Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

9Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή:Go Vegan!

Ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή:Go Vegan! Η χορτοφαγική διατροφή είναι μια διατροφή, στην οποία έχει αποκλειστεί η κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και των υποπροϊόντων τους. Μια μη ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή δημιουργεί αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Όπως η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β 12. Ωστόσο όμως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχει συνδεθεί με τη μακροζωία. Πώς μπορούμε λοιπόν να καλύψουμε αυτές τις ελλείψεις αν είμαστε χορτοφάγοι; Πρωτεΐνη Είναι γνωστό ότι τα όσπρια αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, χαμηλής όμως βιολογικής αξίας, λόγω της έλλειψης ορισμένων απαραίτητων για την ανάπτυξη αμινοξέων.Πολλά από τα υπολειπόμενα στα όσπρια αμινοξέα βρίσκονται στα δημητριακά (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτα). Ο συ...

8Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Μαλλιά

Νέα προϊόντα φροντίδας μαλλιών που αξίζει να δοκιμάσεις!

Νέα προϊόντα φροντίδας μαλλιών που αξίζει να δοκιμάσεις! Τα νέα προϊόντα φροντίδας μαλλιών θα σου χαρίσουν λαμπερά, υγιή και γεμάτα ζωντάνια μαλλιά. Αν θέλεις και τα δικά σου μαλλιά να είναι κάπως έτσι αυτό το χειμώνα,ακολούθησε τις συμβουλές του beauty secrets και θα γίνει το όνειρο σου πραγματικότητα. Πρέσα μαλλιών ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΣΥΣΚΕΥΗ STYLING,αλλά δε θέλεις να επιβαρύνεις την υγεία και τη λάμψη των μαλλιών σου. Δοκίμασε τη νέα πρέσα των ghd και να είσαι σίγουρη ότι δε θα σε απασχολήσει πια κανένα πρόβλημα. Αναγνωρίζει αμέσως τον τύπο των μαλλιών σου και, με γνώμονα αυτόν, κάνει το τέλειο styling. θερμαίνεται σε ελάχιστα δευτερόλεπτα και είναι το μόνο εργαλείο styling που συνοδεύεται από εγγύηση τριών ετών. Προϊόντα θρέψης μαλλιών ΟΣΟ ΟΙ ΡΥΘΜΟΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ...

7Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

Εύκολη συνταγή για τιραμισού με σοκολάτα!

Εύκολη συνταγή για τιραμισού με σοκολάτα! Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ λατρεύω τη σοκολάτα. Ειδικά τώρα το χειμώνα τα γλυκά με σοκολάτα τα ταράζω. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μια πολύ νόστιμη αλλά και εύκολη συνταγή για τιραμισού με σοκολάτα. Για το τιραμισού με σοκολάτα θα χρειαστείς Για το κέικ Ι κουτ. γλ. βούτυρο για το άλειμμα του ταψιού 90 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις και I κουτ. γλ. επιπλέον 15 γρ. σκόνη κακάο 3 αυγά 125 γρ. ζάχαρη Για την κρέμα 300 ml κρέμα γάλακτος 125 γρ. τυρί κρέμα 3 κουτ. λικέρ καφέ ή οποιοδήποτε άλλο λικέρ σου αρέσει 50 γρ. σάλτσα σοκολάτας 125 γρ. κόκκινα φρέσκα φρούτα (φράουλες, κεράσια, κράνμπερις) 8 κόκκοι καφέ 50 γρ. σοκολάτα γάλακτος σε μπούκλες Εκτέλεση συνταγής Βουτυρώνετε μία μακρόστενη φ...

7Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Προετοιμασία για αποτρίχωση: Με φυσικό τρόπο!

Προετοιμασία για αποτρίχωση: Με φυσικό τρόπο! Αν και η ανάπτυξη της τριχοφυΐας μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε, τα κακά νέα είναι ότι γίνεται πιο χοντρή στην υφή και οι τρίχες στο πρόσωπο μπορεί να γίνουν πιο εμφανείς στις γυναίκες. Κεριά και αποτριχωτικές κρέμες μπορεί να περιέχουν συστατικά που ερεθίζουν την ξηρή επιδερμίδα, ενώ το κερί μπορεί να κάνει τις τρίχες να γυρνάνε προς τα μέσα. Το beauty secrets σας προσφέρει μερικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις καθώς και σωστή προετοιμασία για αποτρίχωση με φυσικό τρόπο! Κλωστή Αν και δουλεύει πάνω στην ίδια αρχή με το κερί, η κλωστή είναι λιγότερο επώδυνη και λιγότερο ερεθιστική για την ευαίσθητη επιδερμίδα, καθώς δεν περιλαμβάνει τη χρήση ζεστού κεριού (οι θεραπευτές βγάζουν τις τρίχες με τη βοήθεια μιας κλωστής που στρίβουν με τέχν...

6Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Τέλειο κορμί σε 4 εβδομάδες με το Νο 1 πρόγραμμα διατροφής!

Τέλειο κορμί σε 4 εβδομάδες με το Νο 1 πρόγραμμα διατροφής! Αν θέλεις να αποκτήσεις τέλειο κορμί σε 4 εβδομάδες με το πρόγραμμα διατροφής που σου δίνουμε,θα χάσεις λίπος, αλλά θα κρατήσεις ψηλά την ενέργεια και τη διάθεσή σου. Είσαι σε mood δίαιτας για να υποδεχτείς τον χειμώνα με την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Έχεις μπροστά σου 4 ολόκληρες εβδομάδες, δηλαδή άφθονο χρόνο για να αδυνατίσεις σωστά και υγιεινά. Το σημαντικότερο; θα νιώθεις πιο ανάλαφρη, χωρίς να αισθάνεσαι έλλειψη ενέργειας και η διάθεσή σου θα παραμένει στα ύψη. ΓΙΑ ΤΙ ΛΕΜΕ « ΟΧΙ »ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΣΤΡΑΠΗ; Συνήθως οι δίαιτες που υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή για τον οργανισμό σου. Μπορεί να είναι μονοφαγικές πρωτέινικές ή απλώς τόσο ολιγοθερμιδικέ...

3Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο

Σπυράκια στο πρόσωπο? Πως να τα εξαφανίσεις σε ένα βράδυ!

Σπυράκια στο πρόσωπο? Πως να τα εξαφανίσεις σε ένα βράδυ! Πόσες φορές, ενώ είχατε κάποιο σημαντικό ραντεβού την επόμενη μέρα, δε νιώσατε να ”ξεπετάγεται” στο πρόσωπό σας ένα σπυράκι από αυτά που δύσκολα καλύπτονται ακόμα και με το μακιγιάζ? Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε αν υπάρχει ένας μαγικός τρόπος για να το εξαφανίσετε μέσα σε μια νύχτα? Και όμως υπάρχει! Το Beauty Magazine έψαξε και βρήκε για σένα τους 5 πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε τους…απρόσκλητους επισκέπτες! Οδοντόκρεμα Η χρήση οδοντόκρεμας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αντιμετώπισης για τα σπυράκια! Είναι επίσης ένα προϊόν, το οποίο υπάρχει στο ντουλάπι κάθε σπιτιού και επομένως είναι εύκολη και γρήγορη λύση με ελάχιστο κόστος. Άπλωσε την οδοντόκρεμα στην επηρεασμένη περιοχή του δέρματος κ...

2Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ, Διατροφή

6 πανεύκολα σνακ για τη δουλειά!!

6 πανεύκολα σνακ για τη δουλειά!! Όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί πως θα μπορούσαμε να μετατρέψουμε τα γεύματα που κάνουμε στη δουλειά σε υγιεινά σνακ και ταυτόχρονα λιγότερο βαρετά! Η μεταφορά φαγητού στο χώρο εργασίας μας δεν αποτελεί και το πιο εύκολο πράγμα. Παρόλα αυτά το Beauty Magazine βρήκε γλυκά και αλμυρά σνακ που μπορείς άνετα να πάρεις μαζί σου και να καταναλώσεις στο διάλειμμα σου! Monkey toast Υγιεινό και νόστιμο σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη! Άλειψε λίγο φυστικοβούτυρο σε δύο φέτες ψωμί και βάλε ανάμεσα κομματάκια μπανάνας και έχεις έτοιμο σε χρόνο μηδέν ένα διαφορετικό τοστ! Θα χρειαστείς: ψωμί του τοστ, φυστικοβούτυρο, μπανάνες Παρφέ γιαουρτιού Ιδιαίτερα θρεπτικό και γευστικό ιδίως για τους καλοκαιρινούς μήνες! Α...