Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου

Συντάκτης: Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.
Σώμα-fitness

Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα

 δίαιτα 1300 θερμίδων Θέλετε να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα;Τότε είσαστε σε πολύ καλό δρόμο.Ακολουθήστε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής των 1300 θερμίδων που σας προτείνουμε και όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά, αλλά και θα σας δώσει τις γεύσεις που αγαπάτε.  Δευτέρα: Πρωινό 1 φλιτζάνι γάλα πλήρες 4 κράκερ Δεκατιανό 1 μέτριο φρούτο Μεσημεριανό 1 φλιτζάνι αγγούρι 2 φλιτζάνια όσπρια μαγειρεμένα κανονικά με όλα τα υλικά τους, χωρίς όμως λάδι (1 φλιτζάνι καρπό συν 1 φλιτζάνι ζουμί) Απογευματινό 3 φλιτζάνια απλό ποπ κόρν χωρίς λίπος Βραδινό 2 φλιτζάνια λαχανάκια Bρυξελλών (ή άλλου είδους λάχανο) μαγειρεμένα στον ατμό 90 γρ. ψάρι ψητό ή βραστό Πριν τον ύπνο 1 κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες 1 μεγάλο φρούτο                                                               ...
Μακιγιάζ, ΟΜΟΡΦΙΑ

Μακιγιάζ για μπλε μάτια

Μακιγιάζ  Σήμερα φίλες μου, ας κάνουμε ένα ταξίδι,για να εξερευνήσετε μαζί  μου ένα κορυφαίο μακιγιάζ  για μπλε μάτια! Θα χρειαστείτε: 3 σκιές . Μια σκούρα μπλε μια ανοιχτή γαλάζια και μια καφέ. Προτιμήστε σκιές με γυαλιστερό εφέ για περισσότερη λάμψη. Μαύρο μολύβι, μαύρη μάσκαρα, ένα λεπτό πινελάκι και  ένα με πιο πλατιά άκρη.Απλώστε την πούδρα σας ταμποναριστά πάνω από το μάτι με ένα σφουγγαράκι για να σταθεροποιηθεί το μακιγιάζ. 1-Απλώστε με το πλατύ πινέλο σε όλο πάνω βλέφαρο από την εσωτερική γωνία μέχρι κάτω από το τόξο του φρυδιού την ανοιχτή γαλάζια σκιά.                          2-Βάλτε μαύρο μολύβι ζωγραφίζοντας το περίγραμμα του άνω βλεφάρου κοντά στις βλεφαρίδες, και στο εσωτερικό του κάτω βλεφάρου. 3-Με το λεπτό πινελάκι απλώστε το βαθύ μπλε σχεδιάζοντας  γραμμή π...
ΥΓΕΙΑ

Γιατί το δέρμα μας γερνάει;

Το πέρασμα των χρόνων και τα σημάδια του στο δέρμα μας .Μια από τις πιο ευδιάκριτες επιπτώσεις της γήρανσης στον οργανισμό είναι αυτή που σχετίζεται με την αλλοίωση του δέρματός μας. Πιο συγκεκριμένα, όταν το δέρμα μας γερνάει, χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται πιο τραχύ, το χρώμα του μεταβάλλεται από ροζέ σε κιτρινωπό και ζαρώνει διαγράφοντας τις γνωστές μας ρυτίδες. Παράλληλα, επειδή κάθε δεκαετία χάνεται το 10-20% των χρωστικών κυττάρων του δέρματος, με τη γήρανση του δέρματος η προστασία από τον ήλιο γίνεται ακόμη μικρότερη και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μεγαλύτερος. Το ενδεχόμενο προσβολής από καρκίνο γίνεται ακόμα πιο έντονο όταν επέρχεται το γήρας του δέρματος, αφού τότε χάνεται το 50% των λεγόμενων ανοσοποιητικών κυττάρων που προστατεύουν το δέρμα μας από τον καρκίνο. Επίσης, ...
ΝΥΧΙΑ ΤΑΣΕΙΣ

Πρωτότυπες ιδέες για όμορφα σχέδια στα νύχια

Ψάχνετε για όμορφα σχέδια για τα νύχια;Φρέσκες και πρωτότυπες ιδέες για μανικιούρ;Βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.Σήμερα με τη βοήθεια μας θα δείτε 3 τεχνικές για όμορφο μανικιούρ στο σπίτι.   Παιχνιδιάρικά πουά Βάλτε σε ένα αλουμινόχαρτο τα αγαπημένα σας ιριδίζοντα βερνίκια και με ένα ξυλάκι μανικιούρ ή μια οδοντογλυφίδα πάρτε μικρές ποσότητες από το κάθε ένα και δημιουργήστε βούλες στο νύχι μέχρι να καλύψετε με πολλά διαφορετικά χρώματα ολόκληρη την επιφάνειά του.Σαν βάση θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας χρώμα. Εγώ επέλεξα το μαύρο, γιατί επάνω του γράφουν καλύτερα τα υπόλοιπα χρώματα. Ματ όψη στο απλό βερνίκι Η πιο εύκολη και γρήγορη λύση για να δώσετε ματ όψη στο απλό βερνίκι είναι να απλώσετε ένα ειδικό top coat. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος για ...
ΓΕΥΣΕΙΣ

Μήλα τραγανιστά με σοκολάτα

Κυριακάτικες γεύσεις Υλικά: 3 κουτ. βούτυρο 3 κουτ. σιρόπι 25 γρ. σοκολάτα υγείας τριμμένη 6 κουτ. κορν φλέικς 3 μήλα σε κύβους 3 κοιπ. ζάχαρη λίγο βούτυρο 250 γρ. κρέμα ζαχαροπλαστικής Εκτέλεση: Ζεσταίνετε το βούτυρο με το σι­ρόπι σε κατσαρολάκι. Μόλις το βούτυρο λιώσει, ρίχνετε μέσα την τριμμένη σοκολάτα και τα κορν φλέiκς. Ανακατεύετε, βάζετε από τη φωτιά και αφήνετε το  μίγμα να κρυώσει και να πήξει. Βάζετε τους κύβους των μήλων σε κατσαρόλα με 2-3 κουταλιές νερό. Βράζετε σε χαμηλή θερμοκρασία για λίγα λεπτά, ίσα-ίσα να μαλακώσουν, χωρίς να λιώσουν. και προσθέτετε τη ζάχαρη και λίγο βούτυρο. Ανακατεύετε και βγάζετε από τη φωτιά. Αφήνετε να κρυώσουν καλά. Ρίχνετε λίγη  από την κρέμα ζαχαροπλαστικής  σε 6 ψηλά ποτήρια, βάζετε από επάνω εναλλάξ κουταλιές από το μίγμα με τα ...
Σώμα-fitness

Δίαιτα 7 ημερών με αυγό και πορτοκάλι

Δίαιτες Το αβγό είναι μια σημαντικότατη πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ενοχοποιούνται για σειρά ασθενειών συνδεδεμένων με καρδιακό νοσήματα αλλά και τον καρκίνο, 0 κρόκος του είναι πλούσιος σε βιταμίνη D.Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μια εύκολη δίαιτα 7 ημερών Διάφορες μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι το αυξημένο αίσθημα κορεσμού της πείνας και η ενέργεια που προσφέρουν τα αβγό στον οργανισμό, βοηθάει όσους κάνουν δίαιτα να συμμορφώνονται καλύτερα στο πρόγραμμα που ακολουθούν. Η πρωτεΐνη των αβγών οδηγεί σε κορεσμό για μεγαλύτερο Χρονικό διάστημα, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση φαγητού στα επόμενα γεύματα. Το πορτοκάλι θα σας βοηθήσει να πάρετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε,έχει σημαντικές ποσότητες φυλλικ...
ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Κολλαγόνο για φρέσκο και σφριγηλό δέρμα

Αντιγήρανση Ως το κύριο δομικό υλικό του δέρματος, είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότατα και τη φρεσκάδα του. Το πόσιμο, κολλαγόνο κάνει περίπου την ίδια δουλειά. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν 28 διαφορετικά είδη κολλαγόνου. Οι βασικοί τύποι που εντοπίζονται στο δέρμα είναι ο τύπος 1, ο τύπος 2 και ο τύπος 3. Το κολλαγόνο τύπου 1 είναι για το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, τους μυς, τους τένοντες και τα οστά, ενώ το κολλαγόνο τύπου 2 είναι για τους χόνδρους των αρθρώσεων.Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη απαραίτητη για τον οργανισμό, η παραγωγή της οποίας μειώνεται όσο περνούν τα χρόνια, προκαλώντας όχι μόνο πρόωρη γήρανση αλλά και προβλήματα στις αρθρώσεις μας. Ωστόσο, δεν υπάρχει σε καμία τροφή, γεγονός που σημαίνει ότι η πρόσληψή του μπορεί να γίνεται μόνο από συμπληρώματα διατροφής. Το ...