Σάββατο, 6 Μαρτίου

Στήθος στητό και σφριγηλό με 3 απλά βήματα!

Στήθος στητό και σφριγηλόΣτήθος στητό και σφριγηλό με φροντίδες ομορφιάς που δεν πρέπει να σταματούν στο λαιμό μας. Γιατί και το υπόλοιπο μέρος του σώματός μας αξίζει την ίδια προσοχή που δίνουμε και στο πρόσωπό. Θέλεις ένα Στήθος στητό και σφριγηλό;Θέλεις να το τονώσεις και να βελτιώσεις τις γραμμές του;Τότε πρέπει να το φροντίζεις καθημερινά,και να ακολουθήσεις τα 3 απλά βήματα που σου προτείνω!


Στήθος στητό και σφριγηλό με 3 απλά βήματα!

Για να κατανοήσεις καλύτερα τα μέτρα προστασίας που πρέπει να τηρείς καθημερινά, πρέπει να ξέρεις ότι το στήθος αποτελείται από αδένες, λίπος και συνδετικό ιστό. Οι ίνες του συνδετικού ιστού
είναι σαν ένας αόρατος στηθόδεσμος που συγκρατούν το στήθος.
Αν αυτές οι ίνες χαλαρώσουν, τότε το στήθος πέφτει και αυτό, παρασύροντας μαζί του και το δέρμα που το καλύπτει.

1#Στήθος στητό και σφριγηλό με σωστό καθαρισμό

Όταν κάνεις μπάνιο ή ντους, τρίψε απαλά το δέρμα του στήθους σου μ’ ένα απαλό γάντι ή ύφασμα. Άφησε το σκληρό σφουγγάρι για τους αγκώνες και τα σκληρά σημεία των μπράτσων. Σιγουρέψου ότι καθαρίζεις καλά τις πτυχές κάτω από το στήθος, ειδικά μετά τη γυμναστική, για να φύγει ο ιδρώτας.
Στα ειδικά καταστήματα θα βρεις ειδικές βούρτσες για το στήθος, που καθαρίζουν και συγχρόνως κάνουν μασάζ. Χρειάζεται προσοχή, για να μην ερεθίσεις το δέρμα. Ξεκίνησε από το κάτω μέρος του κέντρου του στήθους με κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος, 10 φορές περίπου, πρώτα στο δεξί στήθος και μετά στο αριστερό, απαλά και χωρίς δύναμη.

Για καθαρό και ροδαλό δέρμα, κάνε μια φορά την εβδομάδα peeling. Βάζε λίγη κρέμα για peeling και κάνε μασάζ γύρω από το στήθος, με απαλές κινήσεις. Μην ξεχνάς και το ντεκολτέ. Οι κόκκοι απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα, εξαφανίζουν τις ακαθαρσίες του αίματος στους ιστούς. Τέλος, ξέπλενε με δροσερό νερό το στήθος και σκούπισε το καλά.

Τι δεν πρέπει να κάνεις.

Μην χρησιμοποιείς σκληρές βούρτσες στο στήθος, γιατί καταστρέφουν τους ευαίσθητους ιστούς. Μην χρησιμοποιείς επίσης, αρωματισμένα σαπούνια στο στήθος και στο ντεκολτέ, γιατί στεγνώνουν το δέρμα και το ζαρώνουν.

2#Στήθος στητό και σφριγηλό με κρύο ντους για σύσφιξη

Το νερό είναι το πιο φυσικό μέσον για τη σύσφιξη τον δέρματος και την κυκλοφορία τον αίματος τον συνδετικού ιστού. Ξεκινάς την ημέρα σας με ένα κρύο ντους στο στήθος. Κατευθύνεις τη ροή τον νερού από κάτω προς τα πάνω, με κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος, 2-5 λεπτά σε κάθε μαστό. Πρόσεξε, η ροή τον νερού να μην είναι πολύ δυνατή, αλλά να πέφτει απαλά πάνω στο στήθος. Το κρύο νερό είναι το Α και το Ω για τη σύσφιξη τον στήθους σου.

Για μια μεγαλύτερη ακόμα φροντίδα, μπορείς να κάνεις:

Πάρε δύο μεγάλα φυσικά σφουγγάρια, μούσκεψε τα μέσα σε παγωμένο νερό και βάλε τα επάνω στο στήθος σου για μερικά λεπτά.

Μούσκεψε δύο φυσικά σφουγγάρια σε παγωμένο αλατόνερο, σε μια αναλογία 1 κουταλιά σούπας αλάτι σε μισό λίτρο παγωμένο νερό. Βάλε τα επάνω στο στήθος σου για 1-2 λεπτά. Η μέθοδος
αυτή σφίγγει το στήθος και βοηθά την κυκλοφορία του αίματος.

Στα ειδικά καταστήματα θα βρεις επίσης ένα μηχάνημα που τοποθετείται σαν καμπάνα στο στήθος, που συνδέεται στη βρύση με κρύο νερό. Το μηχάνημα δημιουργεί μια κυκλική ροή νερού, κάνοντας μασάζ στο στήθος για 20-30 δευτερόλεπτα.

Τι δεν πρέπει να κάνεις

Τα μπάνια μεγάλης διάρκειας και νερό πάνω από 37 βαθμούς Κελσίου, στεγνώνουν το δέρμα. Αν κάνεις μπάνιο σε γεμάτη μπανιέρα με ζεστό νερό, φρόντιζε ώστε το στήθος σου να μένει έξω από το νερό.

Στήθος στητό και σφριγηλό με 3 απλά βήματα!

3#Στήθος στητό και σφριγηλό με σωστή ενυδάτωση

Μετά το μπάνιο ή το ντους, σκουπίσου και ενώ το δέρμα σου είναι ακόμα νωπό, άπλωσε μια λοσιόν ή κρέμα ενυδατική. Άφησε το δέρμα να στεγνώσει φυσικά και μετά σκούπισε το, πολύ απαλά με μία πετσέτα. Σιγουρέψου ότι έχεις σκουπίσει κάθε ίχνος υγρασίας. Αν θέλεις, τελείωσε με παιδική πούδρα ή ταλκ.
Αν το δέρμα σου είναι πολύ ξηρό,ή είσαι έγκυος ή λεχώνα,επιβάλλεται λίγο βούτυρο κακάο ή λανολίνη στο στήθος. Στα ειδικά καταστήματα υπάρχουν κρέμες για το στήθος και το ντεκολτέ, κατασκευασμένες ειδικά για τις ανάγκες του τρυφερού και ευαίσθητου δέρματος στις περιοχές αυτές. Οι περισσότερες περιέχουν φυτικά συστατικά που συσφίγγουν, ενυδατώνουν και υποβοηθούν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.

Τι δεν πρέπει να κάνεις

Μην βάζεις πάνω στις θηλές του στήθους κρέμες, αμπούλες, ή οποιοδήποτε άλλο υλικό. Προστάτευσε τις με λίγο μπαμπάκι υγρό.

Μην αλείφεις τις κρέμες στο στήθος σου από πάνω προς τα κάτω, αλλά πάντα με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω, με κυκλικές κινήσεις, πηγαίνοντας προς τους ώμους.

Όλες αυτές οι φροντίδες θα φέρουν σίγουρα και καταπληκτικά αποτελέσματα για στήθος στητό και σφριγηλό. Μην ξεχνάς όμως ότι η χρήση οποιασδήποτε κρέμας ή λοσιόν, δεν έχει αποτέλεσμα, αν γίνεται περιστασιακά. Η επιτυχία εξαρτάται από την τακτική φροντίδα.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

 

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *