Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου

Ετικέτα: διαιτα

Ποιες καύσεις βλάπτουν…
Σώμα-fitness

Ποιες καύσεις βλάπτουν…

Ποιες καύσεις βλάπτουν τον οργανισμό                                                                                                                                                                      Μπορεί ο υψηλός μεταβολισμός να έχει ταυτιστεί με την καύση θερμίδων, το fitness και το τέλειο σώμα, όμως πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όταν αυξάνονται οι καύσεις αυξάνεται η ταχ...
Δίαιτα Express
Διατροφή, Σώμα-fitness

Δίαιτα Express

                                                                                                                                                        Πολλές δίαιτες που είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς χαρακτηρίζονται με τον όρο δίαιτες της μόδας ή δίαιτες αστραπή. Ο αγγλικός όρος είναι fad diets. (fad: χρησιμοποιείται για πράγματα ή καταστάσεις που γίνονται πολύ γρήγορα δημοφιλείς αλλά επίσης γρήγορα «ξεφουσκών...
Κάνετε διαιτα έξυπνα & γρήγορα(ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ)
Διατροφή, Σώμα-fitness

Κάνετε διαιτα έξυπνα & γρήγορα(ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ)

Κάνετε διαιτα έξυπνα & γρήγορα(ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ)                                                               .                                                                                                   1. Καταγράψετε τους λόγους που θέλετε να χάσετε βάρος.2. Μην παραμείνετε μόνοι στην προσπάθειά σας.3. Να κάνετε μικρές, διαδοχικές, σταδιακές αλλαγές.4. Προγραμματίσ...
ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΤΗΣ-Με λίγα λόγια
Διατροφή, Σώμα-fitness

ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΤΗΣ-Με λίγα λόγια

                                                                                                                                                                           ΦρούταΣε Γενικές γραμμές μία μερίδα φρούτου ισοδυναμεί με: 1 μικρό φρούτο½ π. φρουτοσαλάτα με φρέσκα φρούτα½ π. χυμόΑπόφυγεΚομπόστα σε σιρόπιΜια Μερίδα Φρούτου Ισοδυναμεί με60 ΘερμίδεςΑκτιν...
Το καλοκαίρι έρχεται χάστε  8 κιλά σε 2 μήνες
Διατροφή, Σώμα-fitness

Το καλοκαίρι έρχεται χάστε 8 κιλά σε 2 μήνες

Το καλοκαίρι έρχεται χάστε  8 κιλά σε 2 μήνες                                                                                                                                                                          Πρωινό ● 1 ποτήρι γάλα (1,5 % λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) ή 30 γρ. τυρί με χαμηλά λιπαρά● 1/2 φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ή 2 φρυγανιές ...
Η δημοφιλής δίαιτα ORAC
Διατροφή, Σώμα-fitness

Η δημοφιλής δίαιτα ORAC

Η δημοφιλής δίαιτα ORAC Χάνεις 4 κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα, ενώ παράλληλα ο οργανισμός σου αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα. Θα αποκτήσεις φυσιολογικό βάρος και το δέρμα σου θα λάμπει. Ο μεταβολισμός σου θα λειτουργεί καλύτερα. Θα δείχνεις πιο νέα και φυσικά θα μειωθεί η κυτταρίτιδά σου.... Απίστευτο; Κι όμως, αληθινό! Η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC έρχεται να αλλάξει την καθημερινότητά σου. Ξέχνα ό, τι γνώριζες μέχρι σήμερα. H δίαιτα που αλλάζει τα δεδομένα υπόσχεται υγεία, νεότητα και παράλληλα αδυνάτισμα. Ο Msc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης συγκέντρωσε εμπειρίες και σπουδές 20 χρόνων στο νέο του βιβλίο “Η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC”. “Το σκεπτικό της είναι απλό όσο και θαυματουργό! Από τη μία η επίθεση, η φθορά και η καταστροφή και από την άλλη η...
ΔΙΑΙΤΑ-Δίαιτα 7 ημερών
Σώμα-fitness

ΔΙΑΙΤΑ-Δίαιτα 7 ημερών

Από τις πρώτες μέρες κιόλας του προγράμματος το σώμα σας θα αρχίσει να αποβάλλει μικρές ποσότητες περιττού λίπους. Ακόμα και αυτή η ελάχιστη μεταβολή θα σας κάνει να νιώσετε πιο ανάλαφρη. // Με τη δίαιτα των 7 ημερών θα αρχίσετε σχεδόν αμέσως να νιώθετε τη διαφορά στη λειτουργία του οργανισμού σας. Επτά ημέρες αρκούν για να προσαρμοστείτε στη διατροφή και να επωφεληθείτε από αυτήν, στοχεύοντας παράλληλα σε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.Η δίαιτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μπορείτε να την τηρήσετε για όσο καιρό θεωρείτε απαραίτητο. Σε βάθος χρόνου θα έχετε ευεργετικά αποτελέσματα στη γενικότερη υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Για να έχετε όμως τα επιθυμητά αποτελέσματα καλό είναι να ακολουθήσετε πιστά το πρόγραμμα, με την επιτήρηση διαιτολόγου. Εβδομαδια...