Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου

Ετικέτα: ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

Καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού δες τι μας προαφαίρει
Διατροφή

Καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού δες τι μας προαφαίρει

Καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού δες τι μας προαφαίρει! Η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και προβιοτικά.
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Γερό ανοσοποιητικό με σωστές τροφές & ξέχνα τις ιώσεις!

Γερό ανοσοποιητικό με σωστές τροφές & ξέχνα τις ιώσεις! Τα κλασικά tips για γερό ανοσοποιητικό τα ξέρεις.Ξεκουράσου, φάε σωστά και απόφυγε να βρίσκεσαι με πολύ κόσμο.Τι πρέπει να τρως όμως ξέρεις; Ενημερώσου με ποιες τροφές θα ενισχύσεις τη φυσική άμυνα του οργανισμού σου και θα γεμίσεις ευεξία και ενέργεια. ΒΙΤΑΜΙΝΗ C Η βιταμίνη C απαραίτητη για να μην κολλάς ιώσεις, αλλά και για τη δομή των οστών, την απορρόφηση σιδήρου και το υγιές δέρμα. Oι καλύτερες πηγές της είναι η πιπεριά, το ακτινίδιο, ο ανανάς, τα εσπεριδοειδή,τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και η ντομάτα και χρειάζεσαι γύρω στις πέντε μερίδες από αυτά την μέρα. ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α Ενυδατώνει τις βλεννογόνους της μύτης, ανακουφίζοντας από το «μπούκωμα», αλλά και των πνευμόνων, που έτσι αντιστέκονται πιο σθεναρά σε μι...