Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

27Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

Μπαλάκια από λαβράκι

Κυριακάτικες γεύσεις 4 μερίδες 520 θερμίδες Υλικά: 300 γρμ. καθαρισμένο λαβράκι αλάτι 1 ασπράδι 3/8 λίτρου γλυκιά σαντιγί άσπρο πιπέρι 250 γρμ. κόκαλα και κεφάλι από λαβράκι 2 κρεμμύδια 3/8 λίτρου ξηρό άσπρο κρασί 250 γρμ. φρέσκα μανιτάρια 1 κύπελλο (200 γρμ.) κρεμ φρές 1 καρότο 1 πράσο 1/2ρίζα σέλινου 1 κουτ. σούπας βούτυρο λίγη ζάχαρη ξανθή σκόνη σάλτσας Εκτέλεση: Κόβετε το ψάρι σε λουρίδες, το αλατίζετε και το βάζετε 30 λεπτά στην κατάψυξη. Μετά περνάτε το ψάρι από την κρεατομηχανή (λεπτό μαχαιράκι). Βάζετε το λιωμένο ψάρι σ' ένα μπολ και το τοποθετείτε σε νερό με παγάκια. Προσθέτετε τώρα το ασπράδι και μετά λίγο - λίγο την παγωμένη γλυκιά σαντιγί προσεκτικά. Ρίχνετε πιπέρι και τοποθετείτε το μίγμα σκεπασμένο στο ψυγείο. Στο μεταξύ ετοιμάζετε το ζωμό ψαριού μέ...

22Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Φυσικά καλλυντικά για άντρες:Λοσιόν για μετά το ξύρισμα!

Οι περισσότερες φυσικές συνταγές που γράφω απευθύνονται σε εσάς τις γυναίκες.Αλλά τώρα τελευταία έχω δεχθεί πολλά μηνύματα από άντρες που μου ζητάνε να γράψω και κάποιες συνταγές και για εκείνους.Έψαξα και βρήκα φυσικές συνταγές για μετά το ξύρισμα που είναι ένα μεγάλο μέρος της φροντίδας του δέρματος για τους περισσότερους άνδρες.Βέβαια το άρθρο αυτό απευθύνετε και για εσάς κυρίες μου που ψάχνετε για ένα μοναδικό και εύχρηστο δώρο για το σύζυγό σας,τον αγαπημένο σας,τον φίλο σας,ή τον μπαμπά σας.Σίγουρα αυτές οι φυσικές συνταγές είναι πολύ καλή επιλογή! Λοσιόν aftershaνe με βότανα Το σύμφυτο και η καλεντούλα καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα και επουλώνουν τα μικρά κοψίματα από το ξυράφι. Η αμαμηλίδα συσφίγγει ελαφρώς τους πόρους και το σανταλόξυλο περιορίζει τους ερεθισμούς. Η φυτική...

21Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

«Ταΐστε» το δέρμα σας

Ισορροπημένη διατροφή και τα οφέλη της για το δέρμα! Το ελιξίριο της νεότητας δεν βρίσκεται σε μαγικά φίλτρα σαν και αυτό στην ταινία «Ο θάνατος σου πάει πολύ», αλλά εκτίθεται καθημερινά στο μανάβικο της γειτονιάς σας. Ό,τι και αν είναι αυτό που θέλετε, επιστρέψτε στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και δείτε το δέρμα σας -μαζί με το σώμα σας- να αλλάζει. Για την ξηρότητα Βιταμίνη Α (ρετινόλη, ρετινάλη) Είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος και μία από τις βασικές της λειτουργίες είναι η διατήρηση της ακεραιότητας του επιθηλιακού ιστού. Είναι, επίσης, γνωστή για την ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, να μειώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να το κάνει πιο εύθραυστο. Στην αντιμετώπιση της ξηρότ...

20Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΕΥΣΕΙΣ

Λαζάνια με μαντζουράνα και πιπεριές

Κυριακάτικες γεύσεις Για 2 άτομα- χρόνος παρασκευής: 30 λεπτά- περίπου 450 Θερμίδες η μερίδα Υλικά: 100 γρ. λαζάνια (κατά προτίμηση από αλεύρι ολικής αλέσεως) αλάτι 2 κόκκινες πιπεριές 1 κίτρινη πιπεριά 3 σκελίδες σκόρδο 3 κ.σ. ελαιόλαδο 200 ml ζωμό λαχανικών (στιγμιαίο) 1 κ.γ. πάπρικα σκόνη 1 κ.γ ρίγανη 1/2 κ,γ, θυμάρι ξερό τριμμένο 70 ml κρέμα γάλακτος 7-8 κλωναράκια μαντζουράνα αλάτι 1 κ.γ. κορνφλάουρ Εκτέλεση: 1. Βράζουμε τα λαζάνια σε αρκετό αλατισμένο νερό για 10 λεπτά περίπου. Τα σουρώνουμε και τα αφήνουμε να στραγγίξουν καλά. 2. Εν τω μεταξύ πλένουμε τις πιπεριές, τις κόβουμε στη μέση, αφαιρούμε τα σπόρια και τις κόβουμε σε κυβάκια. Καθαρίζουμε το σκόρδο. Φυλάμε μία σκελίδα ολόκληρη, ψιλοκόβουμε τις άλλες δύο και τις τσιγαρίζουμε στο λάδι...

16Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Δίαιτα για σαραντάρες!

Συμβαίνει σε πολλές γυναίκες, ακόμη και στις πιο λεπτοκαμωμένες.Στην τέταρτη δεκαετία της ζωής τους αρχίζουν να παρατηρούν το σώμα τους να αλλάζει.Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το λίπος εναποτίθεται πιο εύκολα στο σώμα.Σήμερα θα σας δώσουμε πολλές και χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κιλά σας καθώς και ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για να καλύψετε όλες τις διατροφικές ανάγκες της ηλικίας 40+ Οι αλλαγές στον μεταβολισμό: Μετά τα 40 ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, οι ορμόνες αλλάζουν,το λίπος συσσωρεύετε στην κοιλία και στους γλουτούς,η μυϊκή μάζα μειώνετε και το δέρμα χαλαρώνει.Με μια ισορροπημένη διατροφή όμως μπορείτε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας να κρατήσετε την επιδερμίδα σας πιο υγιή.Ακόμα να μειώσετε την αποθήκευση λίπους,να πάρετε όλα τα απαραίτητα εφοδε...

15Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Μαλλιά, ΥΓΕΙΑ

Φυσικές συνταγές φροντίσετε το σώμα σας μετά την ηλιοθεραπεία!

Η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να οδηγήσει το δέρμα σας σε πρόωρη γήρανση.Για να αποτρέψετε αυτή τη διαδικασία θα πρέπει η έκθεση σας στον ήλιο να μην είναι μακροχρόνια και επαναλαμβανόμενη και φυσικά να είσαστε προσεκτικές σχετικά με την εφαρμογή αντηλιακού, οι ακτίνες UV διαπερνούν βαθιά μέσα τα στρώματα του δέρματος και μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη όπως ο καρκίνος.Σήμερα θα μάθετε τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα σας,μετά την πολύωρη έκθεση σας στον ήλιο,και πώς μπορείτε να φροντίσετε το δέρμα σας μετά την ηλιοθεραπεία με φυσικές αλλά αποτελεσματικές συνταγές. Αφυδάτωση: Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που είναι πιθανό να εκδηλωθούν μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι η αφυδάτωση. Εάν δεν επαναφέρουμε την υγρασία στην επιδερμίδα μας...

14Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Εσάς ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;

Η επιλογή και η αγάπη ενός χρώματος μπορεί να πει πολλά για τον εαυτό μας,ακόμα και για το πώς λειτουργούν και πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Είναι ένα μέσο για να κατανοήσουμε την συμπεριφορά μας και να γνωρίσουμε τον χαρακτήρα μας, καθώς και τη σωματική, πνευματική, συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση.Αντανακλά τον τρόπο που λειτουργούμε στον κόσμο, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας,τα τρωτά μας σημεία,τις βαθύτερες ανάγκες και τις προκλήσεις μας.Εσάς πιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;Με αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε πλήρως τον εαυτό σας με την βοήθεια των χρωμάτων. Αν το αγαπημένο σας χρώμα είναι το κόκκινο: Αγαπάτε πολύ την δράση,έχετε με μια βαθιά ανάγκη για τη σωματική ικανοποίηση και την βιώνετε με όλες σας τις αισθήσεις.Είσαστε αισιόδοξες και εξωστρεφείς.Σα...