11Μαρ 
No Comments
No Comments
2Σεπ No Comments
No Comments Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο
Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο
Το Smoothie για υγιές δέρμα που σου προτείνουμε είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σου, για να είναι υγιές. Όπως ολόκληρος ο οργανισμός μας έτσι και αυτό, χρειάζεται βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, θρεπτικά συστατικά.
Η παραμικρή εσωτερική ανισορροπία ή έλλειψη πολύτιμων στοιχείων, να φαίνεται σαν σε καθρέφτη στην επιδερμίδα μας.
Η απαραίτητη διατροφική ισορροπία επιτυγχάνεται χάρη στη διατροφική ποικιλία. Γιαυτό, η καθημερινή σου διατροφή, σου συνιστούμε να περιλαμβάνει τα εξής:
ωμά λαχανικά
ψητά λαχανικά
φρούτα
δημητριακά (ψωμί, ρύζι, πατάτες)
πρωτεΐνες (ψάρια, αβγά, κρεατικά,γαλακτοκομικά)
λιπίδια ωμά ελάχιστα (παρθένα έλαια,βούτυρο)
σακχαρώδη, μικρή ποσότητα, ακατέργαστα
υγρά (νερό, ροφήματα, ...
6Απρ No Comments
No Comments 5 γλυκά smoothies για όμορφο δέρμα
Λίγο μέλι,αβοκάντο,πορτοκάλι,μύρτιλλα,αλλά και με πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά μπορείς να τα βάλεις στο μπλέντερ σου και να φτιάξεις 5 ελαφρώς γλυκά smoothies για όμορφο δέρμα!
smoothie για όμορφο δέρμα με κάρδαμο
Αλκαλικό, εμπλουτίζει το αίμα, καθαρίζει και ομορφαίνει το δέρμα, μειώνει τους πονοκεφάλους.Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Κ.
Για το smoothies με κάρδαμο θα χρειαστείς
1 αβοκάντο
2 χούφτες κάρδαμο
1 πορτοκάλι
1/2 λάιμ
Εκτέλεση
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλεις να είναι το smoothie.
smoothie για όμορφο δέρμα με αβοκάντο
Το smoothie με αβοκάντο είναι ευεργετικό για το δέρμα, διεγείρει τον οργανισμό.Είναι πλούσιο
σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Για το smoot...