Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

30Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Πως το κωπηλατικό μηχάνημα θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος

Πως το κωπηλατικό μηχάνημα θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος Επιτέλους αποφάσισες τελικά να γραφτείς στο γυμναστήριο για να κάψεις λίπος και να σφίξεις το σώμα σου. Μάλιστα το πήρες... ζεστά και ακολούθησες ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει μηχανήματα. Όμως, παρόλο που τρέχεις στο διάδρομο για ώρες; Κάνεις κωπηλατικό μηχάνημα με ζήλο ή έχεις κατασκηνώσει στο ποδήλατο, η ζυγαριά έχει κολλήσει. Τι φταίει και δεν αδυνατίζεις; Αν αναρωτιέσαι, πιθανόν να μη χρησιμοποιείς το κωπηλατικό μηχάνημα σωστά. Εμείς πήγαμε στο γυμναστήριο, ζητήσαμε από τους ειδικούς να διευκρινίσουν τα λάθη αλλά και να μας υποδείξουν τις κατάλληλες ασκήσεις. Διαπιστώσαμε πως τελικά δεν θέλει κόπο και χρόνο, αλλά σωστό τρόπο. Ακολούθησε τις συμβουλές τους και κάψε λίπος ,με λιγότερες προπονήσεις. Δες ακόμα:6 ασκήσεις...

28Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ

24 μακιγιάζ ματιών με αϊλάινερ για ένταση και γοητεία στο βλέμμα!

24 μακιγιάζ ματιών με αϊλάινερ για ένταση και γοητεία στο βλέμμα! Το μακιγιάζ ματιών με αϊλάινερ γίνεται ο πρωταγωνιστής της νέας σεζόν, καθώς πολλοί σχεδιαστές επέλεξαν την ένταση και την απλότητα της μαύρης γραμμής. Υιοθέτησε τα επικρατέστερα looks ακολουθώντας τι συμβουλές μας. cat-eye Αν θέλεις το βλέμμα σου να μαγνητίζει δοκίμασε το άκρως θηλυκό μακιγιάζ ματιών με αϊλάινερ που είδαμε στο σόου του οίκου Longchamp, Χάρισε βάθος στα μάτια τονίζοντας την εσωτερική γωνία με μια μπεζ σκιά. Στη συνέχεια περίγραψε το κάτω βλέφαρο με ένα μαλακό μαύρο μολύβι με αδιάβροχη σύνθεση. Τέλος τόνισε την εξωτερική γωνία του επάνω βλεφάρου με μαύρο αϊλάινερ. Πρόσθεσε μάσκαρα και ένα λαμπερό λιπ γκλος για να ενισχύσεις τον όγκο των χειλιών σου. Άπλωσε ένα primer ματιών πριν τις σκιές ή ...

26Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο, ΥΓΕΙΑ

5+1 διατροφικά μυστικά για όμορφο και νεανικό δέρμα!

5+1 διατροφικά μυστικά για όμορφο και νεανικό δέρμα! Το δέρμα είναι ο καθρέφτης της υγείας, και της ομορφιάς. Πρέπει να είμαστε συνεπείς με την φροντίδα του όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εκ των έσω. Πέρα από την φροντίδα του, λοιπόν, με τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης,και με μερικά διατροφικά μυστικά θα διατηρηθεί όμορφο και νεανικό. Οι μαύροι κύκλοι, οι ρυτίδες,η αφυδάτωση και χαλάρωση θα αντιμετωπιστούν χωρίς τη βοήθεια της επεμβατικής αισθητικής. Αρκεί να μάθεις τα μικρά αλλά πολύτιμα διατροφικά μυστικά που θα διαβάσεις παρακάτω. 1.#.Πες όχι στις επεξεργασμένες τροφές Πες «όχι» στη ζάχαρη και σε οτιδήποτε μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα σου. Επίσης το λευκό ψωμί και το αλεύρι που μπλοκάρουν τα όργανα. Αυτό οδηγεί στη δημιουργία φλεγμονών και κατ' επέκταση σε θαμπό...

25Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΜΟΔΑ, ΜΟΔΑ ΤΑΣΕΙΣ

7 ανοιξιάτικες μπλούζες που θα αλλάξουν όλο σου το outfit!

7 ανοιξιάτικες μπλούζες που θα αλλάξουν όλο σου το outfit! Αν ψάχνεις ανοιξιάτικες μπλούζες για να αναβαθμίσεις την εμφάνιση σου, τότε στο άρθρο αυτό θα βρεις τη λύση! Ιδού 7 σχέδια από μπλούζες που θα αλλάξουν όλο σου το outfit! Την θέλεις σοφιστικέ, κομψή και ευέλικτη; Άνετη, trendy και top υπάρχει για σένα μια που θα γίνει το αγαπημένο ρούχο του street style σου και όχι μόνο! Μετακινήσου πιο κάτω για να πάρεις έμπνευση και για τα δικά σου spring looks! Δες ακόμα:Οι τσάντες DOCA Άνοιξη 2019 θα σε συνοδέψουν παντού! 1.#.Εμπριμέ ανοιξιάτικες μπλούζες 2019 Από τα αγαπημένα prints της άνοιξης, τα λουλούδια μας φτιάχνουν τη διάθεση και βάζουν χρώμα στις εμφανίσεις μας με τον πιο στυλάτο τρόπο. Είτε επιλέξεις μεγάλα μοτίβα είτε πιο διακριτικά σχέδια, σίγουρα θα πετύχε...

23Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΝΥΧΙΑ ΤΑΣΕΙΣ, Περιποίηση νυχιών, Χωρίς κατηγορία

Η τέχνη του μανικιούρ βήμα βήμα!

Η τέχνη του μανικιούρ βήμα βήμα! Δημιουργώντας τέχνη στα νύχια Η τέχνη του μανικιούρ είναι μια έκφραση που ξεκινά με τη φαντασία του και εκφράζεται με το ταλέντο, τη δεξιότητα. Η καλλιτεχνική δημιουργία είναι ένα συναρπαστικό κομμάτι της δουλειάς μιας μανικιουρίστα, γιατί εκφράζει το ταλέντο της μέσα από τις δημιουργίες του μανικιούρ. Τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα, υπάρχει μια τάση και κυρίως στις νέες κοπέλες να δημιουργούν μικρά έργα τέχνης στα νύχια τους. Το «μικρά» βέβαια, αναφέρεται στην έκταση του έργου τους κι όχι στο ίδιο το έργο. Πολλές φορές είναι πραγματικά εντυπωσιακό, ακριβώς γιατί ξεφεύγει εντελώς απ' τα στενά όρια των κανόνων και τα «πρέπει». Αν σου αρέσει η τέχνη του μανικιούρ καλείσαι να μετατρέψεις τα νύχια σε μικρούς πίνακες ζωγραφικής, σε μικρούς καμβάδε...

23Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ

ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ Το στοίχημα μας; Να αγοράσεις μόνο 3 πράγματα συν μερικά βασικά υλικά που υπάρχουν στο ντουλάπι σου. Είναι αρκετά για να φτιάξεις νόστιμες συνταγές που θα σε κάνουν περήφανη για τις μαγειρικές σου ικανότητες! ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΜΕ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ Για 4 άτομα Χρόνος προετοιμασίας 1 5' Χρόνος ψησίματος 30' Εύκολο - φθηνό ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ 1 κουνουπίδι 3 κλωνάρια κόλιανδρο 2 κ.σ. σπόρους μάραθο ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ 1 λεμόνι (χυμό) 1 50 γρ. φακές 4 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. πολτό από κόκκινο κάρυ Αλάτι, πιπέρι ΣΟΥΠΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙΟΥ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Δες ακόμα:5 καλοκαιρινές συνταγές με όσπρια για να προσθέσεις χρώμα στα πιάτα σου Πλύνε το κουνουπίδι. Κόψε το 1/4 σε μικρές «τούφες». Κόβεις το υπόλοιπο σε μικρά κομμ...

21Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΠΙΤΙ

Φτιάξε την ντουλάπα σου και υποδέξου την Άνοιξη με χαμόγελο

Φτιάξε την ντουλάπα σου και υποδέξου την Άνοιξη με χαμόγελο! Έφτασε η στιγμή να οργανώσεις το δικό σου προσωπικό πάρτι, φτιάχνοντας την ντουλάπα σου. Γιατί εδώ που τα λέμε μια ακατάστατη ντουλάπα δεν εξυπηρετεί τόσο πρακτικά όσο και ψυχικά. Άρχισε, να φτιάχνεις την ντουλάπα σου, και ολοκλήρωσε την ανοιξιάτικη ανανέωση κάνοντας μεγάλες, αλλά και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι, αλλά μια ανοργάνωτη και φορτωμένη ντουλάπα αποτελεί σημαντική πηγή καθημερινού άγχους. Όταν έχεις αργήσει για τη δουλειά και δεν μπορείς να βρεις το αγαπημένο σου πουκάμισο που πηγαίνει τέλεια με τη φούστα που φοράς, ο εκνευρισμός χτυπάει κόκκινο. Δες ακόμα:Οργάνωση ντουλάπας:3 Χρήσιμα tips για να την οργανώσεις σωστά! Όταν έχεις να παραβρεθείς σε ένα σημαντικό eve...