Τρίτη, 18 Ιανουαρίου

Ξεγέλασε τον πονοκέφαλο με απλές τεχνικές!

Ξεγέλασε τον πονοκέφαλο με απλές τεχνικές!

Ξεγέλασε τον πονοκέφαλο με απλές τεχνικές!

Σήμερα θα μάθεις απλές τεχνικές για τον πονοκέφαλο ακολούθησε τις και ξεγέλασε τον πονοκέφαλο! Υπάρχουν τόσα είδη πονοκεφάλου, όσες περίπου και οι αιτίες του. Μπορεί να σε πιάσει πονοκέφαλος από συναισθηματική ένταση ή στην κακή στάση του σώματος σου. Αυτοί οι δυο είναι οι πιο κοινοί.




Οι αλλαγές του καιρού και η πείνα μπορούν να ταλαιπωρήσουν αφάνταστα το κεφάλι σου. Αν και συνήθως η διάρκεια ζωής τους είναι μάλλον περιορισμένη. Αν υποφέρεις συχνά από πονοκέφαλο, θα πρέπει αρχικά να αναζητήσεις την αιτία. Έλεγξε το διαιτολόγιο και τον τρόπο ζωής σου. Για να δεις αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να προκαλεί την ενόχληση στο κεφάλι σου.

Ξεγέλασε τον πονοκέφαλο με απλές τεχνικές!

Οι ημικρανίες, αντιθέτως, είναι σοβαρές, εξουθενωτικές και μπορεί να συνοδευτούν από ναυτία ή διαταραχές της οράσεως. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ημικρανία κάθε φορά που καταναλώνουν τυροκομικά προϊόντα ή σοκολάτα και πίνουν καφέ ή κόκκινο κρασί.

Αν διαπιστώσεις ότι όλα βαίνουν καλώς, αλλά εξακολουθείς να αναπτύσσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα πονοκέφαλο, θα πρέπει να αποτανθείς στον ιατρό σου. Οι ήπιοι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται περιστασιακά μπορούν να αντιμετωπιστούν και με τη βοήθεια εναλλακτικών θεραπειών, όπως η οστεοπαθητική και η γιόγκα.

Οστεοπαθητική για τον πονοκέφαλο

Βασίζεται στη θεωρία ότι το σώμα είναι σε θέση να παρασκευάζει τα δικά του φάρμακα. Για να καταπολεμήσει τις ασθένειες και τις τοξικές καταστάσεις που το απειλούν. Κατ’ αυτήν μαλάσσονται τα οστά, οι μύες και οι αρθρώσεις.

Για να μπορέσουν τα διάφορα τμήματα του τος να λειτουργήσουν φυσιολογικά. Η μέθοδος είναι ιδιαιτέρως χρήσιμη για τη θεραπεία πονοκεφάλων που οφείλονται σε πίεση στον λαιμό

Βοτανοθεραπεία για τον πονοκέφαλο

Το χρυσάνθεμο το παρθένιον καταπολεμά αποτελεσματικά την ημικρανία. Προσοχή όμως, αν φας φρέσκα φύλλα από το βότανο, υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξεις πληγές στο στόμα. Προτίμησε τις κάψουλες που διατίθενται στο εμπόριο και δεν έχουν τέτοιους κινδύνους. Το βότανο αυτό πρέπει να το αποφύγεις αν παίρνεις αιμολυτικά φάρμακα. Γιατί μπορεί να επηρεάσει τον ρυθμό θρομβώσεως σου.

Τα ροφήματα από άνθη λεβάντας καταπραΰνουν τον πονοκέφαλο που προέρχεται  κυρίως από μέθη, ηρεμούν το πεπτικό σύστημα. Και βοηθούν το ήπαρ να διασπάσει το οινόπνευμα.

Μασάζ για τον πονοκέφαλο

Ορισμένα είδη πονοκεφάλων καταπολεμήσετε τα με κατάλληλο μασάζ στον λαιμό, τους ώμους το κεφάλι. Όταν ο πονοκέφαλος σας προέρχεται από το πίσω μέρος το κεφαλιού. Άγγιξε σταθερά αλλά ελαφρά το πίσω μέρος του λαιμού σου, σπρώχνοντας τους μύες προς τους ώμους.

Με σταθερές, κυκλικές κινήσεις των δαχτύλων μάλαξε τους μύες δεξιά και αριστερά από τη σπονδυλική σου στήλη. Κάνε ελαφρά χτυπήματα με τις άκρες των δαχτύλων από τον έναν κρόταφο στον άλλον.

Τέλος χτύπησε με κοφτές και ελαφρές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω το πίσω μέρος του λαιμού, με κατεύθυνση τους ώμους. Τα χτυπήματα κάνε τα με την κόψη του χεριού, μόνο στα πλάγια και στο πίσω μέρος του λαιμού. Απέφυγε κάθε επαφή με το πρόσθιο μέρος του λαιμού σου.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *