6 εύκολες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για το σπίτι!
Ένας πολύ καλός τρόπος για να βάλεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου είναι να ξεκινήσεις από βασικές ασκήσεις με το βάρος του σώματός σου!
Το Beauty Magazine και η personal trainer Δήμητρα Σ. σου παρουσιάζουν 6 απλές ασκήσεις για να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου!
Καθίσματα με το βάρος του σώματος
Άσκηση που γυμνάζει τον τετρακέφαλο και τον μηριαίο μυ, ενεργοποιεί τους γλουτούς σου αλλά και ολόκληρο τον κορμό σου.
Διάβασε ολόκληρο το άρθρο εδώ
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Ασκήσεις στο σπίτι με σχοινάκι…και κάψτα όλα!
- Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα!
- Το μυστικό για σφιχτό σώμα είναι…30′ άσκησης καθημερινά!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ
