Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

2Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο

Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο Το Smoothie για υγιές δέρμα που σου προτείνουμε είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σου, για να είναι υγιές. Όπως ολόκληρος ο οργανισμός μας έτσι και αυτό, χρειάζεται βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, θρεπτικά συστατικά. Η παραμικρή εσωτερική ανισορροπία ή έλλειψη πολύτιμων στοιχείων, να φαίνεται σαν σε καθρέφτη στην επιδερμίδα μας. Η απαραίτητη διατροφική ισορροπία επιτυγχάνεται χάρη στη διατροφική ποικιλία. Γιαυτό, η καθημερινή σου διατροφή, σου συνιστούμε να περιλαμβάνει τα εξής: ωμά λαχανικά ψητά λαχανικά φρούτα δημητριακά (ψωμί, ρύζι, πατάτες) πρωτεΐνες (ψάρια, αβγά, κρεατικά,γαλακτοκομικά) λιπίδια ωμά ελάχιστα (παρθένα έλαια,βούτυρο) σακχαρώδη, μικρή ποσότητα, ακατέργαστα υγρά (νερό, ροφήματα, ...

1Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο, ΥΓΕΙΑ

Απόκτησε λευκά δόντια χωρίς λεύκανση

Απόκτησε λευκά δόντια χωρίς λεύκανση Μήπως κάθε φορά που σου έρχεται ένα αυθόρμητο χαμόγελο αποφασίζεις τελικά να το καταπιέσεις, γιατί ντρέπεσαι για την εικόνα των δοντιών σου; Η αλήθεια είναι ότι αυτή η γνώριμη υποκίτρινη βάση στα δόντια, η οποία συχνά συνοδεύεται από ένα ελαφρύ γκρίζο χρώμα, δεν είναι και η καλύτερη «διαπίστευση» του επικοινωνιακού προφίλ σου. Διάβασε πώς θα αποκτήσεις λευκά δόντια χωρίς λεύκανση. Το χρώμα των δοντιών Ακόμη και τα δόντια της ίδιας οδοντοστοιχίας δεν έχουν την ίδια ακριβώς απόχρωση μεταξύ τους. Μία προσεκτική ματιά θα σε πείσει: τα μπροστινά είναι συνήθως πιο ανοιχτόχρωμα από τα πίσω. Το χρώμα των δοντιών που αντιλαμβανόμαστε εμείς διαμορφώνεται από την ανάκλαση και τη διάθλαση του φωτός στην αδαμαντίνη και την οδοντίνη, ουσίες από τις οπ...

31Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ, ΜΟΔΑ, ΜΟΔΑ ΤΑΣΕΙΣ

Μακιγιάζ Φθινόπωρο/Χειμώνας 2019/2020

Μακιγιάζ Φθινόπωρο/Χειμώνας 2019/2020 Είσαι ακόμη σε καλοκαιρινό mood και σε καμία περίπτωση δε θέλουμε να σε αποσυντονίσουμε. Πριν όμως μπει για τα καλά το φθινόπωρο, θέλουμε να είσαι ενημερωμένη για τα νέα μακιγιάζ Φθινόπωρο/Χειμώνας 2019/2020. Δες όλα τα makeup trends που θα πρωταγωνιστήσουν αυτή την σεζόν, γι' αυτό και σου ετοιμάσαμε ένα μικρό άλλα κατατοπιστικό αφιέρωμα. Μακιγιάζ Φθινόπωρο/Χειμώνας 2019/2020 Λαμπερό δέρμα Η όμορφη, λαμπερή και υγιής επιδερμίδα είναι πάντα το ζητούμενο για πολλούς make-up artists στα ντεφιλέ. Άλλοτε στόχος είναι η δημιουργία ενός αψεγάδιαστου ματ καμβά. Ενώ άλλοτε το highlighter τοποθετημένο σε σημεία-κλειδιά, όπως ψηλά στο ζυγωματικά,κλέβει τις εντυπώσεις. Graphic designer Στην περιοχή των ματιών το μαύρο μολύβι και το μαύρο αιλ...

26Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

3 tips για να παρατείνεις το μαύρισμα σου μετά τις διακοπές

3 tips για να παρατείνεις το μαύρισμα σου μετά τις διακοπές Πάλεψες όλο το καλοκαίρι… γιατί να το χάσεις γυρνώντας από τις διακοπές; Είτε γύρισες από τις διακοπές είτε δεν έχεις φύγει ακόμα, είτε σου μένουν άλλες δέκα μέρες (ζ η λ ε ύ ο υ μ ε) άδειας είτε είσαι ήδη στο γραφείο, αυτό το άρθρο σε αφορά! Πάλεψες για το μαύρισμά σου. Είναι περήφανη για αυτό. Θα ήθελες να μείνεις για πάντα μαυρισμένη. Και εμείς το ίδιο ακριβώς νιώθουμε και δεν θέλουμε να χάσουμε αυτό για το οποίο κοπιάσαμε πρόωρα! Δεν θέλουμε να μας βρει ο Σεπτέμβρης με χρώμα που ξεθωριάζει γι’ αυτό θα κάνουμε τα παρακάτω. Προτείνουμε να μας ακολουθήσεις και εσύ… #1 Κρύο μπάνιο Όχι παγωμένο σε σημείο καρδιακής προσβολής αλλά όσο πιο κρύο μπορείς. Το ζεστό νερό αφυδατώνει το δέρμα σου και η ενυδάτωση είναι το ...

25Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Ψυχολογία: Γιατί δεν μπορώ να κλάψω;

Γιατί δεν μπορώ να κλάψω; Το κλάμα είναι ένας τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων μας. Άλλοτε πόνου και θλίψης και άλλοτε μεγάλης χαράς. Το σίγουρο είναι πάντως ότι μας βοηθάει να αποφορτιστούμε και να νιώσουμε ψυχική γαλήνη. Είναι η πρώτη αντίδραση του ανθρώπου τη στιγμή που γεννιέται. Στη μετέπειτα ζωή του το κλάμα είναι έκφραση συναισθημάτων, ευεργετικό ως φυσιολογική συνέπεια κάποιων καταστάσεων, αντίδραση που αποφορτίζει το νευρικό του σύστημα. Επιπλέον, αποτελεί μία σημαντική λειτουργία του οργανισμού η οποία απελευθερώνει τις ορμόνες του στρες. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που προκαλεί ανακούφιση, ενώ το μπλοκάρισμα του μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που συνδέονται με το στρες. Γιατί δεν μπορώ να κλάψω; Πολλές φορές ενώ ο πόνος είναι πολύ μεγάλος, οι άνθρωποι α...

25Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα!

Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα! Οι Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας μπορεί να κάνει το πρόγραμμα γυμναστικής μια εξαιρετικά διασκεδαστική διαδικασία. Μαζί με ατέλειωτο παιχνίδι μπορεί να μας χαρίσει και το τέλειο σώμα Ας παίξουμε, λοιπόν! Τα πους-απς σε άλλη έκδοση 1α. Η μπάλα θα μας βοηθήσει να τα κάνουμε με μεγαλύτερη ευκολία. Αντί, λοιπόν, να ξαπλώσουμε στο έδαφος, στηρίζουμε τα πόδια μας, ενωμένα και τεντωμένα, στην μπάλα. Το σώμα μας είναι σε ευθεία και οι παλάμες μας «κοιτάνε» μπροστά. 1β. Χωρίς να κάμπτουμε το σώμα μας και λυγίζοντας τους αγκώνες, χαμηλώνουμε, όσο αντέχουμε, και επανερχόμαστε στην αρχική θέση. Κάνουμε τρία σετ των 4 επαναλήψεων, με διαλείμματα δύο λεπτών. Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για σφιχτούς γλουτούς 2α. Γονατίζουμε στο πάτωμα κα...

24Αυγ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ

Μακιγιάζ για σκούρα καστανά μαλλιά και ωχρό δέρμα

Μακιγιάζ για σκούρα καστανά μαλλιά και ωχρό δέρμα Αν τα μαλλιά σου είναι σκούρα καστανά και έχεις ωχρό δέρμα,τα χρώματα του μακιγιάζ που σε κολακεύουν είναι το πλούσιο καφετί, το πορτοκαλί το χρυσό και το χάλκινο. Αυτές οι πλούσιες αποχρώσεις θα τονίσουν τα χαρακτηριστικά σου και θα ταιριάξουν όμορφα με το υπέροχο χρώμα του δέρματος σου. Μακιγιάζ για σκούρα καστανά μαλλιά και ωχρό δέρμα βήμα βήμα Αυτό το μακιγιάζ σου ταιριάζει αν... Έχεις σκούρα καστανά μαύρα μαλλιά. Τα μάτια σου είναι καστανά, καστανά ανοιχτά ή πράσινα. Το ωχρό δέρμα σου μαυρίζει όμορφα ή έχεις μελαψό δέρμα. #.1 Σβήσε τις μικρές κηλίδες στο δέρμα με μια ελαφριά χρωματισμένη ενυδατική κρέμα, δουλεύοντας την με τα δάχτυλα. Αν χρειάζεσαι περισσότερη κάλυψη, προτίμησε μια βάση υγρή σε μορφή κρέμ...