Ψυχολογία-beauty-secrets.gr

14Οκτ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Hot yoga το αντίδοτο του στρες

Η ανάγκη καταπολέμησης του στρες αποτελεί έναν από τους κυριότερους λόγους για τους οποίους πηγαίνουν οι περισσότεροι σε ένα μάθημα hot yoga, τη στιγμή που μέχρι πρότινος το βασικό κίνητρο ήταν η απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη διαπίστωση αποτυπώνει τη μεγάλη ανάγκη για χαλάρωση και ηρεμία του σημερινού ανθρώπου, η οποία καθοδηγεί ακόμη και τις επιλογές μας όσον αφορά την άσκηση. Η hot yoga, μια σειρά ασκήσεων γιόγκα που εκτελούνται σε θερμοκρασία 40° C και προκαλούν μεγάλη εφίδρωση, φαίνεται ότι πράγματι έχει την ιδιότητα να λειτουργεί ως ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό αγχολυτικό. Οι λόγοι γι' αυτό είναι αρκετοί: Κατ' αρχάς, η υψηλή Θερμοκρασία προκαλεί χαλάρωση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Δεύτερον, η εκτέλεση ασκήσεων ισορροπίας σε ένα τόσο απαιτητικό περιβάλλον αναγκάζει τον ...

7Οκτ

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Κάνετε την ερωτική σας ζωή πιο γλυκιά

Μπορείτε να κάνετε την ερωτική σας ζωή πιο γλυκιά, σύμφωνα με έρευνα Πάρτε για παράδειγμα τα εσώρουχα. Ένα σετ κόκκινα δερμάτινα εσώρουχα δεν είναι αρκετά ρομαντικό και ένα ζευγάρι ροζ φαρδιές πιζάμες είναι πολύ γλυκερό. Μια ροζ μεταξωτή πουκαμίσα, από την άλλη μεριά, είναι η πιο κατάλληλη. Τι γίνεται με τα κρεβάτια; Αφήστε τα μαύρα κρεβάτια με ουρανό και τις χειροπέδες. Καθώς επίσης και τη λεβάντα και τη δαντέλα. Δοκιμάστε μαλακά μαξιλάρια, λευκά σεντόνια και αρωματικά κεριά. Σύμφωνα με την έρευνα, τα φιλάκια στα βλέφαρα είναι πολύ τρυφερά,και μια μεγάλη αγκαλιά επίσης. Τί είναι καλύτερο; Τα ζεστά χείλη και το άγγιγμα της γλώσσας. 'Όσο για τα χέρια, αν μπήγετε τα νύχια σας στην πλάτη του τόσο που να βγάλει αίμα, Θα τον πονέσετε. Αν του χαϊδεύετε τρυφερά τα μαλλιά είναι υπερβολικά γλυκ...

30Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι άντρες πιστεύουν ότι οι γυναίκες σκέφτονται όπως αυτοί;

Σήμερα φίλες μου θα μάθετε κάτι για τους άνδρες που ίσως δεν ξέρετε…Θα μάθετε πως σκέφτονται,και τι πιστεύουν για τον τρόπο που σκεφτόμαστε εμείς οι γυναίκες. Οι περισσότεροι άνδρες όταν βλέπουν μια γοητευτική γυναίκα να περπατάει στο δρόμο αμέσως φαντασιώνονται ότι κάνουν έρωτα μαζί της. Αν τους χαμογελάσει σημαίνει ότι κι αυτή θέλει να κάνει έρωτα μαζί τους; 'Όχι, σύμφωνα με μια έρευνα, τριακόσιοι περίπου άνδρες και γυναίκες έλαβαν περιγραφές ενός ατόμου κάτω από διαφορετικές καταστάσεις και ρωτήθηκαν πόσο πιθανό ήταν το άτομο αυτό να θέλει να κάνουν έρωτα. Οι άνδρες ήταν πολύ πιο πιθανό να προβλέψουν ότι το άλλο άτομο επιθυμούσε ερωτική συνεύρεση. Οι ερευνητές είπαν ότι αφού οι άνδρες σκέφτονται το σεξ όλη την ώρα, νομίζουν ότι και οι γυναίκες σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Άνδρες που ...

9Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΥΝΑΙΚΑ, Μητέρα & παιδί, ΣΧΕΣΕΙΣ

Οι γονείς παραμελούν τα άσχημα παιδιά

Παρά την επικρατούσα άποψη σύμφωνα με την οποία οι γονείς βλέπουν τα παιδιά τους όμορφα, καναδός ερευνητές τού Πανεπιστημίου της Alberta δίνουν τη δική τους εκδοχή. Σύμφωνα λοιπόν με αυτήν, τα λιγότερο όμορφα παιδιά δεν τυγχάνουν ιδιαίτερης φροντίδας από τους γονείς τους. Η ερευνητική ομάδα παρακολούθησε 426 γονείς με τα παιδιά τους ηλικίας 2-5 ετών στο σούπερ μάρκετ και κατέληξε σε συμπεράσματα σχετικά με τη συμπεριφορά τους. Σύμφωνα με την έρευνα, οι γονείς φρόντιζαν να «επιδεικνύουν» τα παιδιά τους βάζοντάς τα στο καρότσι όταν εκείνα ήταν όμορφα, ενώ, όταν τα παιδιά τους ήταν λιγότερο όμορφα, δεν τους έδειχναν προσοχή, με αποτέλεσμα εκείνα να βρίσκονται για μεγάλα διαστήματα μακριά από τους γονείς τους. Οι ερευνητές ακόμη επισημαίνουν ότι οι γονείς ποτέ δεν παραδέχονται πως προσέχου...

25Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΥΝΑΙΚΑ, Μητέρα & παιδί

Η προετοιμασία για την πρώτη ημέρα στο σχολείο

Η επίσκεψη στους χώρους του σχολείου(γραφείο διευθυντή, γραμματεία, τουαλέτες , καντίνα ) πριν από το πρώτο κουδούνι, αποβάλλει το άγχος από τα πρωτάκια, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες! «Παράλληλα βοηθά τα παιδιά να προσαρμοστούν πιο γρήγορα στην νέα τους καθημερινότητα και τα γεμίζει αυτοπεποίθηση για να καλύψουν άμεσα τις ανάγκες τους όταν αυτό χρειαστεί»τονίζει η παιδοψυχίατρος κ Μερσύνη Αρμενάκα. Σύμφωνα με τους παιδοψυχίατρους η επίσκεψη στο σχολείο και η ξενάγηση του είναι πολύ βασική για το παιδί και καθοριστική για την συμπεριφορά του στο νέο περιβάλλοντα χώρο. «Καλό και ωφέλιμο θα είναι κατά την επίσκεψη του παιδιού στους χώρους του σχολείου να υπάρξει συνάντηση-γνωριμία με το δάσκαλο ή άλλα πρωτάκια»αναφέρει η κ Αρμενάκα. «Μάλιστα, προσθέτει, κατά τη διάρκεια της συνάντησης...

14Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Εσάς ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;

Η επιλογή και η αγάπη ενός χρώματος μπορεί να πει πολλά για τον εαυτό μας,ακόμα και για το πώς λειτουργούν και πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Είναι ένα μέσο για να κατανοήσουμε την συμπεριφορά μας και να γνωρίσουμε τον χαρακτήρα μας, καθώς και τη σωματική, πνευματική, συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση.Αντανακλά τον τρόπο που λειτουργούμε στον κόσμο, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας,τα τρωτά μας σημεία,τις βαθύτερες ανάγκες και τις προκλήσεις μας.Εσάς πιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;Με αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε πλήρως τον εαυτό σας με την βοήθεια των χρωμάτων. Αν το αγαπημένο σας χρώμα είναι το κόκκινο: Αγαπάτε πολύ την δράση,έχετε με μια βαθιά ανάγκη για τη σωματική ικανοποίηση και την βιώνετε με όλες σας τις αισθήσεις.Είσαστε αισιόδοξες και εξωστρεφείς.Σα...

25Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Γυμναστική στο σπίτι:Διαθέστε 8΄λεπτά για το σώμα σας!

Το να αισθάνεστε σε φόρμα δεν είναι πια Θέμα χρόνου. Οκτώ ολόκληρα λεπτά είναι αρκετά για να νιώθετε θαυμάσια. Και αυτά τα οκτώ λεπτά μπορείτε σίγουρα να τα διαθέσετε για το σώμα σας, έστω και πολύ πρωί. "Ένα μόνο πράγμα πρέπει να προσέξετε: Τη συχνή επανάληψη των ασκήσεων-πρέπει να γυμνάζεστε καθημερινά. Μόνο τότε Θα επιτύχετε το σκοπό σας. Κι ακόμη κάτι: Μην προσπαθήσετε απ" την πρώτη κιόλας μέρα να έχετε απίθανες επιδόσεις. Το μόνο που Θα καταφέρετε, είναι ν " απογοητευθείτε και να πονάει όλο σας το σώμα από τη μεγάλη προσπάθεια. Το καθημερινό σας πρόγραμμα γυμναστικής πρέπει ν" αρχίζει κάπως έτσι: Μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, σηκωθείτε. Μην αρχίσετε όμως αμέσως τις ασκήσεις. Η κυκλοφορία του αίματος βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε πολύ χαμηλά επίπεδο. ( Όταν κοιμόμαστε, ο σφυγμός ...