Γρήγορα και εύκολα, γεύματα για να χάσεις βάρος
Αποφάσισες να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος; Όμως «συν Αθηνά και χείρα κίνει». Χρειάζεσαι ένα διατροφικό πλάνο, που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να χάσεις βάρος.
Το πρόγραμμα που σου προτείνουμε περιλαμβάνει μια πλήρη εβδομάδα με γρήγορα και εύκολα, γεύματα. Κάθε μενού είναι νόστιμο και υγιεινό, καθώς και γρήγορο στην προετοιμασία. Έτσι, θα δαπανάς λιγότερο χρόνο στην κουζίνα (και το σούπερ μάρκετ).
Θα καταναλώνεις περίπου 1.500 θερμίδες την ημέρα από τα καλύτερα είδη τροφών, που θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σου. Δημητριακά ολικής αλέσεως με υδατάνθρακες καλής ποιότητας για ενέργεια, άπαχες πρωτεΐνες που θα τρέφουν τους μυς σου για να καίνε πολλές θερμίδες και ικανοποιητικά μικρά γεύματα ανάμεσα στα κυρίως για να μην πεινάς.
Αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεύματα υπόσχονται ότι θα φορέσεις 1 νούμερο μικρότερο μέσα σε έναν μήνα!
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Αδυνάτισμα τώρα! Διώξε τα χειμερινά παχάκια χωρίς δίαιτα
- 7 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
- Δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος εύκολα και απλά!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ