Ετικέτα: πόδια

Οι παρακάτω δύο ασκήσεις θα σου χαρίσουν υπέροχα λεπτά πόδια και μακριά πόδια, ακόμα κι αν δε γίνεις η σωσίας της Ζιζέλ. Δοκίμασε τες! Για ψηλότερα πόδια Στάσου όρθια με τα πόδια σου ελαφρώς ανοιχτά στο ύψος των γοφών, κρατώντας τους ώμους και την πλάτη σου ίσια. - Με το δεξί σου πόδι κάνε ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω και χαμήλωσε παίρνοντας θέση προβολής. Διατήρησε τον κορμό σου κάθετο στο πάτωμα και τα γόνατά σου έτσι ώστε να σχηματίζουν σχεδόν ορθή γωνία. - Σήκωσε τα χέρια σου ψηλά πάνω από το κεφάλι σου, κρατώντας τους ώμους σου πίσω και χαμηλωμένους. - Τώρα γείρε προς τα εμπρός, καθώς σηκώνεις με αργό ρυθμό το δεξί σου πόδι από το πάτωμα. Προσπάθησε να σχηματίσεις με το σώμα σου μια ευθεία γραμμή – από τα δάχτυλα των χεριών σου ως αυτά του δεξιού σου ποδιού. - Σφίξε του...

Αν ρωτήσεις μια ομάδα γυναικών από πού θέλει να χάσει πόντους, το μόνο σίγουρο είναι πως το μεγαλύτερο ποσοστό της θα σου απαντήσει από τα πόδια! Όλες ζηλεύουμε τα  καλλίγραμμα και γυμνασμένα πόδια των stars και κάθε φορά που τα παρατηρούμε ευχόμαστε ως δια μαγείας να μπορούσαμε να τα αποκτήσουμε. Ας σκεφτούμε όμως λογικά, θαύματα δε γίνονται. Το σώμα θέλει θυσίες, τις οποίες καλούμαστε να κάνουμε. Αν θες, λοιπόν, να αποκτήσεις αδύνατα και καλογυμνασμένα πόδια θα πρέπει να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου. Εμείς βρήκαμε για εσένα Ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια που υπόσχονται να σε βοηθήσουν να πετύχεις στο στόχο σου. Φόρεσε τα αθλητικά σου και λάβε δράση.     www.queen.gr Κράτα το Κράτα το Κράτα το...