Χάστε εύκολα τα κιλά των γιορτών.Τις μέρες των γιορτών οι πειρασμοί ήταν μεγάλοι και δεν ήταν εύκολο να αντισταθεί κανείς. Έτσι ήρθαν και τα περιττά κιλά και τώρα πρέπει να δούμε πως θα τα διώξουμε από πάνω μας. Χρειάζεται κάποια προσπάθεια…
Όλοι μας τις γιορτές φάγαμε λίγο παραπάνω και βάλαμε μερικά κιλά. Με το που ξεκινάει η νέα χρονιά και ο Ιανουάριος αρχίζει να μπαίνει για τα καλά στη ζωή μας, όλες ξέρουμε ότι πρέπει να ξεκινήσουμε την προετοιμασία…για το καλοκαίρι που έρχεται κι ας δείχνει ότι είναι ακόμη μακριά!
Χωρίς άγχος και με πολύ σύνεση ξεκινήστε από τώρα την προετοιμασία για το καλοκαίρι. Μπορείτε εύκολα και απλά, να εντάξετε κάποιες τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, τις οποίες οι διαιτολόγοι αποκαλούν «έξυπνες τροφές». Οι τροφές αυτές έχουν την ιδιότητα να δημιουργούν αίσθημα κορεσμού. Δεν έχετε παρά να τις εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, για να αρχίσετε σιγά, σιγά να χάνετε κιλά.
Οι τροφές αυτές είναι:
1. Το μήλο
2. Το αυγό
3. Τα δημητριακά ολικής άλεσης
4. Τα αποξηραμένα φρούτα
5. Οι ξηροί καρποί
6. Οι ελιές
7. Το άπαχο γιαούρτι
8. Η μαύρη σοκολάτα
9. Το πράσινο τσάι
10. Το άπαχο στήθος κοτόπουλου
Κάθε μέρα φροντίστε να λαμβάνετε μια ή και περισσότερες από τις τροφές που αναφέρουμε παραπάνω, για άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα.