Smoothie για υγιές δέρμα με φραγκοστάφυλο & μήλο
Το Smoothie για υγιές δέρμα που σου προτείνουμε είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σου, για να είναι υγιές. Όπως ολόκληρος ο οργανισμός μας έτσι και αυτό, χρειάζεται βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, θρεπτικά συστατικά.
Η παραμικρή εσωτερική ανισορροπία ή έλλειψη πολύτιμων στοιχείων, να φαίνεται σαν σε καθρέφτη στην επιδερμίδα μας.
Η απαραίτητη διατροφική ισορροπία επιτυγχάνεται χάρη στη διατροφική ποικιλία. Γιαυτό, η καθημερινή σου διατροφή, σου συνιστούμε να περιλαμβάνει τα εξής:
ωμά λαχανικά
ψητά λαχανικά
φρούτα
δημητριακά (ψωμί, ρύζι, πατάτες)
πρωτεΐνες (ψάρια, αβγά, κρεατικά,γαλακτοκομικά)
λιπίδια ωμά ελάχιστα (παρθένα έλαια,βούτυρο)
σακχαρώδη, μικρή ποσότητα, ακατέργαστα
υγρά (νερό, ροφήματα, ...
