Άγχος και στρες καταπολέμηση με 10 θαυματουργούς τρόπους!
Έχεις άγχος; Και μαζί στρες, νεύρα ή, αντίθετα, αίσθηση ματαιότητας και θλίψη; Έχεις διαταραχές ύπνου, διάθεσης και μεγάλες εναλλαγές στην ενέργειά σου; Πράγματι η εποχή που διανύουμε βάζει σε μεγάλη δοκιμασία την καθημερινή μας αντοχή. Πάντα, όμως, υπάρχουν πολλοί, μικροί, θαυματουργοί τρόποι για την καταπολέμηση του άγχους και του στρες.Βρήκα τους 10 καλύτερους και στους γράφω παρακάτω!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Άγχος και στρες καταπολέμηση με 10 θαυματουργούς τρόπους!
1#Κουνήσου!
Για την καταπολέμηση του άγχους και του στρες,ξέχασε τον καναπέ. Βγες έξω, περπάτησε, βγάλε το σκύλο βόλτα, ασκήσου μόνη σου ή με παρέα. Δώσε την ευκαιρία στις ενδορφίνες να διατρέξουν τον οργανισμό σου! Πρόκειται για μια διαδικασία που πάντα συνοδεύεται από ηρεμία, αίσθη...
