Τρίτη, 14 Ιουλίου

Ετικέτα: αντιοξειδωτικό

9 smoothies με βιταμίνη C για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!
ΓΕΥΣΕΙΣ, Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

9 smoothies με βιταμίνη C για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!

9 smoothies με βιταμίνη C για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου! Τα smoothies με βιταμίνη C που ακολουθούν έχουν σκοπό να τονώσουν το ανοσοποιητικό μας, και...όχι μόνο.Είναι τονωτικά,αντιοξειδωτικά,αντιφλεγμονώδες, και λιποδιαλιτικά απόλαυσε τα! 1.Smoothies με βατόμουρα και μέντα Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Αυτό το γευστικό smoothie είναι καθαριστικό, τονώνει τον οργανισμό, βοηθάει στην πέψη. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Για το smoothie με βατόμουρα θα χρειαστείς 2 χούφτες βατόμουρα 1/2 λάιμ λίγα φυλλαράκια μέντα, 1 ροδάκινο 2 χούφτες σπανάκι Εκτέλεση Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλεις να είναι το smoothie. 2.Smoothies με φράουλες Αντιφλεγμονώδ...
Τα οφέλη του ροδιού στην υγεία και την ομορφιά!
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Τα οφέλη του ροδιού στην υγεία και την ομορφιά!

Τα οφέλη του ροδιού στην υγεία και την ομορφιά! Τα οφέλη του ροδιού στον οργανισμό μας είναι πολλά. Είναι εξαιρετικά υγιεινό φρούτο, πλούσιο σε διατροφικά στοιχεία, ιδίως σε αντιοξειδωτικά. Όλες οι ποικιλίες ροδιών περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες καθώς και πολλά φυτοθρεπτικά, όπως ανθοκυανίνες, ρεσβερατρόλη, φαινολικά οξέα, τανίνες, πουνικαλαγκίνες κ.ά. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Τα οφέλη του ροδιού Οι σπόροι του ροδιού διαθέτουν αντιοξειδωτικές, αντιικές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.Υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές ενδείξεις ότι η τακτική τους κατανάλωση, π.χ. σε χυμό, περιορίζει τις οξειδωτικές βλάβες του DNA. Καταπολεμά μολύνσεις, προστατεύει αγγεία, καρδιά, εγκέφαλο και δέρμα, αυξάνει...
Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου;
ΥΓΕΙΑ

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου;

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε δύο αιτίες οι οποίες ευθύνονται για την απώλεια της μνήμης και γενικά τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου. Ποιοι μηχανισμοί συντελούν στη φθορά του και με ποιο τρόπο; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Το Χάος σε ορμόνες και νευροδιαβιβαστές H υγεία βασίζεται στη δυναμική ισορροπία ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Όταν λόγω της λανθασμένης συμπεριφοράς μας, του ανθυγιεινού περιβάλλοντος (π.χ. καπνός από τα τσιγάρα, ρύπανση, ακτινοβολία). Των γενετικών προδιαθέσεων ο οργανισμός μας βιώνει έντονες αλλαγές, αυτή η δυναμική ισορροπία ανατρέπεται (δηλ. στρες). Έτσι, ο οργανισμός αρχίζει να πλημμυρίζει από καταβολικές ορμόνες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη, καθώς και από δι...
Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι! Το βασικό υλικό για να πετύχει η συνταγή της νεότητας βρίσκεται και μέσα σε ένα χάπι. Ακόμα κι αν δεν σας βοηθούν τα γονίδια ή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, μπορούμε να αντισταθούμε στο χρόνο και να τον... φρενάρουμε αποτελεσματικά. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Γνωρίζουμε ήδη πως ο κυριότερος κανόνας για τη διατήρηση της νεανικότητας είναι η υγιεινή διατροφή. Πόσοι όμως από εμάς έχουμε τη δυνατότητα να ακολουθούμε μια διατροφή πλήρη στα απαραίτητα μέταλλα, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία; Κι όμως, όπως υποστηρίζουν πολλοί ειδικοί, υπάρχει τρόπος να συμπληρώσουμε (και όχι να αντικαταστήσουμε) αυτό το διατροφικό κενό. Και μάλιστα βρίσκεται σε ένα δισκίο. Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής Τα «αντιοξει...
Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!

Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω! Διατροφή ασπίδα για τον ήλιο Ακόμα κι αν προφυλάσσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αυτή θα βρει τον τρόπο για να σε αγγίξει. Κάνε την κίνηση ματ και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο. Μάθε ποιες τροφές θα σου χαρίσουν προστασία από τον ήλιο εκ των έσω! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Λυκοπένιο Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου.Πώς θα το πάρεις: Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, η μαγειρεμένη ντομάτα όμως ακόμα πλουσιότερη. Φτιάξε μια σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και 1-2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και συνόδεψε με αυτήν τα ζυμαρικά σου. 6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δρά...
Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα!
Πρόσωπο

Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα!

Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα! Παραφράζοντας το γνωστό 'εσύ κοιμάσαι κι η τύχη σου δουλεύει', σου εξηγούμε γιατί πρέπει να έχεις εφαρμόσει τη σωστή κρέμα νύχτας στα 30 σου, ενώ ενώ εσύ ονειρεύεσαι! Με το πέρασμα του χρόνου και καθώς η λειτουργία ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται, η νυχτερινή φροντίδα της επιδερμίδας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.Αλλά πίστεψε με η κρέμα νύχτας είναι απαραίτητη και στην ηλικία των 30. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, λοιπόν, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρέχεις στην επιδερμίδα σου όλα όσα χρειάζεται για να ανανεωθεί. Και μπορεί εσύ να νιώθεις ότι όσο κοιμάσαι όλα υπολειτουργούν, τότε όμως είναι που τα κύτταρα του δέρματος μπαίνουν σε λειτουργία αναζωογόνησης. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Μ...
6 θεραπείες ομορφιάς για να νικήσεις το οξειδωτικό στρες
ΟΜΟΡΦΙΑ

6 θεραπείες ομορφιάς για να νικήσεις το οξειδωτικό στρες

Το ήρεμο δέρμα είναι όμορφο και λαμπερό. Απόκτησε το με 6 θεραπείες ομορφιάς για να νικήσεις το οξειδωτικό στρες.Οτιδήποτε ταράζει την ψυχική μας ισορροπία αντανακλάται στο δέρμα μας. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τα κύτταρα έχουν μνήμη και... θυμούνται καταστάσεις που έχουμε θάψει βαθιά στο υποσυνείδητό μας. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Το στρες σε μια μεγάλη κατηγορία γυναικών προκαλεί δερματολογικά προβλήματα αλλά και φλεγμονές που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, τα πράγματα έχουν αλλάξει στο χώρο της κοσμετολογίας. Οι εταιρείες μελετούν τη σχέση δέρματος-συναισθήματος-ψυχής, ώστε να δημιουργήσουν ειδικές φόρμουλες. Βασιζόμενες στο ότι οι β-ενδορφίνες ενεργοποιούν την καλή υγεία της επιδερμίδας, ενσωματώνουν στα προϊόντα φροντ...