Η δίαιτα που νικά τις τοξίνες:Anti-toxin diet plan
Το ιδανικότερο πλάνο διατροφικής αποτοξίνωσης. Το μελετάς προσεκτικά, προσαρμόζεις ποσότητες στις θερμιδικές σου ανάγκες και το ακολουθείς μέχρι 2 εβδομάδες το πολύ. Δοκίμασε το και σίγουρα θα εντυπωσιαστείς.
Πρόγραμμα για αποτοξίνωση τώρα!
Η μείωση των ζωικών προϊόντων με ταυτόχρονη βελτίωση της ποιότητας των τροφίμων που καταναλώνεις ενισχύει τον οργανισμό σου στη συνεχή μάχη που δίνει με τις τοξικές ουσίες, τόσο με αυτές που έχουν ήδη συσσωρευθεί στο σώμα όσο και με αυτές που προσλαμβάνεις καθημερινά μέσω της τροφής, του νερού, του αέρα κ.λπ. Απαραίτητη, όμως, προϋπόθεση για μια επιτυχημένη διατροφική αποτοξίνωση είναι να γίνει με ήπιους διατροφικούς χειρισμούς και σχετικά αργό ρυθμό.
Οι τοξίνες που βρίσκονται αποθηκευμένες στα λιποκύτταρα να απελευθερωθούν σε μεγάλες ποσότητες και με μεγάλη ταχύτητα στην κυκλοφορία του αίματος, να μεταφερθούν σε διάφορα όργανα και να τους προκαλέσουν βλάβες.
Αντίο στις τοξίνες, αλλά πώς;
Το συνολικό τοξικό φορτίο του σώματός σας μπορεί να μειωθεί ελεγχόμενα και προοδευτικά με δύο τρόπους.
Πρώτος και κυριότερος είναι να περιορίσεις τα τοξικά μέσω της τροφής αλλά και τα τοξικά που προσλαμβάνεις από άλλες πηγές. όπως π.χ. το κάπνισμα.
Δεύτερος και σε συνδυασμό με τον προηγούμενο είναι να εξασφαλίσεις την επαρκή πρόσληψη όλων
των διατροφικών στοιχείων που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να αδρανοποιήσει αρχικά και να αποβάλει τελικά, τα συσσωρευμένα τοξικά.
Η δίαιτα που νικά τις τοξίνες:Anti-toxin diet plan
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ
» ΜΕΙΩΣΕ: Συνολική κατανάλωση τροφής και Θερμιδική πρόσληψη, ζωικά προϊόντα, επεξεργασμένα τρόφιμα, αλκοόλ, τρόφιμα και ροφήματα που στερούνται πραγματικής θρεπτικής αξίας ή/και περιέχουν συστατικά που επιβαρύνουν τον οργανισμό (trans λιπαρά, ζάχαρη, αλάτι, χημικά πρόσθετα κ.ά.).
» ΑΥΞΗΣΕ: Εποχικά φρούτα, λαχανικά, Χόρτα, πιστοποιημένα τρόφιμα βιολογικής γεωργίας και κτηνοτροφίας, προϊόντα ολοκληρωμένης γεωργίας, ανεπεξέργαστα και πιο αδρά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Αποτοξινώσου με πρόγραμμα Anti-toxin diet plan – Ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού
Βοήθησε το σώμα σου στην προσπάθειά του να «καθαρίσει» από τα τοξικά πιο ήπια, πιο σταδιακά και με μεγαλύτερη ασφάλεια…
Η δίαιτα που νικά τις τοξίνες:Anti-toxin diet plan
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
- » Πίνε άφθονο νερό, καλύτερα φιλτραρισμένο.
- » Τρώγε λογικές μερίδες φαγητού, προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου.
- » Προτίμησε τρόφιμα λιγότερο επεξεργασμένα και επίσης με χαμηλά λιπαρά και υψηλά σε φυτικές ίνες.
- » Απόφυγε ή περιόρισε τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη. Μπορείς να καταναλώνεις αφεψήματα
βοτάνων χωρίς γλυκαντικές ύλες, καθώς και ζωμούς ή χυμούς λαχανικών. - » Χρησιμοποίησε στις σαλάτες διάφορα εποχικά λαχανικά και πρόσθεσε 1-2 κουταλάκια ελαιόλαδο
έξτρα παρθένο και φρέσκο χυμό λεμονιού. - » Αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις κάποιο διαιτητικό συμπλήρωμα ή τυποποιημένο προϊόν ειδικής
διατροφής, συμβουλέψου πρώτα το φαρμακοποιό σου.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Δίαιτα δυο εβδομάδων για κομψή εμφάνιση και λαμπερό δέρμα
- Λίπος στην κοιλιά καταπολέμησε το με διατροφή!
- Απώλεια βάρους με 20ήμερο πρόγραμμα & έξυπνη διατροφή!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ