Παρασκευή, 20 Μαΐου

Φυσικές θεραπείες για το έλκος του στομάχου

Φυσικές θεραπείες για το έλκος του στομάχου

Φυσικές θεραπείες για το έλκος του στομάχου

Σε πολλές περιπτώσεις, το έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου προκαλούνται από το βακτηρίδιο Helicobacter pylori. Η αγωγή τους συνήθως συνίσταται στη χορήγηση αντιβιοτικών για την εξολόθρευση των βακτηριδίων. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του άγχους και της διατροφής, που συνεπιδρούν στην εμφάνιση του έλκους.

Διατροφή που προστατεύει το στομάχι από ερεθισμούς

Επειδή το έλκος είναι ουσιαστικά μία ανοιχτή πληγή, η προστασία των τοιχωμάτων του στομάχου είναι σημαντική. Αποφύγετε την ασπιρίνη, την ιβουπροφαίνη, τον καπνό, τον καφέ και το αλκοόλ. Όλα τους είναι εξαιρετικά επιβαρυντικά για το στομάχι.




Δεν χρειάζεται, όμως, να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά (εκτός και αν σας ενοχλούν). Είναι μύθος ότι τα πικάντικα φαγητά προκαλούν έλκος. Μάλιστα, το πιπέρι καγιέν απαλύνει τους ερεθισμούς και μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία που μπορεί να συνοδεύει το έλκος.

Σταματήστε τα αντιόξινα

Μην παίρνετε αντιόξινα για το έλκος. Μπορούν να ωθήσουν το στομάχι σε υπερέκκριση γαστρικών οξέων. Επίσης, μην πίνετε γάλα για να μετριάσετε τον πόνο του έλκους. Παρόλο που το γάλα έχει ήπια αντιόξινη δράση, προκαλεί υπερέκκριση γαστρικών οξέων.

Θεραπεύστε το έλκος με γλυκόριζα

Η γλυκόριζα έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, αυξάνει την παραγωγή προστατευτικής βλέννας στα τοιχώματα του στομάχου και βοηθά στην ταχύτερη θεραπεία του έλκους. Μπορείτε να αγοράσετε παστίλιες γλυκόριζας από τις οποίες έχει αφαιρεθεί η χημική ένωση του γλυκυριζικού οξέος γιατί μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και υπέρταση.

Πάρτε δύο παστίλιες των 380mg τρεις φορές τη μέρα, 20 λεπτά πριν από το φαγητό. Μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες για να γίνουν αντιληπτά τα πλήρη οφέλη της γλυκόριζας.

Εξασκηθείτε στη διαχείριση του άγχους

Επειδή το συναισθηματικό στρες προκαλεί υπερέκκριση οξέων στο στομάχι, είναι σημαντικό να μάθετε να το διαχειρίζεστε και να αποφορτίζετε την ένταση. Για να κατορθώσετε να τιθασεύσετε το άγχος, ακολουθήστε κάποια μορφή χαλαρωτικής άσκησης καθημερινά, όπως η γιόγκα, το τάι τσι ή οι ασκήσεις αναπνοής.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.