Σάββατο, 13 Απριλίου

Ετικέτα: ΗΡΕΜΟΣ ΥΠΝΟΣ

Καλός ύπνος για την υγεία και την ευεξία!
ΥΓΕΙΑ

Καλός ύπνος για την υγεία και την ευεξία!

Καλός ύπνος για την υγεία και την ευεξία! Ο καλός ύπνος είναι ουσιαστικός για την υγεία και την ευεξία μας. Αναφέρομαι σε μερικές συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σου.
ΟΜΟΡΦΙΑ

Ξεκούραστος ύπνος:Δες ποιες συνήθειες σου κλέβουν τον ύπνο

Ξεκούραστος ύπνος:Δες ποιες συνήθειες σου κλέβουν τον ύπνο Ένας ξεκούραστος ύπνος είναι το ιδανικό boost για την επόμενη μέρα.Ανακάλυψε τι μπορεί να σου διαταράσσει τον ύπνο και υιοθέτησε καλύτερες συνήθειες απόψε κιόλας. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ένας καλός και ξεκούραστος ύπνος σε βοηθά να ξυπνάς, γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια και το μυαλό σου λειτουργεί στο 100%. Δεν είναι όμως μόνο αυτοί οι λόγοι που είναι τόσο σημαντικό να κοιμάσαι καλά.Έρευνες έχουν δείξει πως ο επαρκής και ξεκούραστος ύπνος σε βοηθά να είσαι πιο υγιής και διατηρεί τις ορμόνες σου σε ισορροπία. Επίσης κι αυτό είναι ίσως εξίσου σημαντικό, όταν έχεις κοιμηθεί καλά το βράδυ, μπορείς να αντισταθείς στην κατανάλωση υδατανθράκων. Γιατί τα επίπεδα της ινσουλίνης, της ορμόνης που ρυθ...