Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου

6 αλμυρά smoothie για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου!

6 αλμυρά smoothie για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου!

6 αλμυρά smoothie για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου!

Αν νιώθεις εξαντλημένη και κουρασμένη από τους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας,είναι η ώρα να  ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με τα υπέροχα αλμυρά smoothie που σου προτείνουμε!



1.Αλμυρό smoothie για τόνωση του ανοσοποιητικού

Πλούσιο σε φυτικές ίνες. Ενισχύει τους μυς, τα οστά και το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Αλμυρό smoothie για τόνωση του ανοσοποιητικού

Για το smoothie που τονώνει το ανοσοποιητικό θα χρειαστείς

  • 3 καρότα
  • 1 χούφτα λάχανο πράσινο,
  • 1/4 λεμόνι,
  • 50 γρ. τζίντζερ

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλετε να είναι το smoothie.

2.Αλμυρό smoothie θεραπείας

Πλούσιο σε βιταμίνες Β2 και Β6. Αντιοξειδωτικό, αλκαλικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό, κάνει καλό στο δέρμα και τον εγκέφαλο.

Αλμυρό smoothie θεραπείαςΓια το smoothie θεραπείας θα χρειαστείς

  • 1/4 ραντίτσιο
  • 6 ραπανάκια
  • 1 μήλο κόκκινο
  • 1 χούφτα σέσκουλα
  • 1/2 λάιμ
  • 2 καρότα

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλετε να είναι το smoothie.

3.Καθαριστικό αλμυρό smoothie

Πλούσιο σε κάλιο και ασβέστιο.Ιδανικό ύστερα από μια κουραστική μέρα. Αποτοξινωτικό, διαλύει το λίπος, ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα.

Καθαριστικό αλμυρό smoothieΓια το καθαριστικό smoothie θα χρειαστείς

  • 1 κοτσάνι σέλερι
  • 1 ματσάκι μαϊντανός
  • 1 χούφτα λάχανο πράσινο
  • 1/2κεφάλι μπρόκολο
  • 1 ματσάκι πικραλίδε
  • 1/2πεπόνι
  • 1 ακτινίδιο

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλετε να είναι το smoothie.

4.Αλμυρό smoothie για να ξεκινήσει καλά η μέρα

Πλούσιο σε βιταμίνη Α, Κ και σε ασβέστιο. Διεγείρει τον οργανισμό, ξυπνάει όλα τα κύτταρα στο σώμα, εμπλουτίζει το αίμα, διαλύει το λίπος.

Αλμυρό smoothie για να ξεκινήσει καλά η μέραΓια το αλμυρό smoothie θα χρειαστείς

  • 2 χούφτες κάρδαμο
  • 1 κ.τ.σ. στάρι
  • 1 κ.τ.σ. λιναρόσπορος
  • χυμός από 1 λεμόνι

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλετε να είναι το smoothie. Αν το θέλετε λίγο γλυκό, προσθέτετε μια κουταλιά μέλι.

5.Αλμυρό smoothie με πράσο και αγγούρι

Πλούσιο σε καμπφερόλη και φολικό οξύ. Ευεργετικό για το δέρμα, καθαριστικό, βοηθάει στην πέψη, διεγείρει τον οργανισμό, μειώνει τις τοξίνες.

Αλμυρό smoothie με πράσο και αγγούριΓια το αλμυρό smoothie με πράσο και αγγούρι θα χρειαστείς

  • 1 πράσο
  • 1/2 αγγούρι
  • 1/4 αβοκάντο
  • 5 ραπανάκια
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1/2 λεμόνι

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό
θέλετε να είναι το smoothie. Αν θέλετε να είναι πιο πικάντικο, μπορείτε να προσθέσετε λίγη πιπεριά.

6.Πράσινο smoothie

Πλούσιο σε πρωτεΐνες. Αποτοξινωτικό, διαλύει το λίπος, ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα.

Πράσινο smoothieΓια το πράσινο smoothie θα χρειαστείς

  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 λεμόνι
  • 1 χούφτα μαϊντανός
  • 1/2 ματσάκι ρόκα
  • 3 κοτσάνια σέλερι
  • 1/2 αγγούρι

Εκτέλεση

Καθαρίζετε τις σκελίδες σκόρδου και βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτετε όσο
νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλετε να είναι το smoothie.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

error: Content is protected !!