26Δεκ 
No Comments
No Comments
14Απρ No Comments
No Comments
21Ιαν No Comments
No Comments Όμορφα χείλη με θεραπείες, ασκήσεις, και τρικ μακιγιάζ
Όμορφα χείλη με θεραπείες, ασκήσεις, και τρικ μακιγιάζ
Τα όμορφα χείλη χρειάζονται σωστή φροντίδα και ενυδάτωση. Για να τα αποκτήσουμε, χρειάζεται να καταναλώνουμε αρκετό νερό,να κάνουμε ασκήσεις, ενυδάτωση με lip balms και σωστό μακιγιάζ. Τα χείλη δεν παράγουν τα φυσικά έλαια που κρατούν νεανική την επιδερμίδα, οπότε είναι επιρρεπή στην απώλεια υγρασίας.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις και να διατηρήσεις όμορφα χείλη όποια και αν είναι η ηλικία σου.
Lip balm για όμορφα χείλη
Επέλεξε lip balms από μέλι και θρεπτικά βιολογικά έλαια (τόσο αγνά που τρώγονται), καθώς επίσης κεριά και κραγιόν με φυσικές χρωστικές αντί για τις συνθετικές. Οργανικό βούτυρο κακάο, shea butter, έλαιο καρύδας και κερί μέλισσας είναι ιδιαίτερα θεραπευτικά και κλειδώνουν την υγρασία στα...
16Νοέ No Comments
No Comments Αδυνάτισμα με φρούτα και λαχανικά
Αδυνάτισμα με φρούτα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα και χάσε 1
1/2 κιλό σε μια εβδομάδα!
Αδυνάτισε με φρούτα και λαχανικά, μια και οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν χαρίζουν δύναμη, και υγιή, αστραφτερά μαλλιά. Με γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί υπόσχονται τέλεια επιδερμίδα και περιέχουν πολύ ασβέστιο. Η δίαιτα περιέχει περίπου 1200 θερμίδες την ημέρα. Αν είσαι εργαζόμενη,μπορείς να ανταλλάξεις το μεσημεριανό με το βραδινό γεύμα.
ΛΙΣΤΑ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Από 1 πακ. μούσλι με φρούτα, πίτουρα, λινόσπορους (ολόκληρους) και λινόσπορους καβουρδισμένους.
Κορν φλέικς χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους, σουσαμόσπορους χωρίς αλάτι.
1 μπουκάλι μείγμα από καρπό σανταλίδας άγριων φρούτων πορτοκαλιού! νέκταρ μαύρων...
2Σεπ No Comments
No Comments Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο
Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο
Το Smoothie για υγιές δέρμα που σου προτείνουμε είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σου, για να είναι υγιές. Όπως ολόκληρος ο οργανισμός μας έτσι και αυτό, χρειάζεται βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, θρεπτικά συστατικά.
Η παραμικρή εσωτερική ανισορροπία ή έλλειψη πολύτιμων στοιχείων, να φαίνεται σαν σε καθρέφτη στην επιδερμίδα μας.
Η απαραίτητη διατροφική ισορροπία επιτυγχάνεται χάρη στη διατροφική ποικιλία. Γιαυτό, η καθημερινή σου διατροφή, σου συνιστούμε να περιλαμβάνει τα εξής:
ωμά λαχανικά
ψητά λαχανικά
φρούτα
δημητριακά (ψωμί, ρύζι, πατάτες)
πρωτεΐνες (ψάρια, αβγά, κρεατικά,γαλακτοκομικά)
λιπίδια ωμά ελάχιστα (παρθένα έλαια,βούτυρο)
σακχαρώδη, μικρή ποσότητα, ακατέργαστα
υγρά (νερό, ροφήματα, ...
2Ιούν No Comments
No Comments Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Διατροφή ασπίδα για τον ήλιο
Ακόμα κι αν προφυλάσσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αυτή θα βρει τον τρόπο για να σε αγγίξει. Κάνε την κίνηση ματ και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο. Μάθε ποιες τροφές θα σου χαρίσουν προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Λυκοπένιο
Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου.Πώς θα το πάρεις: Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, η μαγειρεμένη ντομάτα όμως ακόμα πλουσιότερη. Φτιάξε μια σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και 1-2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και συνόδεψε με αυτήν τα ζυμαρικά σου.
6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση
Βιταμίνη Ε
Είναι αυτή που κρατά το δέρμα ελαστι...
12Απρ No Comments
No Comments Δίαιτα με γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά
Δίαιτα με γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά
Δίαιτα με γαλακτοκομικά; Θα σκέφτεσαι...τι γράφουν αυτοί ! Αφού το πρώτο πράγματα που πρέπει να θυσιάσεις όταν αρχίζεις δίαιτα περιορισμένων θερμίδων,είναι τα γαλακτοκομικά. Γιατί γενικά είναι γνωστό ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν πολλά λιπαρά.
Πάντως πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι όταν καταναλώνουμε γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν επιβαρυνόμαστε με όλες τις θερμίδες.
Δες ακόμα:Γιατί δεν αδυνατίζω;Κάνε το μεταβολισμό να δουλεύει στο φουλ, τρώγοντας
Μην καταργήσεις τα γαλακτοκομικά
Αν κάνεις δίαιτα, η επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ μπορεί να γίνει εφιάλτης. Ένα σωρό πειρασμοί υπάρχουν εκεί. Σκέφτεσαι να μην περάσεις καθόλου από το διάδρομο με τα γαλακτοκομικά.
Όλοι ξέρουμε ότι τα λιπαρά είναι κάτι που πρέπει να ελαττώσουμε, αν υπολ...