Σεξ και διατροφή:6 τροφές για καλύτερο σεξ!
Αισθάνεστε ότι το πάθος έχει χαθεί από τη ζωή σας και ότι η λίμπιντο σας βρίσκεται στα τάρταρα; Μήπως έχει περάσει από το μυαλό σας ότι γι’ αυτό μπορεί να ευθύνεται και η διατροφή σας; Το σεξ επηρεάζετε πάρα πολύ από τη διατροφή.
Έρευνες παγκοσμίως αποδεικνύουν ότι τόσο η ψυχολογία μας, όσο και η διατροφή μας είναι ικανές να επηρεάσουν την επιθυμία αλλά και την απόδοσή μας στο κρεβάτι. Το «beauty secrets» έψαξε και βρήκε όλες εκείνες τις τροφές που θα σας κάνουν να αλλάξετε… στάση και να είστε πιο αποδοτικές από ποτέ!
1.Σέλερι:
Έχει ελάχιστες θερμίδες, μας βοηθάει να ξεγελάσουμε την πείνα μας και δεν παχαίνει. Περιέχει ανδροστενόνη και ανδροστερόλη, δύο ουσίες που αυξάνουν τη λίμπιντο και μας κάνουν περισσότερο ελκυστικούς. Επιπλέον, επειδή δρα διουρητικά, βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το φούσκωμα στην κοιλιά, το οποίο δεν θα μπορούσαμε σε καμία περίπτωση να το χαρακτηρίσουμε «ερωτικό».
2.Ξηροί καρποί:
Καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια, κουκουνάρι και πολλοί ακόμη ξηροί καρποί θα πρέπει σε σωστές ποσότητες να περιέχονται στην καθημερινή μας διατροφή.Τα λιπαρά οξέα που περιέχουν, αυξάνουν τις ενδορφίνες που μας κάνουν να νιώθουμε χαλαροί και ευδιάθετοι. Η συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος που είναι απαραίτητη στον ερεθισμό των οργάνων και τον οργανισμό.
3.Αστακός, γαρίδες καραβίδες:
Τα θαλασσινά θεωρούνται αφροδιασιακή τροφή γιατί είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος συνδέεται με τη λίμπιντο στους άντρες. Εκτός αυτού, περιέχουν φώσφορο που είναι ικανό ν’ ανεβάσει την ερωτική διάθεση και στα δύο φύλα. Η μεγάλη συγκέντρωση καλών λιπαρών οξέων αυξάνει την ευαισθησία των οργάνων σε άντρες και γυναίκες.
4.Λαχανικά:
Σπανάκι, λαχανίδα, μαρούλι και άλλα πράσινα λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών, ενώ εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος. Επίσης περιέχουν Ιώδιο, ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και των επινεφριδίων που ρυθμίζουν την διάθεση.
5.Μαύρη σοκολάτα:
Το άγλυκο αυτό γλύκισμα είναι ικανό να προκαλέσει την έκκριση της φαινυλεθυλαμίνης, μιας ενδορφίνης που παράγεται και όταν αισθανόμαστε τα πρώτα σκιρτήματα του έρωτα.
6.Φράουλες:
Τις ταυτίζουμε έτσι κι αλλιώς με τον ρομαντισμό στον έρωτα, ωστόσο πέραν αυτού, πρόκειται για ένα φρούτο εντελώς αφροδισιακό. Παρέχουν κάλιο, ένα συστατικό που βοηθά στην αποβολή υγρών από το σώμα μειώνοντας το πρήξιμο, αλλά και βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, που είναι απαραίτητη για να έχουμε διάθεση για σεξ.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Χα,νόμιζες ότι ήξερες τα πάντα για το σεξ;
- 3 Ερωτήσεις σεξουαλικού περιεχομένου που δύσκολα ρωτάμε
- Σχέση χωρίς σεξ:5 πράγματα που πρέπει να κάνεις
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ