Από το φαρμακείο της φύσης στο ντουλάπι σου!
Ιώσεις, κρυολογήματα, πονόλαιμος, πονοκέφαλος, αδυναμία, μυικοί πόνοι, κούραση, αϋπνία, στομαχόπονος, όλα μπορούν να συμβούν στη διάρκεια του χειμώνα. Με την εποχική γρίπη να βρίσκεται σε έξαρση και τα περιστατικά καθημερινά να πληθαίνουν.Ότι κι αν συμβεί εφοδιάσου από το φαρμακείο της φύσης στο ντουλάπι σου για τις δύσκολες αυτές ημέρες.
Στο φαρμακείο της γειτονιάς θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις τις εποχικές λοιμώξεις και όλα τα απρόοπτα του χειμώνα. Όμως για τις αληθινά δύσκολες ώρες θα χρειαστείς ένα καλά εξοπλισμένο φαρμακείο στο σπίτι.
Με βότανα για τον πονόλαιμο, φυτικά σιρόπια για τον βήχα, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για τόνωση, εκχυλίσματα και αιθέρια έλαια για εντριβές και μερικά κλασικά σκευάσματα, όπως αντιπυρετικά και αναλγητικά για τη γρίπη και κάθε άλλη ίωση.
Θεραπευτικά αφεψήματα από το φαρμακείο της φύσης
Για θεραπευτικά αφεψήματα, επίλεξε βότανα που βοηθούν στην τόνωση του ανοσοποιητικού, όπως η εχινάκεια, η αλόη, το πράσινο τσάι, το τσάι του βουνού, το βαλσαμόδεντρο, η γλυκόρριζα, το φασκόμηλο, το χαμομήλι, η μέντα και το δίκταμο. Προσοχή, κάποια βότανα δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Αφέψημα για τον πονόλαιμο από το φαρμακείο της φύσης
Για τον πονόλαιμο, τη βραχνάδα και τη δυσκολία στην κατάποση δεν αρκούν μερικά φλιτζάνια ζεστό (όχι καυτό) αφέψημα βοτάνων με μέλι. Εξοπλίσου με φυτικά σιρόπια από θυμάρι,γλυκόρριζα και άλλα συστατικά που μαλακώνουν τον πονεμένο λαιμό.
Μασάζ για μυϊκούς πόνους
Για τους μυϊκούς πόνους και την αφυδατωμένη από το κρύο και ερεθισμένη επιδερμίδα κάνε μασάζ με αμυγδαλέλαιο και λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Τέλος, για τους πιο παραδοσιακούς τύπους, δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι μερικά αντιπυρετικά και αναλγητικά πρώτης ανάγκης, όπως η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη και το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη).
Τέλος, αν ξυπνάς συχνά νιώθοντας αδικαιολόγητη κούραση το πρωί, είναι πολύ πιθανό να σου λείπει σίδηρος. Πέρα από τις φακές, το σπανάκι, το κρέας και τα όσπρια, χρειάζεσαι σίδηρο σε συμπλήρωμα διατροφής (διατίθεται σε αμπούλα και ενέσιμη μορφή), αλλά πρώτα πρέπει να ρωτήσεις τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σου.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Μυϊκός Πόνος:Καταπολεμήστε τον με βιταμίνη Ε
- Προστάτεψε τον οργανισμό σου από τις ιώσεις με βιταμίνη C
- Αντιμετώπισε,κρυολόγημα γρίπη και πυρετό φυσικά
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ