27Δεκ 
No Comments
No Comments
26Μάι No Comments
No Comments 
29Σεπ No Comments
No Comments 6 ιδέες για άσκηση : Βρες ποια γυμναστική σου ταιριάζει!
6 ιδέες για άσκηση : Βρες ποια γυμναστική σου ταιριάζει!
Είσαι αποφασισμένη να ξεκινήσεις γυμναστική δυναμικά αυτό το φθινόπωρο; Ψάξαμε και βρήκαμε ιδέες για άσκηση, ό,τι κι αν ζητάς, όπως κι αν είναι το πρόγραμμά σου ή όποιος κι αν είναι ο στόχος σου.
Βάζοντάς τη γυμναστική στη ζωή σου από τώρα και για πάντα!, θα μπορέσεις να εξελιχθείς στην καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Και αν δεν έχεις πειστεί ακόμη, να θυμάσαι πως υπάρχει η ιδανική άσκηση για εσένα. Εμείς τη βρήκαμε και σου την προτείνουμε. Εσύ δεν έχεις παρά να πάρεις την απόφαση!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
#.1. Σου ταιριάζει...
ιδέες για άσκηση αν δεν έχεις ξανακάνει γυμναστική
Ξεκίνα κάτι που είναι μεν φυσική δραστηριότητα, αλλά όχι απαραίτητα ένα δομημένο πρόγραμμα γυμνα...
12Μαρ No Comments
No Comments Ασκήσεις pilates για λεπτή μέση μόνο με 10 λεπτά την ημέρα!
Θέλεις να βγεις το καλοκαίρι στην παραλία χωρίς να... ρουφάς την κοιλιά σου;Βέβαια θα μου πεις ακόμα είναι Μάρτιος έχουμε καιρό.Δεν έχεις άδικο!Αλλά αν θες να αποκτήσεις μέση δαχτυλίδι ,καλύτερα να ξεκινήσεις από τώρα.Το pilates είναι ο σύμμαχός σου.Σήμερα έχω να σου παρουσιάσω ένα πρόγραμμα βασισμένο στη συγκεκριμένη, αποτελεσματική τεχνική.Εσύ δεν έχεις παρά να το ακολουθήσεις και έτσι θα αποκτήσεις γραμμωμένους κοιλιακούς με ασκήσεις pilates για λεπτή μέση μόνο με 10 λεπτά την ημέρα!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ασκήσεις pilates για λεπτή μέση μόνο με 10 λεπτά την ημέρα!
Οι παρακάτω ασκήσεις στοχεύουν στον ορθό τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης.Εκτέλεσε τις με τη σειρά, για περίπου ένα λεπτό.Οι ασκήσεις που απαιτούν
ε...