Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου

6 λόγοι που πέφτουν τα μαλλιά μας

6 λόγοι που πέφτουν τα μαλλιά μας

6 λόγοι που πέφτουν τα μαλλιά μας

Μήπως τελευταία παρατηρείτε μια ανησυχητική αύξηση στα μαλλιά που πέφτουν; Μάθετε πότε είναι φυσιολογικός ο ρυθμός απώλειας και πότε όχι; Οι ειδικοί εξηγούν τι μπορεί να φταίει και πώς  να το αντιμετωπίσουμε.


ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Φτωχή διατροφή

Το να αποκλείουμε ομάδες τροφών ή να παραλείπουμε γεύματα έχει ολέθρια αποτελέσματα στο σώμα μας. Και τα μαλλιά μας μαζί με τα νύχια και το δέρμα είναι τα πρώτα σημεία που το καταδεικνύουν. Οι δίαιτες-εξπρές, ο υποσιτισμός, αλλά και το φαγητό με μηδαμινή διατροφική αξία, όπως το πρόχειρο φαγητό απ’ έξω, δεν εμπλουτίζουν τον οργανισμό μας με σημαντικές ουσίες για την υγεία, την ανάπλαση, την ανάπτυξη των μαλλιών και φυσικά τη λάμψη τους.

ΛΥΣΗ

Αυξάνουμε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος, πρωτεΐνες και αμινοξέα όπως η και η καθώς και σε βιταμίνες Α και του συμπλέγματος Β (π.χ. βιοτίνη, που βρίσκεται στον θύλακα της τρίχας). Τέτοιες τροφές είναι τα αυγά, τα ψάρια, το κρέας, η σόγια, το κοτόπουλο, τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια, η μπανάνα, η βρόμη, το συκώτι και τα φιστίκια.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Ορμόνες

Η περίοδος μετά τον τοκετό, ο θηλασμός, η εμμηνόπαυση, το αντισυλληπτικό χάπι, οι πολυκυστικές ωοθήκες, που πολλές φορές ευθύνονται για την ακμή, τον ασταθή κύκλο και τα προβλήματα γονιμότητας, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή ακόμα και η πρόσληψη μιας φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην ορμονική ισορροπία και να προκαλέσουν έντονη τριχόπτωση.

ΛΥΣΗ

Απευθυνόμαστε στον γιατρό μας για μια ολοκληρωμένη διάγνωση και πιθανότατα φαρμακευτική αντιμετώπιση για την εξισορρόπηση του επιπέδου ορμονών στον οργανισμό.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Έλλειψη σιδήρου

Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου είναι η συχνότερη διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως. Στις γυναίκες παρουσιάζεται συχνότερα λόγω της περιόδου και της εγκυμοσύνης. Πολλές μελέτες δεν δείχνουν μια σχέση μεταξύ έλλειψης σιδήρου και απώλειας μαλλιών. Ωστόσο, η αναιμία που προκύπτει λόγω έλλειψης σιδήρου ενδέχεται να συνοδεύεται και από έντονη τριχόπτωση.

ΛΥΣΗ

Αυξάνουμε την πρόσληψη κόκκινου κρέατος, καθώς και πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι, τα
όσπρια, το μπρόκολο. Αν τα επίπεδα του σιδήρου είναι πολύ χαμηλότερα από το φυσιολογικό, τότε ακολουθούμε μια φαρμακευτική αγωγή, σε συνεννόηση με τον γιατρό μας.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Στρες

Όταν βρισκόμαστε υπό την επήρεια του στρες, ο οργανισμός μας εκκρίνει υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που εξασθενεί την άμυνα του οργανισμού και επομένως αποδυναμώνει και την τρίχα. Επίσης, επηρεάζεται και η κυκλοφορία του αίματος: Όταν ο οργανισμός μας θεωρεί ότι βρίσκεται σε κίνδυνο, διοχετεύει περισσότερο αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα ζωτικά όργανα, όπως είναι η καρδιά και οι πνεύμονες, και παραμελεί τα υπόλοιπα, όπως το δέρμα.

ΛΥΣΗ

Και πάλι η διατροφή σε συνδυασμό με ειδικές συνθέσεις κατά της τριχόπτωσης βοηθούν την κατάσταση. Κάνουμε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα στο τριχωτό του κεφαλιού για 3-5. Ξεκινάμε από το θερμότερο σημείο του κεφαλιού, δηλαδή τον αυχένα, από όπου ξεκινά και η παροχή αίματος. Έτσι, αφενός τονώνουμε την κυκλοφορία του αίματος και αφετέρου επιτρέπουμε στα δυναμωτικά συστατικά του σαμπουάν να εισχωρήσουν στον θύλακα της τρίχας.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Αλωπεκία εξ έλξεως

Αρκετές γυναίκες παρουσιάζουμε τριχόπτωση επειδή συνηθίζουμε να μαζεύουμε τα μαλλιά μας σφιχτό κότσο ή αλογοουρά, τραβώντας τα με δύναμη.

ΛΥΣΗ

Ευτυχώς, αυτού του τύπου η αλωπεκία είναι απολύτως αναστρέψιμη στα αρχικά στάδια, αν σταματήσουμε αυτή τη συνήθεια.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Παθολογικά αίτια τριχόπτωσης

Σε αυτά ανήκουν η γυροειδής αλωπεκία (το κεφάλι είναι κατά τόπους πλήρως απογυμνωμένο από μαλλιά), που αποδίδεται σε έντονο ψυχικό στρες, η διάχυτη αλωπεκία (ελάττωση της πυκνότητας της τριχοφυΐας σε όλη την έκταση του τριχωτού) και η ανδρογενετική αλωπεκία, που οδηγεί στη φαλάκρα. Η τελευταία μπορεί να εμφανιστεί και στις γυναίκες που έχουν κληρονομικό ιστορικό ανδρογενετικής αλωπεκίας.

ΛΥΣΗ

Στην ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία, στα αρχικά στάδια η θεραπεία είναι συντηρητική. Συστήνεται η ουσία μινοξιδίλη, που καταπολεμά την τριχόπτωση μέσω της αύξησης της αιμάτωσης της περιοχής. Στη διάχυτη αλωπεκία προτιμάται η εφαρμογή μιας λοσιόν με μινοξιδίλη και κορτιζόνη, η οποία μειώνει τη φλεγμονή που υπάρχει στην περιοχή.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *