαινόλες ή ένζυμο Q10.
3. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο:
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε προϊόντα προστασίας από τον ήλιο με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) και αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες μεγαλύτερης ηλιακής έντασης. Η προστασία από τις ηλιακές ακτίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός σας. Είναι σημαντικό να περιορίσετε τον χρόνο σας στον ήλιο κατά τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο δυνατός (μεταξύ των 10 π.μ. και 4 μ.μ.). Προστατευτείτε με ένα καπέλο, μια ομπρέλα ή μαντηλάκι προσώπου.
4. Διατροφή:
Ένας υγιής τρόπος ζωής και μια ισορροπημένη διατροφή δεν μπορούν να ευνοήσουν την υγεία του δέρματος. Προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (π.χ. σολομός, λιναρόσπορος), και πολλαπλά βιταμίνες και μέταλλα.
5. Υγιεινές συνήθειες:
Καπνός και ακατάλληλη διατροφή δεν μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος. Αποφύγετε το κάπνισμα και προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και επεξεργασμένων τροφών.
6. Χρησιμοποιείτε βιταμίνη C:
Η βιταμίνη C είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της επιδερμίδας σας.
7. Καθαρίστε τα πινέλα μακιγιάζ σας τακτικά:
Αυτό θα βοηθήσει στο να απομακρύνετε τη βρωμιά και τα βακτήρια από τα πινέλα και θα βελτιώσει την ποιότητα του μακιγιάζ σας.
8. Αντιμετωπίστε την ακμή:
Η ακμή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη το καλοκαίρι. Αντιμετωπίστε την ακμή σας με τη χρήση προϊόντων περιποίησης του δέρματος που περιέχουν αλόη βέρα, χαμομήλι ή θυμάρι.
9. Κάνετε πιλάτες:
Οι πιλάτες μπορούν να βοηθήσουν να βελτιωθεί η επιδερμίδα σας και να τονώσετε τον μύες σας.
10. Τακτική άσκηση:
Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία της επιδερμίδας σας και να σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.
11. Πίνετε νερό:
Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Αυτές είναι μερικές γενικές συμβουλές για να δώσετε ένα extra “boost” στο δέρμα σας. Πάντα είναι καλό να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία για συμβουλές που ταιριάζουν στις ανάγκες του δέρματός σας.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- 8 Beauty Απορίες Και Οι Απαντήσεις Τους!
- Έξυπνα Μυστικά Ομορφιάς Για Πιο Όμορφες Γυναίκες
- Αμπούλες Λάμψης Προσώπου Που Αναβαθμίζουν Την Beauty Ρουτίνα
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ