Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου

Δανέζικος τρόπος ζωής: Βάλε το “hygge” στη ζωή σου

Δανέζικος τρόπος ζωής: Βάλε το “hygge” στη ζωή σου

Χιόνια κρύο καιρός για hygge! Αυτός ο μήνας είναι ο ιδανικός για να υιοθετήσουμε τον χαλαρό Δανέζικο τρόπο ζωής που οι Σκανδιναβοί ονομάζουν hygge!

Η φυσική μας τάση αυτή την εποχή είναι να κλεινόμαστε στο σπίτι, σωστά; Σωστά. Αν όμως το κάνουμε με το «σωστό» τρόπο, τότε αυτό δε συνεπάγεται…κατάθλιψη, αλλά χαλάρωση και βαθιά ευτυχία. Αυτό ακριβώς ανακάλυψαν πιθανότατα εκ των πραγμάτων οι Σκανδιναβοί και ονόμασαν αυτή την τάση hygge.

HYGGE ΤΙ ΕΙΝΑΙ

Σε ελεύθερη μετάφραση «χαλαρότητα της ψυχής».

Ο δανέζικος τρόπος ζωής είναι το αντίδοτο στο άγχος

Όπως το αντιλαμβάνονται οι Δανοί, η τάση αυτή μοιάζει με «αγκαλιά χωρίς το σωματικό άγγιγμα».Έτσι τουλάχιστον το «μεταφράζει» ο Meik Wiking, συγγραφέας του Little Book of  Hygge: Danish Secrets to HappyLiving.

Στην ουσία, η απάντηση στο αρχικό ερώτημα έχει μικρή σημασία! Αυτό που σε ενδιαφέρει είναι να υιοθετήσεις μια συνήθεια που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Να χαλαρώσεις, να περάσεις
όμορφες στιγμές με ανθρώπους με τους οποίους νιώθεις κοντά ή μόνη σου. Και αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο στρες, όπως κι αυτό ονομάζουν.Ίσως αυτός είναι ο λόγος που η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο δεν είναι η ηλιόλουστη Ελλάδα, τουλάχιστον σύμφωνα με το World Happiness Report του 2016.

Είναι η Δανία, και, σύμφωνα με τον Wiking, η θετική στάση ζωής των κατοίκων της συνδέεται με την έννοια του hygge. Οι Δανοί καταφέρνουν να αποσυνδέουν τον πλούτο από την ευεξία.

Δηλαδή να εστιάζουμε στα μικρά πράγματα που έχουν στ’ αλήθεια σημασία. Όπως το να περνάμε ποιοτικό χρόνο με φίλους και την οικογένεια και να απολαμβάνουμε ό,τι μας κάνει χαρούμενους σε αυτή τη ζωή.

Πως θα φέρεις τον Δανέζικο τρόπο ζωής “hygge” στη ζωή σου

1.Φτιάξε ατμόσφαιρα

Βρες μια γωνιά μέσα στο σπίτι που νιώθεις άνετα και ζεστά και εμπλούτισε τη διακόσμησή της με στοιχεία που την κάνουν πιο ατμοσφαιρική: μερικά κεριά, μια λάμπα με απαλό φως, ένα πολύχρωμο χαλάκι, μια φωτογραφία ή ένας πίνακας στον τοίχο. Αυτό θα είναι το δικό σου «hyggekrog», το καταφύγιό σου για να απολαμβάνεις τις μικρές στιγμές της ζωής, δηλαδή να διαβάζεις το βιβλίο σου, να πίνεις το αρωματικό τσάι σου ή να κάνεις όνειρα για το μέλλον.

2.Απόκτησε ένα χόμπι

Μπορεί να είναι το πλέξιμο, που, εκτός από hygge, έχει αποδειχτεί ότι έχει παρόμοια αξία με το διαλογισμό, η δημιουργία ενός κολάζ τα παζλ κ.λπ. Μαγείρεψε το φαγητό σου σαν να ήταν τελετουργία. Νιώσε τη χαρά του να προσφέρεις στο σώμα σου κάτι θρεπτικό και νόστιμο. Μύρισε τις ευωδιές που αναδίδονται από την κατσαρόλα, θαύμασε το περιεχόμενο του πιάτου σου και απόλαυσέ το μαζί με φίλους.

3. Νιώσε ευγνωμοσύνη

Δεν μπορείς να χαρείς τις μικρές απολαύσεις της ζωής, αν δεν τις εκτιμάς ως τέτοιες: Το χάδι του ήλιου ένα παγωμένο πρωινό, τη μυρωδιά του χώματος μετά τη βροχή, το χορό των νιφάδων του χιονιού, τη ζέστη της κούπας του καφέ στις παλάμες σου, την απαλότητα της κουβέρτας σου στον καναπέ, τη χαρά που παίρνεις ακούγοντας τη φωνή ενός φίλου στο τηλέφωνο.

4. Δημιούργησε παραδώσεις

Όταν ζεις όμορφες στιγμές, αξίζει να τις επαναλαμβάνεις. Αν, για παράδειγμα, περνάτε όμορφα με την παρέα σου στο σπίτι, καθιερώστε να βρίσκεστε μία φορά το δεκαπενθήμερο. «Όταν ζεις το hygge, αξιοποιείς κάθε στιγμή στο μέγιστο και κάνεις το αίσθημα της ευτυχίας να διαρκεί περισσότερο.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

error: Content is protected !!