super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς, ελαφρώς υποθερμιδική, αποδίδει περίπου 1300 θερμίδες. Στόχος της είναι ο περιορισμός του πρηξίματος της κοιλιάς, ενώ προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα απώλειας 3-4 κιλών σε όποιον την ακολουθεί για 1 μήνα.
Το πρόγραμμα αδυνατίσματος έχει δημιουργηθεί για να διευκολύνει στο μέγιστο την πέψη και έτσι καταπολεμά οποιονδήποτε τύπο «κοιλίτσας»: είτε αυτή που έχει δημιουργηθεί από την κατανάλωση διογκωτικών, είτε εκείνη που προκλήθηκε κυρίως από φαινόμενα ζυμώσεων. Γι’ αυτό τα διογκωτικά αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο, τα φρούτα τρώγονται μακριά από τα κυρίως γεύματα, τα λαχανικά είναι τα πιο εύπεπτα από όσα έχουν φυτικές ίνες και δεν προβλέπεται κατανάλωση οσπρίων.
Αντιθέτως, μετά τη δίαιτα, κατά τη διάρκεια της σ...
