Νεανικός λαιμός με 6 αποτελεσματικά μυστικά ομορφιάς!
Ο λαιμός είναι συνήθως ο πρώτος που δείχνει τα σημάδια γήρανσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα στο λαιμό είναι πιο λεπτό από ό, τι στα άλλα μέρη του σώματος. Επιπλέον, έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες και έτσι χάνει την ελαστικότητα πιο γρήγορα.
Το Beauty Secrets συγκέντρωσε 6 αποτελεσματικά μυστικά ομορφιάς που μπορούν να αποτρέψουν τη γήρανση και να σου χαρίσουν νεανικό λαιμό για πολύ περισσότερο.
1. Μην χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα αρώματος
Τα αρώματα περιέχουν αλκοόλ που στεγνώνουν το δέρμα και το κάνουν λιγότερο ελαστικό. Εάν έχεις συνηθίσει να ανανεώνεις το άρωμά σου κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να βάζεις μόνο στους καρπούς.
2. Μην φοράς βαριά κοσμήματα
Βαριά κολιέ και μενταγιόν τεντώνουν το απαλό δέρμα του λαιμού. Είναι προτιμότερο να τα φοράς μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Λόγω του ίδιου λόγου, δεν πρέπει να φοράς συνθετικά πουλόβερ και ζιβάγκο με σφιχτό λαιμό.
Νεανικός λαιμός με 6 αποτελεσματικά μυστικά ομορφιάς!
3. Φρόντισε τη στάση του σώματος σου
Πρώτων, μια κακή στάση σώματος μπορεί να είναι ένας λόγος για συχνούς πονοκεφάλους και για πόνους στον αυχένα. Δεύτερον, αν σκύβεις συχνά θα εμφανιστούν ρυτίδες στο λαιμό, που δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείς.
4. Ενυδάτωνε πολύ συχνά το δέρμα σου
Πολλές γυναίκες όταν βάζουν κρέμα, ξεχνούν να βάλουν στον λαιμό.Ο λαιμός πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά όπως και το πρόσωπο. Δεν χρειάζεται να βάζεις κάποιο ιδικό προϊόν, η κανονική κρέμα προσώπου σου είναι εξίσου καλή και για το λαιμό σου.
5. Τρώγε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και λιπαρά οξέα
Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου που κάνει το δέρμα ελαστικό. Γι ‘αυτό πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου περισσότερα εσπεριδοειδή, ντομάτες και μούρα. Ακόμα πρέπει να τρως περισσότερα προϊόντα πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και αβοκάντο. Βοηθούν στη θρέψη του δέρματος εκ των έσω και είναι ανεκτίμητα για την υγεία.
Νεανικός λαιμός με 6 αποτελεσματικά μυστικά ομορφιάς!
6.Κάνε ασκήσεις για τον λαιμό
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να διατηρήσεις τους μυς του λαιμού και του προσώπου σου σε φόρμα. Εδώ θα δεις μερικές από αυτές:
.Μετακίνησε την κάτω γνάθο σου μπρος-πίσω
.Πρόβαλε τα χείλη σου (σε σχήμα «О») και κράτησε τα για 5 δευτερόλεπτα. Επανάλαβε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές. Στη συνέχεια, κάνε το ίδιο, προφέροντας τον ήχο “E” όπως στο “χέλι”.
.Κάθισε ευθεία, πίεσε το δεξί σου χέρι στο μέτωπό σου. Πίεσε το χέρι σου με δύναμη χωρίς να γέρνεις το κεφάλι σου. Κράτησε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
.Κάθισε ευθεία, βάλε τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι σου και πίεσε το πίσω μέρος του κεφαλιού σου πάνω τους χωρίς να γέρνεις το κεφάλι σου προς τα πίσω. Κράτησε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
.Κάθισε ευθεία. Γείρε το κεφάλι σου προς τα πίσω και άνοιξε το στόμα σου. Προσπάθησε να φτάσεις στο άνω χείλος σου με το κάτω χείλος χωρίς να ενώσεις τα δόντια σου. Επανάλαβε την άσκηση αρκετές φορές.
Για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα, κάνε αυτές τις ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, οι συνηθισμένες ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση του λαιμού σου σε φόρμα,γιατί η τακτική σωματική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο, κάνοντας το πιο ελαστικό.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ
