Είτε είσαι γερό ποτήρι είτε δεν θέλεις να παρασυρθείς σε ένα πιώμα που δεν έχει τελειωμό, σου έχουμε τις λύσεις με 4 απλά tips όχι μόνο για να προλάβεις τη δράση του αλκοόλ, αλλά για να μη νιώθεις σαν ζόμπι την επόμενη ημέρα. Σαν να λέμε πρόληψη και θεραπεία μαζί.hangover πως να το ξεπεράσεις με 4 απλά tips.
hangover πως να το ξεπεράσεις
1#Μην ανάψεις τσιγάρο
Ακόμα και όσοι δεν καπνίζουν το βρίσκουν δύσκολο να μην κάνουν ένα τσιγάρο μαζί με το ποτό (social smoking λέγεται). Η νικοτίνη όμως, αυξάνει τα επίπεδα κυτονίνης στον οργανισμό, της ορμόνης δηλαδή που εκκρίνει ο εγκέφαλος όταν τραυματίζεται. Επομένως, μην αναρωτιέσαι γιατί «πάει να σπάσει το κεφάλι σου» την άλλη μέρα.
hangover πως να το ξεπεράσεις με 4 απλά tips
2#Σκούρα τα πράγματα
Γρήγορη επανάληψη στη χημεία: Τα σκούρα ποτά, όπως το ουίσκι, έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε υποπροϊόντα της ζύμωσης του αλκοόλ από τα λευκά. Τα υποπροϊόντα αυτά μετατρέπονται από τον οργανισμό σε φορμαλδεΰδη, μια τοξική ουσία που ενισχύει το αίσθημα ζαλάδας το επόμενο πρωί. θυμήσου πόσες φορές έχεις γίνει λιώμα ως φοιτήτρια με μαυροδάφνη και προτίμησε κάτι πιο «καθαρό», όπως η βότκα.
3#Καμιά βιταμινούλα, έχεις;
Όσο περισσότερο πίνεις, τόσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά χρειάζεται ο οργανισμός σου για να
εξισορροπήσει τη βλάβη που κάνεις στο συκώτι σου. Προτείνουμε να έχεις καταναλώσει, αρκετή ώρα πριν αρχίσεις τα cocktails, κάποια βιταμίνη από το σύμπλεγμα Β (Β6 ή ΒΙ 2). Για να μην πίνεις ξεροσφύρι.
hangover πως να το ξεπεράσεις με 4 απλά tips
4#Ξέχνα το ανθρακικό
Σου πέφτει βαρύ το ουίσκι και θέλεις να το ανακατέψεις με κάποιο αναψυκτικό. Τις συνέπειες τις ξέρεις; Ο συνδυασμός τους δημιουργεί ένα όξινο διάλυμα, το οποίο ενώνεται με το ήδη όξινο περιβάλλον του στομαχιού και δημιουργεί ενοχλήσεις σε αυτό αλλά και στο λεπτό έντερο. Το
αποτέλεσμα; Να έχεις τις γνωστές, ενοχλητικές καούρες.
Dedox trick
Για να καταπολεμήσεις τα συμπτώματα του hangover με φυσικό τρόπο, δοκίμασε το συνδυασμό από χλιαρό νερό, μέλι και κανέλα που θα ηρεμήσει το στομάχι σου και θα σου προσφέρει αντιοξειδωτική δράση. Ακόμα, τα σάκχαρα που βρίσκονται στο μέλι δεν θα βλάψουν τον οργανισμό σου, αντίθετα θα του δώσουν το boost που χρειάζεται για να μην είσαι τέζα όλη μέρα.
hangover πως να το ξεπεράσεις με 4 απλά tips
Τhe day after
#Φέρτε μου (νερό) να πιω:Μην κάνεις το λάθος να πέσεις για ύπνο αφυδατωμένη. Αν προσθέσεις και λίγο λεμόνι θα κάνεις ακόμα περισσότερο καλό στον οργανισμό σου, αφού θα απομακρύνει τις τοξίνες του ποτού.
#Ξέχνα τον καφέ (what?):Το «έλα να σου φτιάξω ένα καφεδάκι να ξεσουρώσεις» είναι τόσο μα τόσο λάθος. Η καφεΐνη απλά θα σε αφυδατώσει ακόμα περισσότερο.
#Τα σνακ θα σε σώσουν.Φτιάξε ένα τοστάκι για να στρώσει το στομάχι και απόφυγε τα πολλά λιπαρά.
#Πάρε παυσίπονο:Αν ο πονοκέφαλος είναι αφόρητος, πάρε κάποιο παυσίπονο όπως η ασπιρίνη, μείνε όμως μακριά από όσα περιέχουν ακεταμινοφαίνη, αφού ο συνδυασμός της με το αλκοόλ δεν ενδείκνυται. Σημαντικό είναι να το πάρεις το επόμενο πρωί και όχι το ίδιο βράδυ, που το αλκοόλ δεν έχει απορροφηθεί από τον οργανισμό σου.
#Ξεκουράσου και λίγο:Μετά το βραδινό ξεσάλωμα, το μόνο που θέλεις είναι να κοιμηθείς. Αν έχεις αυτή την πολυτέλεια, ξάπλωσε σε ένα σκοτεινό μέρος, κάνοντας με μια νωπή πετσέτα κομπρέσες βοηθούν στον πονοκέφαλο.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
7 Tips για να οργανώσεις σωστά το ρεβεγιόν Πρωτοχρονιάς!
Ψηλοτάκουνα και υγειά:Πώς να τα φοράς χωρίς προβλήματα!
Άγχος και στρες καταπολέμηση με 10 θαυματουργούς τρόπους!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ