ΥΓΕΙΑ

8Ιαν

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

Τηλεφωνική παραγγελία φαγητού για Χαλάνδρι και Νέα Σμύρνη

Είχατε μια δύσκολη μέρα, ένα άδειο στομάχι και καθόλου φαγητό στο σπίτι; Το να παραγγείλετε φαγητό από ένα σουβλατζίδικο στο Χαλάνδρι ή από ένα σουβλατζίδικο στην Νέα Σμύρνη, είναι σίγουρα πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο από το να μαγειρεύετε μόνοι σας. Μερικές φορές μάλιστα μπορεί να κάνει την βραδιά σας ακόμη πιο μαγική. Ετοιμάστε μία ταινία, χαλαρώστε και απολαύστε το φαγητό που παραγγείλατε μόνοι σας ή με παρέα. Στο άρθρο αυτό θα σας σώσουμε μερικές συμβουλές για να παραγγείλετε από το τηλέφωνο. 1. Αποφασίστε τι θέλετε να παραγγείλετε Το καλό με τις ψησταριές και τα σουβλατζίδικα είναι ότι μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο menu τους οπουδήποτε κι αν είστε, είτε κρατώντας κάποιο menu από αυτά που μοιράζουν στις πολυκατοικίες μας, είτε μέσω internet. Αφού λοιπόν δείτε τον κατάλογο και αποφα...

6Ιαν

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

Διατροφή, Μητέρα & παιδί, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Αλήθειες για τα φίλτρα νερού

Αλήθειες για τα φίλτρα νερού Πολλές εταιρείες έχουνε κάνει μία περιουσία χάρη στα εμφιαλωμένα νερά, πείθοντας τον κόσμο ότι το προϊόν τους προέρχεται από καθαρές, παρθένες, φυσικές πηγές νερού και προφανώς είναι καλύτερο και ασφαλέστερο από το νερό της βρύσης. Η αλήθεια είναι ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων το νερό της βρύσης που βάζουμε στα ποτήρια, στο φαγητό μας και το οποίο χρησιμοποιούμε καθημερινά είναι πολύ υποβαθμισμένης ποιότητας και σε πάρα πολλές περιπτώσεις αρκετά επιβλαβές για τον οργανισμός μας. Αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν την λύση στα φίλτρα νερού. Πόσο ασφαλές είναι το νερό της βρύσης; Τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση, ενώ συνεχώς διεξάγονται νέες έρευνες και...

3Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα, Σώμα-fitness

6 ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα…το σώμα των ονείρων σου!

6 ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα...το σώμα των ονείρων σου! Οι παρακάτω ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα θα σου χαρίσουν το τέλειο και καλλίγραμμο σώμα που επιθυμείς. Η άσκηση όπως την ορίζει το σύγχρονο lifestyle, έχει καίρια σημασία για την οικοδόμηση υγιούς οργανισμού. Αν δεν έχεις την πιο πιστή σχέση με το γυμναστήριο, μην πιέσεις τον εαυτό σου, γιατί σε πολύ λίγο καιρό θα αραιώσεις τις επισκέψεις, θα χάσεις το ενδιαφέρον σου και θα απογοητευτείς. Αντιθέτως, προσπάθησε 2 φορές την εβδομάδα για σαράντα περίπου λεπτά να ακολουθείς τις 6 ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα που σου προτείνουμε.Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που θα σου χαρίσει το σώμα που ονειρεύεσαι! #.1.ΑΡΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ Ξάπλωσε στα πλάγια στηρίζοντας τον άνω κορμό σού στον αριστερό αγκώνα σου και τέντωσε ευθεία πάνω το δεξί σου χ...

24Οκτ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση

6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση! Για την φροντίδα της επιδερμίδας σου απαραίτητος σύμμαχος είναι μια καλή κρέμα ημέρας αλλά και η κατάλληλη διατροφή. Σήμερα το beauty secrets έψαξε και βρήκε 6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση! Η καλή υγεία και η λεπτή σιλουέτα είναι οι πρωταρχικοί μας στόχοι όταν επιλέγουμε τι θα φάμε. Γιατί, όμως, μέσα από τη διατροφή μας να μην κάνουμε και το δέρμα μας αστραφτερό και λαμπερό με τις κατάλληλες τροφές; Αν ακολουθείς πιστά την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς αλλά το πρόσωπό σου συνεχίζει να είναι θαμπό και κουρασμένο η απάντηση βρίσκεται στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας σου! Αν ακόμα δεν κατάλαβες, κάνε πέρα τα κρουασάν, τη μαγιονέζα και τα μπισκότα και δες τ...

30Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Μητέρα & παιδί, ΥΓΕΙΑ

ΩΡΛ για παιδιά : Χρήσιμες συμβουλές για τους μικρούς μας φίλους!

ΩΡΛ για παιδιά : Χρήσιμες συμβουλές για τους μικρούς μας φίλους! Ο ΩΡΛ για παιδιά είναι απαραίτητος γιατί το φθινόπωρο παρατηρείται έξαρση στις λοιμώξεις του αναπνευστικού, όμως με την κατάλληλη πρόληψη μπορούμε να τις αποφύγουμε. Πρωταγωνιστές στη ζωή μας είναι τα παιδιά. Είναι το μέλλον, η ελπίδα για αλλαγή. Δύο είναι τα πιο βασικά θέματα που πρέπει να τους εξασφαλίσουμε σε υψηλό επίπεδο: η παιδεία και η υγεία. Παρά τη ραγδαία εξέλιξη των μεθόδων πρόληψης και θεραπείας στον τομέα της ωτορινολαρυγγολογίας, παρατηρείται αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης παθήσεων. Ιδιαίτερα στις παιδικές ηλικίες που το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανώριμο. Η ανησυχητική έξαρση των αλλεργιών αποτελεί παράγοντα αύξησης της συχνότητας των ΩΡΛ παθήσεων. Επηρεάζεται από την κακή διατροφή και τα «πλούσια...

29Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

6 ιδέες για άσκηση : Βρες ποια γυμναστική σου ταιριάζει!

6 ιδέες για άσκηση : Βρες ποια γυμναστική σου ταιριάζει! Είσαι αποφασισμένη να ξεκινήσεις γυμναστική δυναμικά αυτό το φθινόπωρο; Ψάξαμε και βρήκαμε ιδέες για άσκηση, ό,τι κι αν ζητάς, όπως κι αν είναι το πρόγραμμά σου ή όποιος κι αν είναι ο στόχος σου. Βάζοντάς τη γυμναστική στη ζωή σου από τώρα και για πάντα!, θα μπορέσεις να εξελιχθείς στην καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Και αν δεν έχεις πειστεί ακόμη, να θυμάσαι πως υπάρχει η ιδανική άσκηση για εσένα. Εμείς τη βρήκαμε και σου την προτείνουμε. Εσύ δεν έχεις παρά να πάρεις την απόφαση! #.1. Σου ταιριάζει... ιδέες για άσκηση αν δεν έχεις ξανακάνει γυμναστική Ξεκίνα κάτι που είναι μεν φυσική δραστηριότητα, αλλά όχι απαραίτητα ένα δομημένο πρόγραμμα γυμναστικής. Δοκίμασε μοντέρνο ή κλασικό χορό που, εκτός από ...

19Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

7 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό

7 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό Ετοιμάζεσαι για διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Ή μόλις γύρισες και έπαθες πανικό από τα κιλά που προστέθηκαν στη ζυγαριά σου; Σου έχουμε τη λύση ή μάλλον 7 γευστικότατες προτάσεις, που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να δεις άμεσα αποτελέσματα. 7 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό 1. Καυτερές πιπεριές Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη που προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ενισχύοντας τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων. 2. Προϊόντα ολικής άλεσης Όταν καταναλώνεις τροφές ολικής άλεσης καις διπλάσιες θερμίδες, από όταν επιλέγεις επεξεργασμένα τρόφιμα...