Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στο αδυνάτισμα προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Αυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Σε αυτό το άρθρο το Beauty Secrets έχει συγκεντρώσει τα πιο κατάλληλα Βότανα για το αδυνάτισμα και στα παρουσιάζει Μάθετε ποια είναι αυτά:

 

Φυτολάκα για το τοπικό πάχος

Η φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «Η φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους.

• Δοσολογία :Φτιάξε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.
• Tip : Τη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διάλυσε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Aψιθιά, αν σου αρέσουν τα γλυκά

Η αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) – γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.

• Δοσολογία : Ετοιμάζεις έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Πως θα χάσεις βάρος γρήγορα και εύκολα με την ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Iβίσκος για τη δυσκοιλιότητα

Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Ο ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.

• Δοσολογία : Ετοιμάζεις έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.

Λουΐζα για την κατακράτηση υγρών

Η Λουΐζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η Λουΐζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, η Λουΐζα έχει ήπια κατευναστική δράση.

Δοσολογία : Ετοιμάζεις έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, απόφυγε την αν έχεις υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Η δίαιτα που νικά τις τοξίνες:Anti-toxin diet plan

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Σπιρουλίνα για τη βουλιμία

Η σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Βόρεια Ελλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρεις σε μορφή σκόνης.

• Δοσολογία : Διαλύεις 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Απόφυγε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.
• Tip : Η σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Αρωματικά φυτά και βότανα για γεύση και υγεία

Σημύδα για την κυτταρίτιδα

Τα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. Η σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

• Δοσολογία : Ετοιμάζεις αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.

Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη

Το ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Ελλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικό», «το καταπληκτικό», «το μαγικό». Το ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών – γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Επιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.

• Δοσολογία : Ετοιμάζεις έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

Πώς θα ετοιμάσεις τα ροφήματα

• Έγχυμα : Αφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το απόσυρε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνεις σκεπασμένο για 5 λεπτά. Το σουρώνεις και το πίνεις.
  Αφέψημα : Το αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζεις το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνεις και το πίνεις.
• Tip: Εάν βρίσκεσαι πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείς να ετοιμάσεις από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σου.
• Πότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας
• Πόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2
• Για πόσον καιρό : Πίνε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνέχισε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνεις πάλι διάλειμμα. Το αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλεις να χάσεις είναι πολλά.

Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα

Ο συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σου προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).

Αν εγκαταλείπεις τη δίαιτα, Βασιλικός και αψιθιά

• (Έγχυμα) Ο συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.

Αν είσαι υποτονική, Δενδρολίβανο και ιβίσκος

• (Έγχυμα) Το δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.

Αν έχεις αϋπνίες, Mαντζουράνα και ταραξάκο

• (Έγχυμα) Η μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.

Αν έχεις υπερένταση, Mελισσόχορτο και φυτολάκα

• (Έγχυμα) Το μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Αν έχεις μελαγχολία, Σημύδα με βαλσαμόχορτο

• (Έγχυμα) Το βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.

Tip: Μπορείς να συνδυάσεις μόνη σου μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (Λουΐζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ