Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου

ΥΓΕΙΑ

Ανακάλυψε συμβουλές, tips και μυστικά για να φροντίζεις την υγεία σου από μέσα προς τα έξω, βελτιώνοντας τη συνολική σου ευεξία. Το beauty-secrets.gr θα σου μάθει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή, ασκήσεις & fitness tips για ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση και φυσικές θεραπείες & holistic wellness tips. Φρόντισε την υγεία σου και απόκτησε περισσότερη δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα!

ΥΓΕΙΑ

Γιατί το δέρμα μας γερνάει;

Το πέρασμα των χρόνων και τα σημάδια του στο δέρμα μας .Μια από τις πιο ευδιάκριτες επιπτώσεις της γήρανσης στον οργανισμό είναι αυτή που σχετίζεται με την αλλοίωση του δέρματός μας. Πιο συγκεκριμένα, όταν το δέρμα μας γερνάει, χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται πιο τραχύ, το χρώμα του μεταβάλλεται από ροζέ σε κιτρινωπό και ζαρώνει διαγράφοντας τις γνωστές μας ρυτίδες. Παράλληλα, επειδή κάθε δεκαετία χάνεται το 10-20% των χρωστικών κυττάρων του δέρματος, με τη γήρανση του δέρματος η προστασία από τον ήλιο γίνεται ακόμη μικρότερη και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μεγαλύτερος. Το ενδεχόμενο προσβολής από καρκίνο γίνεται ακόμα πιο έντονο όταν επέρχεται το γήρας του δέρματος, αφού τότε χάνεται το 50% των λεγόμενων ανοσοποιητικών κυττάρων που προστατεύουν το δέρμα μας από τον καρκίνο. Επίσης, ...
Σώμα-fitness

Δίαιτα 7 ημερών με αυγό και πορτοκάλι

Δίαιτες Το αβγό είναι μια σημαντικότατη πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ενοχοποιούνται για σειρά ασθενειών συνδεδεμένων με καρδιακό νοσήματα αλλά και τον καρκίνο, 0 κρόκος του είναι πλούσιος σε βιταμίνη D.Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μια εύκολη δίαιτα 7 ημερών Διάφορες μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι το αυξημένο αίσθημα κορεσμού της πείνας και η ενέργεια που προσφέρουν τα αβγό στον οργανισμό, βοηθάει όσους κάνουν δίαιτα να συμμορφώνονται καλύτερα στο πρόγραμμα που ακολουθούν. Η πρωτεΐνη των αβγών οδηγεί σε κορεσμό για μεγαλύτερο Χρονικό διάστημα, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση φαγητού στα επόμενα γεύματα. Το πορτοκάλι θα σας βοηθήσει να πάρετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε,έχει σημαντικές ποσότητες φυλλικ...
ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Κολλαγόνο για φρέσκο και σφριγηλό δέρμα

Αντιγήρανση Ως το κύριο δομικό υλικό του δέρματος, είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότατα και τη φρεσκάδα του. Το πόσιμο, κολλαγόνο κάνει περίπου την ίδια δουλειά. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν 28 διαφορετικά είδη κολλαγόνου. Οι βασικοί τύποι που εντοπίζονται στο δέρμα είναι ο τύπος 1, ο τύπος 2 και ο τύπος 3. Το κολλαγόνο τύπου 1 είναι για το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, τους μυς, τους τένοντες και τα οστά, ενώ το κολλαγόνο τύπου 2 είναι για τους χόνδρους των αρθρώσεων.Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη απαραίτητη για τον οργανισμό, η παραγωγή της οποίας μειώνεται όσο περνούν τα χρόνια, προκαλώντας όχι μόνο πρόωρη γήρανση αλλά και προβλήματα στις αρθρώσεις μας. Ωστόσο, δεν υπάρχει σε καμία τροφή, γεγονός που σημαίνει ότι η πρόσληψή του μπορεί να γίνεται μόνο από συμπληρώματα διατροφής. Το ...
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ, ΥΓΕΙΑ

Προβλήματα στον ύπνο και που οφείλονται

  Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο κάποιος να κοιμάται 7-8 ώρες αλλά να νυστάζει έντονα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πιο πιθανό είναι να υπο­φέρει από παροδικές ή μόνιμες διαταραχές του ύπνου. Τα συμπτώματα των διαταραχών αυτών είναι η υπερβολική νύστα και η αδυναμία να αποκοιμηθείς ή να παραμείνεις κοιμισμένος. Οι πιο συχνές αιτίες των παρο­δικών διαταραχών του ύπνου είναι η λοίμωξη του άνω αναπνευστικού συστήματος το γνωστό μας κρυολόγημα και οι αλλεργίες που εμποδί­ζουν τη σωστή αναπνοή. Το σχολαστικό πλύσιμο της ρινικός κοιλότητας αλλά, κυρίως οι ειδικές ταινίες που διευκολύνουν την αναπνοή, παρέχο­ντας ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση, είναι οι πιο φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση αυτών των διαταραχών. Η βουλωμένη μύτη, εξάλλου, αναγκάζει τον οργανισμό να αναπνέει από το στόμα, ...
Πλαστική χειρουργική, ΥΓΕΙΑ

STOP Στον Κερατοκτώνο βάζουν νέοι ενδοκερατικοί δακτύλιοι

Απόλυτα επιτυχής , σε ποσοστό που ξεπερνά το 95%, είναι η αντιμετώπιση του κερατόκωνου (εκφυλιστική πάθηση του κερατοειδή) με τους νέους ενδοκερατικούς δακτυλίους kerarings! Η εμφύτευση τους, σε συνδυασμό με τη θεραπεία διασύνδεσης κολλαγόνου (crosslinking),μειώνει σημαντικά το ποσοστών των ασθενών με κερατόκωνο, οι οποίοι υποβάλλονται σε μεταμόσχευση κερατοειδούς για να αντιμετωπίσουν την εκφυλιστική πάθηση. Οι ενδοκερατικοί δακτύλιοι Kerarings είναι βιοτεχνολογικό προϊόν και εμφυτεύονται  στο στρώμα του κερατοειδή. « Οι δακτύλιοι Kerarings ομαλοποιούν την πρόσθια επιφάνεια του κερατοειδούς και μειώνουν το διαθλαστικό σφάλμα που οφείλεται στον κερατόκωνο και άλλες εκτατικές διαταραχές του κερατοειδή» αναφέρει ο διαπρεπήςχειρουργός οφθαλμίατρος  Δρ Γιάννης Μάλλιας και προσθέτει:   «Σε...
ΥΓΕΙΑ

Η λαπαροενδοσκοπική χειρουργική άλλαξε ριζικά τα δεδομένα στις χειρουργικές επεμβάσεις.

Δισεκατομμύρια δολάρια σε εργατοώρες και νοσήλια, εξοικονομεί στην παγκόσμια οικονομία, τα τελευταία χρόνια ,η εξέλιξη της χειρουργικής τεχνικής σε συνδυασμό με αυτή της τεχνολογίας! Η μεγάλη επανάσταση στον τομέα αυτό έγινε, πριν από περίπου 20 χρόνια, με την εφαρμογή της λαπαροενδοσκοπικής χειρουργικής, η εξέλιξη της οποίας άλλαξε ριζικά τα δεδομένα στις χειρουργικές επεμβάσεις αλλά και στο χρόνο νοσηλείας. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα πριν από 20χρόνια ο μέσος όρος νοσηλείας στις ΗΠΑ ήταν 4,6 ημέρες ενώ σήμερα μόλις 2 ημέρες με καθοδική τάση! «Τα οφέλη από την εφαρμογή της λαπαροενδοσκοπικής χειρουργικής είναι ανεκτίμητα, σε πολλούς τομείς και έχουν συμβάλει καθοριστικά στη βελτίωση του επιπέδου ζωής και μακροζωίας στην εποχής μας» τονίζει ο χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος, Πρόεδ...
Σώμα-fitness

9 μυστικά για να χάσετε τα περιττά κιλά

Σήμερα φίλες μου σας έχω ετοιμάσει εύκολα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πολύ γρήγορα. Βάλτε στόχους Βάλτε μικρούς, αλλά ρεαλιστι­κούς στόχους, οι οποίοι Θα σας δίνουν μεγαλύτερο κίνητρο να συνεχίσετε σε περισσότερα κιλά κάθε φορά που Θα τους πετυχαίνετε. Χάστε τα κιλά αργά Αν προσπαθήσετε να κάνετε ριζι­κές αλλαγές σε μικρό χρονικό διάστημα, το πιθανότερο είναι ότι θα απογοητευ­θείτε και Θα τα παρατήσετε. Ξεκινήστε, λοιπόν, κάνοντας ευκολότερα βήματα, ώστε μια καλή αρχή να σας δώσει την ανταμοιβή της επιτυχίας και το κίνητρο για να συνεχίσετε. Βασιστείτε στους άλλους Ζητήστε την ενθάρρυνση και την υποστήριξη της οικογένειας ή του/της συντρόφου σας. Είναι σημαντικό για τους άλλους να ξέρουν να συμμερίζο­νται την προσπάθειά σας, ώστε να μη σας «μπουκώσουν» και ...