Φτέρνισμα, καταρροή και μάτια που… κλαίνε, είναι τα σημάδια που υπενθυμίζουν σε πολλούς την έλευση της άνοιξης. Όσο κι αν η συγκεκριμένη εποχή συνοδεύεται από μαγευτικά χρώματα και μεθυστικά αρώματα, τα συμπτώματα των αλλεργιών είναι αρκετά ενοχλητικά και μπορούν να μετατρέψουν τη μαγεία της εποχής σε ‘εφιάλτη’. Υπάρχουν όμως τρόποι να ξεπεράσουμε ή ακόμα καλύτερα να προλάβουμε αυτά τα συμπτώματα.Σήμερα θα σου δώσουμε 10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
1#Κράτησε τη γύρη μακρυά σου
Η γύρη των λουλουδιών μπορεί να σου προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.Λόγω του μικρού της βάρους η γύρη μπορεί να μεταφερθεί παντού,μιας και ο αέρας μπορεί εύκολα να την παρασύρει.Απόφυγε να έχεις λουλούδια στον χώρο που περνάς τον περισσότερο χρόνο της ημέρας.
2#Κράτησε τα παράθυρα κλειστά
Κρίσιμες μέρες είναι εκείνες που τα επίπεδα της γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλά.Φρόντισε τις μέρες αυτές να μην ανοίγεις τα παράθυρα σου όταν φυσά.
3#Να αερίζεις το σπίτι και τα σκεπάσματα
Τις κρίσιμες μέρες να αερίζεις το σπίτι και τα σκεπάσματα ή να απλώνεις τα ρούχα σου πριν τις 9 το πρωί.Η γύρη στην ατμόσφαιρα αυξάνετε όσο αυτή θερμαίνετε.
10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
4#Φόρα γυαλιά
Φόρα γυαλιά ή μάσκα για να κρατήσεις τα αλλεργιογόνα μακρυά από τη μύτη το στόμα και τα μάτια σου.
5#Προτίμησε κλιματιστικά με σύστημα φιλτραρίσματος
Προτίμησε κλιματιστικά με σύστημα φιλτραρίσματος ή ένας ιονιστής θα σου φανεί πολύ χρήσιμος.
6#Μείωσε τα γαλακτοκομικά
Όταν έχεις έξαρση των συμπτωμάτων,μείωσε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ιδιαίτερα το γάλα.Το γάλα ανήκει στις πλούσιες σε ισταμίνη τροφές που είναι μια ουσία που ευθύνεται για τα συμπτώματα των αλλεργιών.
10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
7#Επισκέψου έναν αλλεργιολόγο
Αν τα συμπτώματα επιμένουν επισκέψου έναν αλλεργιολόγο γιατί θα αξιολογήσει την κατάσταση σου και θα σου προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
8#Πάρε βιταμίνες και προβιοτικά
Η λήψη αντιοξειδωτικών βιταμινών C και E έχει θετική επίδραση στις εποχιακές αλλεργίες.Τα προβιοτικά ενισχύουν την εντερική χλωρίδα η οποία θα προστατέψει τον οργανισμό σου από τις αλλεργίες.
9#Πάρε ειδικά συμπληρώματα διατροφής
Η κονερσετίνη είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντιφλεγμονώδες με αντιαλλεγική δράση.
10#Φρόντιζε την καθαριότητα του σπιτιού σου
Είναι σημαντικό να διατηρείς το σπίτι σου καθαρό χωρίς να αμελείς το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Καταπολέμηση ίωσης:Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με βιταμίνη Α
- Η θεραπευτική δύναμη των φυτών που φιλοξενείς μέσα στο σπίτι
- Αντιμετωπίστε τον βήχα με βότανα
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ