Βιταμίνες του συμπλέγματος Β

6Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

2 νόστιμες & εύκολες συνταγές με χταπόδι!

2 νόστιμες & εύκολες συνταγές με χταπόδι! Ανήκει στην «οικογένεια» των θαλασσινών και το καταναλώνουμε πιο συχνά το καλοκαίρι, αλλά και κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ο λόγος για το χταπόδι, ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο, που σίγουρα αξίζει μια θέση στο νηστίσιμο και όχι μόνο διαιτολόγιό μας. Σήμερα σου παρουσιάζουμε 2 εύκολες συνταγές με χταπόδι καθώς και πληροφορίες για τη διατροφική αξία του αγαπημένου αυτού θαλασσινού μεζέ! ΧΤΑΠΟΔΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ Το χταπόδι είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ ταυτόχρονα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ολικά και κορεσμένα λιπαρά, γεγονός που το καθιστά μια πιο υγιεινή επιλογή, έναντι του κόκκινου κρέατος. Περιέχει καλής ποιότητας ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν συσχετιστεί με την προστασία του καρδιαγγειακού μας συστήμ...

5Δεκ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Μαλλιά, Περιποίηση νυχιών, Πρόσωπο

Οι τροφές της ομορφιάς,για υγιή & όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα

Οι τροφές της ομορφιάς,για υγιή & όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα Λίγο πριν μπει για τα καλά ο χειμώνας, βάλε στη διατροφή σου τις τροφές της ομορφιάς .Τροφές που θα σου εξασφαλίσουν υγιή και όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα. Οι τροφές αυτές με τις βιταμίνες και τα συστατικά που περιέχουν δε θα βοηθήσουν μόνο τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα σου, αλλά θα δώσουν την απαραίτητη ώθηση στο ανοσοποιητικό σου ώστε να υποδεχθείς τη νέα σεζόν με υγεία, ενέργεια και καλή διάθεση. Αν θέλεις λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια και άψογο δέρμα; Δε χρειάζεσαι συμπληρώματα, αρκεί να προσθέσεις στη διατροφή σου τις τροφές της ομορφιάς που σου προτείνει το beauty secrets. 1.Πρωτεΐνη Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, που είναι μια μορφή πρωτεΐνης, κολλαγόνο και...

18Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Μαλλιά, ΟΜΟΡΦΙΑ

Μυστικά για μεταξένια μαλλιά με διατροφή & φυσικές θεραπείες!

Μυστικά για μεταξένια μαλλιά με διατροφή & φυσικές θεραπείες! Η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή εξασφαλίζει μεταξένια μαλλιά γεμάτα υγεία, δύναμη και λάμψη. Οι πρωτεΐνες, τα καλά λιπαρά και η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης Α, συμπλέγματος βιταμίνης Β και σιδήρου είναι στοιχεία απαραίτητα. Το μυστικό είναι να επιλέξεις προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για τον τύπο των μαλλιών σου. Απόλαυσε τα οφέλη και τα αρώματα χαρίζουν τα βότανα και τα αιθέρια έλαια στις φυσικές θεραπείες για μαλλιά σαν μετάξι.Θεϊκά προϊόντα για τέλεια μαλλιά Βιταμίνες για μεταξένια μαλλιά Βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής υγιές και βοηθά στην ανάπλαση των ιστών. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη που θα βρεις: στα σκούρα πράσινα, τα κίτρινα και τα πορτοκαλί...

21Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

«Ταΐστε» το δέρμα σας

Ισορροπημένη διατροφή και τα οφέλη της για το δέρμα! Το ελιξίριο της νεότητας δεν βρίσκεται σε μαγικά φίλτρα σαν και αυτό στην ταινία «Ο θάνατος σου πάει πολύ», αλλά εκτίθεται καθημερινά στο μανάβικο της γειτονιάς σας. Ό,τι και αν είναι αυτό που θέλετε, επιστρέψτε στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και δείτε το δέρμα σας -μαζί με το σώμα σας- να αλλάζει. Για την ξηρότητα Βιταμίνη Α (ρετινόλη, ρετινάλη) Είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος και μία από τις βασικές της λειτουργίες είναι η διατήρηση της ακεραιότητας του επιθηλιακού ιστού. Είναι, επίσης, γνωστή για την ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, να μειώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να το κάνει πιο εύθραυστο. Στην αντιμετώπιση της ξηρότ...