7Ιούλ 
No Comments
No Comments
3Μαρ No Comments
No Comments 2 συνταγές για χορτοφάγους για υγειά και ενέργεια!
2 συνταγές για χορτοφάγους για υγειά και ενέργεια!
Στις 2 συνταγές για χορτοφάγους που ακολουθούν συνδυάζουμε έξυπνα όσπρια, δημητριακά, λαχανικά και ζυμαρικά σε συνταγές που δίνουν ένα υγιεινό, εναλλακτικό boost στον οργανισμό μας.
1.Σαλάτα με φακές
Υλικά για τη σαλάτα
250 γρ. κινόα πλυμένη
1 λίτρο ζωμό λαχανικών, σπιτικό ή ψυγείου
200 γρ. φακές ψιλές, πλυμένες
1 αγγούρι καθαρισμένο, σε καρεδάκια
200 γρ. ντοματίνια, σε λεπτές φέτες
1 πιπεριά Φλωρίνης από βάζο, σε καρεδάκια
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 ματσάκι μαϊντανό, τα φυλλαράκια,ψιλοκομμένα
1/2 ματσάκι δυόσμο, τα φυλλαράκια,ψιλοκομμένα
200 γρ. φέτα σκληρή, σε μικρούς κύβους(προαιρετικά)
αλάτι, μαύρο πιπέρι
Υλικά για τη βινεγκρέτ
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι (ακέρωτο)
1/2. ...
23Μαρ No Comments
No Comments ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ
ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ
Το στοίχημα μας; Να αγοράσεις μόνο 3 πράγματα συν μερικά βασικά υλικά που υπάρχουν στο ντουλάπι σου. Είναι αρκετά για να φτιάξεις νόστιμες συνταγές που θα σε κάνουν περήφανη για τις μαγειρικές σου ικανότητες!
ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ
Για 4 άτομα
Χρόνος προετοιμασίας 1 5'
Χρόνος ψησίματος 30'
Εύκολο - φθηνό
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ
1 κουνουπίδι
3 κλωνάρια κόλιανδρο
2 κ.σ. σπόρους μάραθο
ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ
1 λεμόνι (χυμό)
1 50 γρ. φακές
4 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. πολτό από κόκκινο κάρυ
Αλάτι, πιπέρι
ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Δες ακόμα:5 καλοκαιρινές συνταγές με όσπρια για να προσθέσεις χρώμα στα πιάτα σου
Πλύνε το κουνουπίδι. Κόψε το 1/4 σε μικρές «τούφες». Κόβεις το υπόλοιπο σε μικρά κομμ...
15Ιούλ No Comments
No Comments 5 καλοκαιρινές συνταγές με όσπρια για να προσθέσεις χρώμα στα πιάτα σου
5 καλοκαιρινές συνταγές με όσπρια για να προσθέσεις χρώμα στα πιάτα σου
Τα όσπρια τρώγονται και το καλοκαίρι γιαυτό σήμερα θα μάθεις 5 συνταγές με όσπρια,λαχανικά και μυρωδικά, που θα ευχαριστήσουν τον ουρανίσκο σου!
Φακές με άρωμα δάφνης, φασολάδα με καρότα και λεμόνι, ρεβίθια σούπα. Τι θα μπορούσε να είναι πιο αντιπροσωπευτικό της ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας από τα όσπρια; Ποιος από εμάς δεν θυμάται τη μητέρα του να σερβίρει το ήδη παραγεμισμένο πιάτο, ελπίζοντας ότι θα το αδειάσει χωρίς.. αντιδράσεις;
H αλήθεια είναι ότι, εκτός από παραδοσιακά, τα όσπρια είναι και εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο και σίδηρο. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης και βοηθούν...
9Ιούν No Comments
No Comments ΟΝΕΙΡΟΚΡΙΤΗΣ Φ-Ψ
Φ Φαγούρα
Αν δείτε στ' όνειρο σας ανθρώπους που είχαν φαγούρα και εσείς προσπαθούσατε ν' αποφύγετε την επαφή μαζί τους, σημαίνει πως άδικα θ' ανησυχήσετε για μερικά αποτελέσματα.
Αν ονειρευτείτε πως εσείς είχατε φαγούρα, σημαίνει πως κάποιος θα σας εκμεταλλευτεί και εσείς θα υπερασπίσετε τον εαυτό σας ενοχοποιώντας άλλους.
Για μια νέα γυναίκα, αυτό το όνειρο σημαίνει πως θα δημιουργήσει ακόλαστες φιλίες.
Φάκελος
Φάκελος, στ' όνειρο, σημαίνει θλιβερά νέα.
Όνειρο στο οποίο θα δείτε κατά οποιονδήποτε τρόπο φάκελο, είναι προμήνυμα αποτυχίας στις επιχειρήσεις. Ακόμα, σημαίνει ανεκπλήρωτα σχέδια.
Για μια γυναίκα που θα ονειρευτεί ότι άνοιξε φάκελο που προοριζόταν γι' αυτήν, σημαίνει ότι σύντομα θ' ακούσει κάποια ευχάριστη είδηση για την ίδια ή για δικά της πρόσωπα. Αν ο φάκελος...