Παρασκευή, 10 Ιουλίου

ΥΓΕΙΑ

Δίαιτα με πρωτεϊνες
Διατροφή, Σώμα-fitness

Δίαιτα με πρωτεϊνες

                                                                      Η διατροφή με υψηλά ποσοστά πρωτεϊνης μειώνει την όρεξη. Τα αυγά, το κρέας και το τυρί ελευθερώνουν μια πρωτείνη που μας κάνει να τρώμε λιγότερο. Αν έχετε κουραστεί απο το "σωσίβιο" γύρω απο τη μέση και τα ψωμάκια ορίστε μια νέα ανακάλυψη που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος τρώγωντας. Η πλούσια σε πρωτεϊνες διατροφή μπορεί να εξαπολύσει μια ορμόνη που μειώνει το αίσθημα της πείνας, σύμφωνα πάντα με μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια. Η ερευνά προτείνει πως η πλούσια σε πρωτείνες διατροφή μπορεί να είανι ένας καλός τρόπος να χάσετε βάρος αλλά κ...
ξηροί καρποί,λαχανικά και Φρούτα κατά του οξειδωτικού στρες
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

ξηροί καρποί,λαχανικά και Φρούτα κατά του οξειδωτικού στρες

 ξηροί καρποί,λαχανικά και Φρούτα κατά του οξειδωτικού στρες                                                                                                                                                                 Φρούτα, λαχανικά και ξηροί καρποί στη μάχη κατά του οξειδωτικού στρες και της πρόληψης των καρδιαγγεικών νοσημάτωνΗ κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ξηρών κα...
Ο χορός κάνει καλοοοοο!!!
ΥΓΕΙΑ

Ο χορός κάνει καλοοοοο!!!

                                                                                                                               Το ότι ο χορός ανοίγει το δρόμο για ένα τέλειο κορμί και για άψογη φυσική κατάσταση είναι γνωστό. Τα οφέλη τον όμως για την καρδιά, την πνευματική υγεία αλλά και τη σεξουαλική μας ζωή είναι εκείνα που θα μας παρασύρουν στο ρυθμό του.                                 &nb...
Το γέλιο κανεί πολύ καλό
ΥΓΕΙΑ

Το γέλιο κανεί πολύ καλό

                                                                                                                                                                                     Ο πολυάσχολος δυτικός κόσμος, εγκλωβισμένος στη σοβαροφάνεια ή στις απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής, έχει ξεχάσει να χαμογελάει. Iσως αγνοεί τις ευεργε...
Διώξτε τις τοξίνες εύκολα&γρήγορα
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Διώξτε τις τοξίνες εύκολα&γρήγορα

                                                                                                                    Ο καλύτερος τρόπος για να αποµακρύνετε τις τοξίνες από τον οργανισµό σας δεν είναι τα διάφορα αποτοξινωτικά βότανα, υποστηρίζει η διατροφολόγος Ναταλία Ρόουζ, αλλά τα τρόφιµα που είναι πλούσια σε νερό.Ιδανικά είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το λάχανο, που έχει αποδειχτεί πως συµβάλλουν στη µείωση της ανάπτυξης τοξινών, στην εξισορρόπηση του pH αλλά και την αποµά...
Δημητριακά  για πρωινό Φτιάξτε  μόνοι σας
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Δημητριακά για πρωινό Φτιάξτε μόνοι σας

                                                                                                                                                          Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα καλό πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας, αφού τροφοδοτεί τον οργανισμό με ενέργεια και του παρέχει τη γλυκόζη και τις βιταμίνες που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Tο είδος του πρωινού, όμως, παίζει σημα...
Ποιες καύσεις βλάπτουν…
Σώμα-fitness

Ποιες καύσεις βλάπτουν…

Ποιες καύσεις βλάπτουν τον οργανισμό                                                                                                                                                                      Μπορεί ο υψηλός μεταβολισμός να έχει ταυτιστεί με την καύση θερμίδων, το fitness και το τέλειο σώμα, όμως πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όταν αυξάνονται οι καύσεις αυξάνεται η ταχ...