Φθινοπωρινό ξεκίνημα με έξι απλές κινήσεις!
Οι έξι απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για ένα φθινοπωρινό ξεκίνημα γεμάτο δύναμη ενέργεια και αισιοδοξία!
1.Κάνε το φθινοπωρινό ξεκίνημα μαθένοντας κάτι καινούριο
«Πέτρα που κυλά δε χορταριάζει» λένε και το ίδιο ισχύει για το μυαλό μας. Κάνε πράξη τη διά βίου μάθηση και αποφάσισε να μάθεις κάτι καινούριο ή να βελτιωθείς σε κάτι που ήδη γνωρίζεις. Μπορεί να είναι σεμινάρια στα Social media, μια ξένη γλώσσα, πλέξιμο ή τεχνικές για αναπαλαίωση επίπλων!
2.Ξεκίνησε το φθινόπωρο κάνοντας decluttering
Ανανέωση σημαίνει ξεσκαρτάρισμα! Μιας και είσαι ακόμη σε διάθεση less is more, αφού πριν λίγο καιρό γύρισες από διακοπές, εφάρμοσέ τη σε όλα όσα σε βαραίνουν στην καθημερινότητά σου! Μπορεί να είναι συνεργασίες που σε καταπιέζουν, φίλοι που μάλλον αποδείχτηκαν τοξικοί ή ακόμα και αντικείμενα που έχεις βαρεθεί να βλέπεις γύρω σου. Ειδικά αυτά τα τελευταία σε κάποιους άλλους ανθρώπους μπορεί να φανούν πολύ χρήσιμα.
3.Κράτα το μυαλό σου καθαρό…
Γύρισες από τις διακοπές και έχουν μαζευτεί βουνό οι υποχρεώσεις και τα «πρέπει» για τη νέα σεζόν. Κάνε ένα βήμα πίσω και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να περάσει σταδιακά από την καλοκαιρινή χαλάρωση στη φθινοπωρινή υπερδραστηριότητα. Όσο φορτωμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σου κράτησε μερικές όμορφες συνήθειες από το καλοκαίρι, βγες για ένα δροσιστικό κοκτέιλ με τις φίλες σου ένα βραδάκι καθημερινής, πήγαινε θερινό κινηματογράφο, οργάνωσε μια μικρή απόδραση ένα Σαββατοκύριακο. Όλα αυτά όμως κρατώντας τις απαιτούμενες αποστάσεις. Βάλε σε προτεραιότητα τις υποχρεώσεις σου και ασχολήσου με αυτές χωρίς να επιτρέψεις στο άγχος και στην πίεση να κυριαρχήσουν στο μυαλό σου.
4.Κράτα το σώμα σου υγιή…
Δεν έχεις χρόνο για μήπως έτσι νομίζεις: Για να ανακαλύψεις στο πρόγραμμά σου τον απαραίτητο χρόνο, απλά άλλαξε οπτική. Διάλεξε 3 ώρες την εβδομάδα για προπόνηση, σημείωσέ τες στο ημερολόγιό σου και αντιμετώπισέ τες όπως μια οποιαδήποτε άλλη υποχρέωσή σου. Αυτό είναι το τρικ που συνιστούν οι coaches για να «χωράμε» στη ζωή μας τις δραστηριότητες που δεν είναι υποχρεωτικές, αλλά μας βοηθούν να νιώσουμε καλύτερα.
5.Φθινοπωρινό ξεκίνημα με όμορφα μαλλιά
Κλείσε ραντεβού στο κομμωτήριό σου για μια θεραπεία ενυδάτωσης, ένα φρεσκάρισμα στο κούρεμα και το χρώμα, για ό,τι τέλος πάντων έχουν ανάγκη τα μαλλιά σου αυτή την εποχή μετά τις ημέρες κάτω από τον ήλιο. Πες το και δώρο στον εαυτό σου για τη νέα σεζόν.
6.Κάνε check up
Μετά το καλοκαίρι μια επίσκεψη στο γυναικολόγο και το δερματολόγο επιβάλλεται. Αν συνεχίζεις ακόμη τα μπάνια και τις εκδρομές περίμενε μέχρι να μπεις κανονικά σε φθινοπωρινό ρυθμό για να κάνεις αυτές τις ιατρικές επισκέψεις.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Μπουκιά και χαρά:Αλλάξτε διάθεση με διατροφή!
- Κακή μέρα στη δουλειά;Μετάτρεψε τη σε αποδοτική!
- Άγχος: Πόσο μας επηρεάζει και τι μπορεί να μας προκαλέσει;
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ