Τρίτη, 18 Ιανουαρίου

ΥΓΕΙΑ

Τρόποι για να κάψετε θερμίδες
Σώμα-fitness

Τρόποι για να κάψετε θερμίδες

                                                                Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά;Σήμερα θα μάθετε ποιοι είναι  οι τρόποι για να κάψετε θερμίδες. // Ναι και όχι, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η αλήθεια φαίνεται πως είναι ότι ο νούμερο ένα τρόπος να κάψετε θερμίδες είναι ο παραδοσιακός-να κινηθείτε περισσότερο. Βασικά δεν ξέρουμε άλλο τρόπο να καίει θερμίδες ή να αυξάνει τον μεταβολισμό μας από την κίνηση.                                                                                                                                                                                    Άσ...
Χρήσιμες συμβουλές- για την αγορά γυαλιών ηλίου
ΥΓΕΙΑ

Χρήσιμες συμβουλές- για την αγορά γυαλιών ηλίου

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, χωρίς προφύλαξη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας. Έξι χρήσιμες συμβουλές για την αγορά γυαλιών ηλίου, που θα προστατεύσουν τα μάτια σας και την υγεία σας. //   Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA & UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. μέχρι τις 4.00 μ.μ.ει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου: Προσέχουμε να φέρουν τη σήμανση CE, ότι δηλαδή είναι κατασκευασμένα σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές. Προσέχουμε την ποιότητα των φακών, ώστε να μας εξασφαλίσουν την μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA &...
ΔΙΑΙΤΑ-Δίαιτα 7 ημερών
Σώμα-fitness

ΔΙΑΙΤΑ-Δίαιτα 7 ημερών

Από τις πρώτες μέρες κιόλας του προγράμματος το σώμα σας θα αρχίσει να αποβάλλει μικρές ποσότητες περιττού λίπους. Ακόμα και αυτή η ελάχιστη μεταβολή θα σας κάνει να νιώσετε πιο ανάλαφρη. // Με τη δίαιτα των 7 ημερών θα αρχίσετε σχεδόν αμέσως να νιώθετε τη διαφορά στη λειτουργία του οργανισμού σας. Επτά ημέρες αρκούν για να προσαρμοστείτε στη διατροφή και να επωφεληθείτε από αυτήν, στοχεύοντας παράλληλα σε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.Η δίαιτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μπορείτε να την τηρήσετε για όσο καιρό θεωρείτε απαραίτητο. Σε βάθος χρόνου θα έχετε ευεργετικά αποτελέσματα στη γενικότερη υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Για να έχετε όμως τα επιθυμητά αποτελέσματα καλό είναι να ακολουθήσετε πιστά το πρόγραμμα, με την επιτήρηση διαιτολόγου. Εβδομαδια...