Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου

ΥΓΕΙΑ

Ανακάλυψε συμβουλές, tips και μυστικά για να φροντίζεις την υγεία σου από μέσα προς τα έξω, βελτιώνοντας τη συνολική σου ευεξία. Το beauty-secrets.gr θα σου μάθει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή, ασκήσεις & fitness tips για ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση και φυσικές θεραπείες & holistic wellness tips. Φρόντισε την υγεία σου και απόκτησε περισσότερη δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα!

Διατροφή, Σώμα-fitness

super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά

super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς, ελαφρώς υποθερμιδική, αποδίδει περίπου 1300 θερμίδες. Στόχος της είναι ο περιορισμός του πρηξίματος της κοιλιάς, ενώ προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα απώλειας 3-4 κιλών σε όποιον την ακολουθεί για 1 μήνα. Το πρόγραμμα αδυνατίσματος έχει δημιουργηθεί για να διευκολύνει στο μέγιστο την πέψη και έτσι καταπολεμά οποιονδήποτε τύπο «κοιλίτσας»: είτε αυτή που έχει δημιουργηθεί από την κατανάλωση διογκωτικών, είτε εκείνη που προκλήθηκε κυρίως από φαινόμενα ζυμώσεων. Γι’ αυτό τα διογκωτικά αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο, τα φρούτα τρώγονται μακριά από τα κυρίως γεύματα, τα λαχανικά είναι τα πιο εύπεπτα από όσα έχουν φυτικές ίνες και δεν προβλέπεται κατανάλωση οσπρίων. Αντιθέτως, μετά τη δίαιτα, κατά τη διάρκεια της σ...
ΥΓΕΙΑ

Θαυματουργά γιατροσόφια

Θαυματουργά γιατροσόφια.Τα φάρμακα είναι πανάκριβα και φυσικά φαρμάκια για τον άνθρωπο που θέλει να είναι υγιής. Η Φύση από την άλλη απλόχερα και δωρεάν διαθέτει ό,τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να είναι γερός και δυνατός αλλά και να ανανήψει από μια ασθένεια που θα προκύψει. Φυσικά και οι φαρμακοβιομηχανίες που διαφεντεύουν ετούτο το μαντρί δεν θέλουν να χάσουν τον έλεγχο του κοπαδιού και φροντίζουν ώστε οι κάτοικοι του μαντριού να μην έχουν πρόσβαση στην γνώση της φύσης. Εσύ από την άλλη φρόντισε μόνος σου να αναλάβεις δράση για να παραμείνεις υγιής και γεμάτος ενέργεια, που τόσο φοβούνται. Μάθε λοιπόν και ανέλαβε δράση τώρα.... Μισή ώρα πριν τον ύπνο μια μικρή κουταλιά ένα καλό μέλι, βοηθά στον ύπνο και ταΐζει τον ενεργοβόρο εγκέφαλο ενώ κοιμάστε. Μια κούπα χλιαρό νερό με λίγες σταγόν...
ΥΓΕΙΑ

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με βιταμίνες

  Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο μηχανισμός του οργανισμού που επιτίθεται σε οτιδήποτε δεν είναι ο «εαυτός του». Δίνει καθημερινά συνεχή αγώνα εναντίον των ιών, οι οποίοι εισέρχονται στον οργανισμό μας. Σε μερικές περιπτώσεις όμως, αντί να επιτεθεί σε ξένα σώματα, αποσυντονίζεται και επιτίθεται σε δικά του κύτταρα. Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι σημαντικές ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων, καθώς και αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας, μπορούν να εμποδίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα στο έργο του. Αν και τα ηλικιωμένα άτομα κινδυνεύουν περισσότερο δε είναι ξεκάθαρο ωστόσο αν πρόκειται λόγω της γήρανσης ή λόγω κακών διατροφικών συνθηκών αυξημένων αναγκών ή ενός συνδυασμού όλων αυτών. Μπορεί προς το παρόν να μην υπάρχει ακόμη πλήρης εικόνα, ερευνητές όμως έχου...
Σώμα-fitness

Η δίαιτα της ευτυχίας(the happiness diet)

Η λέξη «δίαιτα» μάλλον σου δημιουργεί συνειρμούς συνώνυμους με τη στέρηση και την κατανάλωση άνοστων τροφών. Και όμως, αυτή η καινούρια δίαιτα υπόσχεται ότι θα φέρει την ευτυχία στο πιάτο σου. Η " happiness diet"είναι το νέο διατροφικό μυστικό πολλών αγαπημένων celebs, όπως η Sofia Vergara μην το παρακάνεις όμως Και αν νόμιζες ότι η ψυχολογία σου είναι αποκομμένη από τις διατροφικές σου συνήθειες, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Οι συγγραφείς τον βιβλίου "the happiness diet: Η δίαιτα της ευτυχίας: Μία θρεπτική συνταγή, για οξύ πνεύμα, για ισορροπημένη διάθεση και ένα αδύνατο σώμα γεμάτο ενέργεια υπόσχονται ότι μπορείς να απολαμβάνεις ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα, και να είσαι ταυτόχρονα ευτυχισμένη. Στο εξώφυλλο τον βιβλίου εικονίζεται ένα burger. Το να μπορεί κάποιος να τρώει ουδέποτε, ...
Διατροφή, Σώμα-fitness

Τροφές που αυξάνουν τις καύσεις

      Η θερμότητα που παράγεται όταν καίμε την τροφή που τρώμε ονομάζεται θερμογόνος δράση της τροφής και είναι η ενέργεια που «δωρίζουμε» στο περιβάλλον και δεν αποθηκεύεται ως λίπος. Η μεγαλύτερη παραγωγή θερμότητας προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών: Tο 25-30% της ενέργειάς τους χάνεται ως θερμότητα. Οι υδατάνθρακες επίσης προκαλούν σημαντική παραγωγή θερμότητας (γύρω στο 10%). Αντίθετα, το λίπος προκαλεί ελάχιστη παραγωγή θερμότητας για να μεταβολιστεί, γι’ αυτό είναι η πλέον ακατάλληλη ουσία. Ο πρωταθλητής, ωστόσο, όσον αφορά την παραγωγή θερμότητας είναι το οινόπνευμα: Η μισή ενέργεια που περιέχει απελευθερώνεται ως θερμότητα όταν μεταβολίζεται. Αυτός είναι ο λόγος που προσφέρει λιγότερη ενέργεια απ’ ό,τι δείχνουν οι επτά θερμίδες που περιέχει ανά γραμμάριο. Όμως, ο...
Γάμος, ΓΥΝΑΙΚΑ, Σώμα-fitness

ΔΙΑΙΤΕΣ-Express δίαιτα για νυφούλες

                                      ΔΙΑΙΤΕΣ-Express δίαιτα για νυφούλες                                                                                                                                                                      Ντύνεστε νυφούλα και αναζητάτε το ιδανικότερο δώρο για τον εαυτό σας; Τι θα λέγατε για μια δίαιτα που θα σας δώσει τα καλύτερα (και σύντομα) αποτελέσματα για την πιο επίσημη εμφάνιση της ζωής σας που δεν είναι άλλη από την βραδιά του γάμου; Παρόλο που οι δίαιτες της τελευταίας στιγμής δεν είναι και ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή, κάποιες φορές οι περιστάσεις απαιτούν γρήγορα αποτελέσματα άρα και… εξαιρέσεις!                                                                                                             ...
ΥΓΕΙΑ

Φυσικό χρώμα μαλλιών:Τι λέει για την υγεία σου;

    Μπορεί να βάζεις τρέσες, να τα βάφεις και να τους περνάς ανταύγειες, όμως η αξία των μαλλιών σου βρίσκεται στο φυσικό τους χρώμα, το οποίο μπορεί να σου δώσει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία σου.                                                    Αν το φυσικό χρώμα μαλλιών σου είναι ξανθό Αν είσαι φυσική ξανθά ο οργανισμός σου, παράγει εμφανώς λιγότερη μελανίνη, οπότε πρέπει να προσέχεις! όχι μόνο πρέπει να βάζεις αντηλιακό στο τριχωτό της κεφαλής σου και να φοράς καπέλο, καθώς μπορείς  να πάθεις έγκαυμα, αλλά πρέπει να προστατεύεις τα μάτια και σου, καθώς οι γυναίκες και ειδικά οι ξανθές είναι πιο επιρρεπείς στο να προσβληθούν από ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού.Σου έχω, όμως,τη λύση και μάλιστα «πράσινη». Βάλε στην ημερήσια διατροφή σου μια ποσότητα από...