Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου

Ετικέτα: ψυχολογία

24Δεκ By Barbara LiosiNo Comments
ΣΧΕΣΕΙΣ

Χριστουγεννιάτικο δώρο για γονείς είναι,το ενδιαφέρον μας!

Ξέρουμε ότι οι γονείς χρειάζονται το ενδιαφέρον μας. Μερικές φορές, όμως, ξεχνάμε να εκφράσουμε την έγνοια και την αναγνώριση στους ανθρώπους που μας έφεραν στη ζωή. Ας είναι ο χρόνος μας, λοιπόν, το δώρο των φετινών τους Χριστουγέννων!Γιατί το καλύτερο Χριστουγεννιάτικο δώρο για γονείς είναι μόνο το ενδιαφέρον μας!  Το καλύτερο Χριστουγεννιάτικο δώρο για γονείς είναι μόνο το ενδιαφέρον μας Αγαπάμε τους γονείς μας, ίσως, όμως, παραλείπουμε να τους το δείχνουμε. Συχνά, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας, η οικογένεια που έχουμε δημιουργήσει, η δουλειά και οι κοινωνικές δραστηριότητες μας απομακρύνουν και δεν τους δείχνουμε αρκετό ενδιαφέρον. Μαζί, λοιπόν, με το ζεστό σάλι και το μάλλινο πουλόβερ, ας τους προσφέρουμε φέτος και κάτι λιγότερο «χειροπιαστό», αλλά απείρως σημαντικότ...
Read More
21Δεκ By Barbara LiosiNo Comments
Μητέρα & παιδί

Υπάρχει Αϊ-Βασίλης;Πως θα πεις την αλήθεια στο παιδί σου

Όλη η αλήθεια για τον Αϊ-Βασίλη! Πόσα χρόνια ξεπερνούσες με επιτυχία τις παγίδες του στυλ «Πώς προλαβαίνει να πάει σε όλα τα σπίτια;», τώρα όμως ήρθε η ώρα της αλήθειας! Η ώρα που, είτε γιατί το είπε η δασκάλα είτε γιατί το άκουσε από μεγαλύτερα παιδάκια, θα σε ρωτήσει: «Μαμά, μου έλεγες ψέματα; Δεν υπάρχει Υπάρχει Αϊ-Βασίλης;Πως θα πεις την αλήθεια στο παιδί σου Καταρχήν, αντιμετώπισε το με την ερώτηση: «Εσύ τι νομίζεις;». Ανάλογα με την απάντηση που θα σου δώσει, θα προχωρήσεις σε εξηγήσεις. Αν χρειαστεί να του αποκαλύψεις ότι δεν είναι υπαρκτό πρόσωπο, πες του συγχρόνως ότι είναι μια σταθερή παρουσία στη ζωή όλων των παιδιών, από τα παλιά χρόνια! Υπάρχει Αϊ-Βασίλης;Πως θα πεις την αλήθεια στο παιδί σου Αναφέρσου στη χριστιανική εικόνα και το έργο του Αϊ-Βασίλη. Α...
Read More
14Δεκ By Barbara LiosiNo Comments
ΣΧΕΣΕΙΣ

Κατάθλιψη των Χριστουγέννων:10 τρόποι να την νικήσεις!

Έχουν το δικό τους τρόπο να μας ξυπνούν επιθυμίες και ελπίδες.Έτσι, αντί για χαρά, ορισμένες φορές τα Χριστούγεννα μας φέρνουν κατάθλιψη και μελαγχολία. Φέτος, όμως, δεν θα αφήσουμε την κατάθλιψη των Χριστουγέννων να μας νικήσει. Οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία για να χαρούμε, να ξεκουραστούμε, να δώσουμε και να πάρουμε δώρα και να βρεθούμε με την οικογένεια και τους φίλους μας, αλλά και μια εξαιρετική περίοδος για.. κατάθλιψη. Οι λόγοι που μπορεί να την προκαλέσουν, πολλοί: οικονομική στενότητα, υψηλές προσδοκίες, δυσκολία επαφής με τους αγαπημένους μας εξαιτίας της απόστασης ή κάποιας απώλειας, «δύσκολες» σχέσεις ή ακόμη και έλλειψη δικών μας ανθρώπων. Έτσι, λοιπόν, σύμφωνα με έρευνες, τα Χριστούγεννα η κατάθλιψη και η στενοχώρια μας επισκέπτονται συχνότερα από τον... Αϊ-Βασίλη. ...
Read More
7Δεκ By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Άγχος και στρες καταπολέμηση με 10 θαυματουργούς τρόπους!

Έχεις άγχος; Και μαζί στρες, νεύρα ή, αντίθετα, αίσθηση ματαιότητας και θλίψη; Έχεις διαταραχές ύπνου, διάθεσης και μεγάλες εναλλαγές στην ενέργειά σου; Πράγματι η εποχή που διανύουμε βάζει σε μεγάλη δοκιμασία την καθημερινή μας αντοχή. Πάντα, όμως, υπάρχουν πολλοί, μικροί, θαυματουργοί τρόποι για την καταπολέμηση του άγχους και του στρες.Βρήκα τους 10 καλύτερους και στους γράφω παρακάτω! Άγχος και στρες καταπολέμηση με 10 θαυματουργούς τρόπους! 1#Κουνήσου! Για την καταπολέμηση του άγχους και του στρες,ξέχασε τον καναπέ. Βγες έξω, περπάτησε, βγάλε το σκύλο βόλτα, ασκήσου μόνη σου ή με παρέα. Δώσε την ευκαιρία στις ενδορφίνες να διατρέξουν τον οργανισμό σου! Πρόκειται για μια διαδικασία που πάντα συνοδεύεται από ηρεμία, αίσθημα ελέγχου και αισιοδοξίας για τη ζωή. 2#Αναθεώρησε ...
Read More
19Ιούν By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Εκφραστείτε με ένα χάδι…κάνει καλό

Εκφραστείτε με ένα χάδι...κάνει καλό. Μάθετε πού κάνει καλό, αλλά και πώς θα εκφραστείτε με το χάδι. Το χάδι είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό αίσθημα ευχαρίστησης. Είναι μια βασική ανάγκη. Και όταν λέμε χάδι, δεν αναφερόμαστε μόνο στη σεξουαλική επαφή. 'Ένα χάδι στον εαυτό σας από εσάς τις ίδιες, ένα φίλο ή τον αγαπημένο σας είναι αρκετό για να νιώσετε χαρούμενες και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Άγγιγμα σε κάθε στάδιο Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ανάγκη μας για χάδι ξεκινάει από τη βρεφική ηλικία. Τα μωρά, τα οποία έχουν ιδιαίτερα αναπτυγμένη ταν αίσθηση της αφής, έχουν ανάγκη το χάδι στο βαθμό που χρειάζονται και ταν τροφή. 'Έρευνες, μάλιστα, έχουν αποδείξει ότι ο δείκτες θνησιμότητας είναι υψηλός στα βρέφη που δεν δέχονται χάδια. Μεγαλώνοντας εξακολουθούμε να χ...
Read More